投擲項目變化器械重量訓練方法的探討

劉 波，田德林

(昭通師范高等?？茖W校 體育系，云南 昭通 657000)

1 前言

動作技能的學習是以視覺表象和動覺表象為思維材料，其學習的過程就是腦對表象不斷加工、不斷完善的形象思維過程[1]；而本體感受器通過對每一動作中肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)和韌帶收縮、放松、拉伸等不同狀況的感知，為腦對運動進行復雜的分析綜合創(chuàng)造條件.已研究表明，動作準確性是本體感受器區(qū)分動作差別的能力，通俗地講，就是本體感覺的敏感度.在建立運動條件反射過程中，肌肉本體感受性傳入沖動起重要作用，沒有這種傳入沖動，條件刺激得不到強化，運動條件反射就不能形成，所學動作技能就不能被掌握[2]；另外，任何因素只要能增加項目區(qū)分度，就必定能有利于連續(xù)記憶任務績效的提高[3].因而，在體育教學與運動訓練過程中，可通過變化器械重量的方式，有意識的提高本體感受器的機能，加速運動技能的形成，提高運動技能水平.因為，只有選擇不同重量的器械投擲，才能不斷刺激機體和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使之保持適宜的強度和頻率的刺激[4]，改善其本體感覺的靈敏性.

在投擲項目中，要想獲得較好成績，除了良好的技術(shù)外，專項力量與快速力量的相互協(xié)調(diào)發(fā)展是快速提高投擲成績的關(guān)鍵，而使用不同重量器械進行訓練，則是解決專項力量與快速力量相互協(xié)調(diào)發(fā)展的最好辦法[5].不同的訓練方式背后蘊涵著不同的學習原理，繼而產(chǎn)生不同的學習效果.為此，本文就投擲項目變化器械重量訓練方法的效果進行實證研究，為我國體育教學與訓練提供理論參考.

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以云南師范大學體育學院2008級體育教育C班40名男生作為實驗對象.

2.2 研究方法

文獻資料法：通過文獻檢索和國際互聯(lián)網(wǎng)查詢等途徑，查閱國內(nèi)外有關(guān)投擲項目變化器械重量訓練方法的研究理論.

準實驗研究法：通過準實驗研究方法對變化器械重量訓練方法的效果進行驗證.

成績評定法：達標成績，即學生投擲標槍的遠度.

2.3 實驗設(shè)計

該實驗設(shè)計的基本模型為：

R1(隨機組1) O1(因變量前測) X(實驗處理) O3(因變量后測)

R2(隨機組2) O2(因變量前測) —— O4(因變量后測)

本實驗以云南師范大學體育學院2008級體育教育C班40名男生作為實驗對象(實驗對象教學前均未學過標槍)，然后隨機分為兩組：實驗組R1和控制組R2.實驗前分別對兩組學生的標槍成績進行測試，分別用O1、O2表示.用X表示實驗組R1的器械重量變化因素，控制組R2不接受處理，用“-”表示；實驗結(jié)束后，對兩組的標槍達標成績進行后測，分別用O3、O4表示.并用實驗對象后測成績減去前測成績，通過t檢驗對兩組可能出現(xiàn)的不同效果進行分析.

統(tǒng)計結(jié)果顯示，實驗前，“實驗組”的標槍成績最小值為22.6m，最大值為35.3m，平均成績?yōu)?8.13m，標準差為3.7352；“控制組”的標槍成績最小值為21.4m，最大值為36.9m，平均成績?yōu)?8.16m，標準差為4.0617；(見表1、表2).

表1 實驗前各組標槍(800g)原始成績情況表(單位：m)

表2 實驗前兩組統(tǒng)計量情況一覽表

2.4 實驗教法設(shè)計

表3 實驗組和控制組教學進度表

盡管準實驗研究無法控制所有干涉變量的影響，但為了整個實驗過程盡量排除由于教學環(huán)境、教師授課水平不同所帶來的影響，在教學過程中，均采用同樣的教學流程，并由水平相近的兩位教師進行教學；唯一不同的是：“控制組”在每一次練習中，均采用800g的標槍進行練習，而“實驗組”在每一次練習中，均隨機選擇不同重量的標槍(竹標槍、600g、800g)進行練習.另外，為了減少因個體差異帶來的誤差，采用實驗前后的“成績差”進行顯著性檢驗.

