特勤療養體能訓練中健康教育的實踐與探討

鈕楠 江南 林琳

(南京軍區杭州療養院海勤療養區，310002)

體能訓練是特勤人員療養期間的一項重要內容。訓練質量如何，直接影響到療養效果，關系到特勤人員的體質、體能和職業安全。近年來，我院針對新時期特勤療養新特點、新需求，積極探索實踐，將健康教育貫穿于體能訓練過程中，構建體能訓練與健康教育融合一體的模式，有效提高體能訓練質量。

1 方法

1.1 健康教育列入體能訓練計劃 特勤人員療養期間的體能訓練是部隊整體訓練的組成部分，是平時體能訓練的繼續[1]297。對維護和促進特勤人員健康狀況，提高特勤人員的工作能力和年限，乃至鞏固和提升部隊戰斗力具有非常重要的作用。因此，體能訓練是特勤療養必不可少的。為確保訓練的科學性，有效性，我們改進了以往單一的體能訓練計劃，將健康教育與體能訓練有機結合，制定二者融合的訓練教育計劃，使健康教育貫穿于療養期間體能訓練的始末。

1.2 健康教育內容 特勤療養員屬于特殊人群，并以集體形式療養。因而特勤療養員的健康教育涉及面廣，涵蓋內容多，要求做到系統性、連續性，并突出“三特”，即特殊人群，特殊軍事作業環境，特殊的自身條件。

1.2.1 保健常識傳授 開展內容豐富的衛生保健知識宣傳。包括規律生活作息，合理平衡膳食，戒煙限酒及心理調控、情緒管理等多方面內容，促使特勤人員養成健康的行為習慣和良好的生活方式，改變有害健康及不利于工作的行為和生活習慣，增強特勤人員在各種環境下的自我保護意識和自我保健能力。

1.2.2 健康知識教育 根據療養部隊入院前及出院后執行的訓練任務，有的放矢地進行健康知識教育。如潛水員進行大深度潛水作業之后，執行遠航訓練任務或飛行員即將進行夜航飛行訓練等，根據不同軍兵種，不同需求開展相關知識教育，旨在減輕和消除影響健康的危險因素。

1.2.3 預防運動損傷宣教 ①增強運動安全意識。特勤人員不僅應具備一般軍事體能，還需具有應對航空、航天、航海和水下作業環境及其武器裝備需求的專項體能和抗超載負、加速度、高氣壓、擺動等影響的特殊體能[1]296。因而訓練的運動量和項目相對大而多，有針對性地開展訓練安全教育，使療養員從思想上增強預防運動傷的認識，激發特勤人員對訓練安全的需求，充分發揮主觀能動性，克服麻痹大意思想。杜絕隨意加大訓練強度，急于求成的錯誤做法，切實落實各項運動訓練的預防措施。②遵守體能訓練衛生學原則。系統講解有關的運動訓練衛生知識，包括運動與飲水，運動與進餐，運動與沐浴等，讓特勤人員知道“為什么”，明白“如何做”。在訓練中嚴格按照訓練內容、項目、要求進行，認真做好每次運動的準備活動和整理活動，把握好適當的運動密度，做到運動與休息正確交替。

1.3 健康教育方式 健康教育方式多樣化，既要有較強針對性，又要有趣味性，還需與時俱進，不斷創新。

1.3.1 講座 飛行人員平時生活單調、緊張且無規律，容易產生心理失衡，甚至產生心理性疾病[2]。入院時，體能訓練中心主任深入科室征求療養部隊意見和建議，根據療養部隊和特勤療養員的需求，并按照制訂的訓練教育計劃，由主任及高年資醫師和體育教員擔任講師，有組織、有準備地進行專題講座。

1.3.2 培訓 由體能訓練中心主任指定專人舉辦趣味性授課培訓，從他們的興趣入手。如在景觀游覽、游泳、娛樂活動時講解其中蘊涵的醫療知識，潛移默化地傳授更容易接受[3]，使療養員學習掌握1～2種養生、健身方法，學會簡單的急救方法。

1.3.3 咨詢 特勤人員不僅生活節奏快，而且由于訓練特點，精神高度緊張，飛行強度大，生活環境偏僻，感覺孤獨和單調。這些均可能影響特勤人員的身心健康。我們為特勤療養員提供有關疾病、矯治、換藥、康復保健養生、預防等有關信息和專業知識服務。

1.3.4 板報專欄 利用宣傳專欄及《療養指導》提供療養健康信息和養生保健、心理調控常識。

2 結果

2.1 參訓率提高 特勤療養員參加體能訓練的自覺性、積極性增強，體能訓練參訓率由原來的97%提高到99.6%。

2.2 訓練計劃落實率提高 各類特勤療養員均能按照體能訓練中心制訂的訓練內容、科目、時間、要求完成訓練。訓練計劃的落實率基本達100%。在訓練中以往不夠重視的熱身運動，在體能教員帶領下能認認真真按節拍，跟隨音樂有節奏地擺動四肢和軀體，訓練中自我保護意識增強，訓練傷的發生率明顯減少。

2.3 保健意識和能力增強 特勤人員保健意識和自我健康管理觀念進一步確立，對待保健的態度從根本上轉變，由消極變為積極，由被動變為主動。療養期間學會的保健知識和方法在部隊的日常訓練中得以延續，并發揮作用，特殊環境下的自我保健意識和保健能力增強。

3 討論

體能訓練和健康教育是特勤療養內容之一。我院突破了以往獨立單軌的做法，將兩項內容有機融為一體，實踐證明這是一種積極有效的模式。健康教育的實效性進一步體現，增強了特勤人員對體能訓練的正確認識，提高了訓練依從性和體能訓練的質量和效果。特勤人員的健康教育必須緊密結合特勤的三個特殊性及體能訓練的內容。根據教育對象的迫切需要，并以此為中心、為平臺，收集相關資料信息，使特勤人員真正獲得維護與增進健康的知識和技能[4]，提高軍事作業能力，提升部隊戰斗力。特勤人員健康教育體能訓練還必須做到與時俱進，要與新軍事變革和高技術戰爭緊密結合起來，緊扣不斷變化的新形勢、不斷更新的裝備，及時了解隨之發現的新需求，通過總結健康教育經驗來促進健康教育工作，激發醫務人員參與健康教育的主動性和積極性[5]，使醫護人員不斷學習充電，加快知識更新，以滿足特勤部隊和特勤人員的需求。

[1]張衛兵.特勤療養學[M].北京：人民軍醫出版社，2009.

[2]姜蕾.飛行人員療養中的心理護理探討[J].蛇志，2007，19(2)：162-163.

[3]曹彥靜.健康教育對促進飛行員健康行為的探討[J].中國誤診學雜志，2008，8(29)：7261-7262.

[4]胡俊峰，候培森.當代健康教育與健康促進[M].北京：人民衛生出版社，2005：239.

[5]劉軍成.特勤人員療養期間健康教育模式的探討[J].中國療養醫學，2011，20(11)：972-973.