3 實驗結(jié)果與分析

經(jīng)過26學時的教學訓練后，“控制組”和“實驗組”的標槍成績平均增加了4.03m和5.26m(見表4、表5).通過控制組和實驗組配對樣本的T檢驗，t=-1.682，自由度df=19，雙尾檢驗概率P=0.109>0.05，說明實驗26學時后，“控制組”和“實驗組”的教學效果差異不顯著，沒有統(tǒng)計學意義上的顯著性差異(見表6).

表4 實驗26學時后各組標槍(800g)成績增長情況一覽表(單位：m)

表5 實驗26學時后兩組統(tǒng)計量情況一覽表

表6 控制組和實驗組配對樣本的T檢驗情況一覽表

首先，由于影響動作技術(shù)學習的因素很多，除了體育教學方法手段外，還受學習動機、非智力因素、認知結(jié)構(gòu)、已有經(jīng)驗、先天能力、教學環(huán)境等各種復雜因素的影響；而本課題研究所采用的準實驗研究方法，很難完全控制動作技術(shù)學習的相關(guān)因素，因而很難保證除器械重量因素外，兩個組的外在影響是一致的，一定程度上影響了教學實驗的效果.例如，由于本實驗是學生課外義務參加的沒有任何報酬的持續(xù)一個學期的教學活動，因而，盡管實驗前已說明，實驗結(jié)束后每人得到紀念品，但這很難保證學生積極的參與教學實驗.

其次，由于實驗條件的限制，本研究僅通過標槍的達標成績來評價學生的學習水平，而標槍是一項技術(shù)比較復雜的多軸性旋轉(zhuǎn)的投擲項目，因而，僅通過達標成績來衡量變化器械重量練習方式的學習效果，很難全面客觀的反映其實際水平.

4 結(jié)論

(1)盡管通過T檢驗，控制組和實驗組的教學效果沒有統(tǒng)計學意義上的顯著性差異，但應該看到，經(jīng)過26學時的教學訓練后，增長幅度最大的是“實驗組”，平均增長成績?yōu)?.3m，比“控制組”的增長幅度多了1.3m(控制組平均增長了4.03m).這也說明投擲項目變化器械重量的訓練方法有利于學生投擲成績的提高.

(2)體育學習過程是新舊技能、知識不斷結(jié)合的過程，是技能從理論知識轉(zhuǎn)化為自動應用的結(jié)合過程，而這種結(jié)合與轉(zhuǎn)化，必須通過學生自身活動才能得以實現(xiàn)，沒有學生積極主動參與，就不能挖掘其學習潛力，有效的培養(yǎng)和提高學生的體育基本知識、技術(shù)、技能以及良好的意志品質(zhì)和綜合能力[6].

(3)動作學習并非機械學習，而是一種特殊的有意義學習[7].有意義的學習取決于兩個先決條件：①學生表現(xiàn)出一種學習的傾向，即表現(xiàn)出一種在新學的內(nèi)容與自己已有的知識之間建立聯(lián)系的傾向；②學習內(nèi)容對學生具有潛在的意義，即能夠與學生已有的知識結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來[8].假如學生不愿學習，無論你的教學方法多么精彩都無濟于事.因此，學習動機由無到有的過程是如何發(fā)生的，可以采取什么策略來促進這一過程，這些問題應在今后進行深入的研究.

參考文獻：

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[5]孫屹立，等.使用不同重量器械進行訓練快速提高投擲成績[J].少年體育訓練，2003(5)：41.

[6]舒其偉.認知心理學與大學體育教學[J].安徽體育科技，2004(2)：72-73.

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