中國優秀女子跳遠運動員起跳技術的運動學參數研究

樊云慶

(天津師范大學體育科學學院，天津 300387)

中國優秀女子跳遠運動員起跳技術的運動學參數研究

樊云慶

(天津師范大學體育科學學院，天津 300387)

運用文獻資料、圖像解析、數理統計等方法對中國優秀女子跳遠運動員起跳技術進行運動學研究，結果表明:中國優秀女子跳遠運動員的絕對速度遠遠低于世界優秀運動員的絕對速度;中國優秀女子跳遠運動員在起跳中具有較好的彈性，而且起跳瞬間的著地角度、離地瞬間的蹬伸角度都比較理想。但是，中國優秀女子跳遠運動員的扇面角度不夠理想。中國優秀女子跳遠運動員起跳離地瞬間的水平速度與世界優秀運動員存在顯著性差異，垂直速度與騰起角度沒有顯著性差異。而且中國優秀女子跳遠運動員的騰起角度與騰起初速度不十分匹配。

中國;優秀女子;跳遠運動員;起跳技術;運動學

跳遠技術包括助跑、起跳、騰空與落地四個環節，其中起跳技術是跳遠技術環節中的關鍵技術，其目的就是使運動員在助跑階段所獲得的最高速度盡可能地保持，減少速度損失，以便獲得合理的垂直速度，形成理想的騰起初速度與騰起角度，跳出更遠的距離。因此，如何解決好跳遠運動員的起跳技術，使運動員取得優異的運動成績是廣大教練員與運動員十分關注的熱點問題。為此，本研究通過對第11屆全運會女子跳遠前6名運動員起跳技術進行運動學研究，旨在更好地探討影響中國優秀女子跳遠運動員起跳技術的運動學參數，以便對中國跳遠運動員技術訓練提出針對性的建議，從而進一步提高使中國女子跳遠運動訓練的科學化水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第11屆全運會女子跳遠決賽前6名運動員，最好成績6.74m，最差成績 6.37m，平均成績 6.48m，運動等級均為健將級。為此，研究樣本代表了當今中國女子跳遠運動員的最高水平。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據研究研究內容的需要，通過查閱中國知網、萬方數據庫、清華同方CNKI鏡像和外文數據庫相關文獻，以獲取第11屆全運會女子跳遠前6名運動員基本信息以及跳遠起跳效果評價指標的相關資料文獻，為本研究的順利完成提供一定的理論支撐。

1.2.2 錄像解析法

在比賽現場采用一臺星鎬鈦高速攝像采集系統對第11屆全國運動會田徑比賽女子跳遠決賽的16名運動員進行現場技術錄像，把攝像機置于助跑道的左側10m，將主光軸對準跳遠的起跳板，采用平面定點拍攝方法。通過采用SIMI Motion 3D運動圖像解析分析系統，選用Hanavan人體模型，對前6名運動員起跳前后的相關技術參數指標進行解析處理。

1.2.3 數理統計法

運用Excel2003與SPSS軟件對第11屆全運會女子跳遠前6名運動員的起跳階段的相關參數進行處理分析，以便獲得所要研究的相關指數。

2 結果與分析

2.1 著地瞬間身體重心水平速度分析

跳遠運動員在助跑最后階段的擺動腿著地瞬間到蹬離地面瞬間是助跑最后一步的開始［1］，根據運動員助跑速度的變化規律，多數運動員在助跑倒數第1、2步，會因為步長的變化以及身體重心高度的變化，不同程度地影響起跳腿著地瞬間身體重心水平速度的變化。為此，起跳腿著地瞬間身體重心水平速度參數是判斷跳遠運動員最后助跑技術和速度的重要指標之一。

表1 中國女子跳遠運動員最后一步重心水平速度比較

研究表明，跳遠運動員著地瞬間的身體重心水平速度與運動成績之間存在著非常顯著性關系(相關系數 r=0.846)［3］。從表 1 可以看出，中國優秀女子跳遠運動員在著地瞬間身體重心水平速度平均值為8.61m/s，世界優秀女子跳遠運動員在著地瞬間身體重心水平速度平均值為9.57m/s，二者相差0.96 m/s。經T檢驗發現她們之間存在顯著差異(P＜0.01)。因此，中國與世界優秀女子跳遠運動員的助跑速度具有明顯的差距。但是，中國許多教練員長期以來認為，提高運動員的絕對速度是一個十分艱巨的任務，是一個十分漫長的過程，為此，許多教練員更加傾向于將“速度”訓練的重點放于如何提高跳遠運動員起跳時刻的“速度利用率”上。實踐證明，這種訓練指導思想對提高跳遠運動員的成績確實具有一定的效果。但是，也正是由于這種訓練的指導思想，成為進一步提高中國跳遠運動員成績的主要瓶頸之一。因為相關研究表明，中國優秀女子跳遠運動員的助跑速度的“利用率”已經接近于99%，明顯高于世界優秀女子跳遠運動員的92% －94%［4］。也就是說中國優秀女子跳遠運動員對助跑速度的“利用率”已經達到了很高的水平，如果仍通過提高助跑速度“利用率”的方法以提高跳遠運動的最終成績是不合理、不科學的。因此，進一步發展中國優秀女子跳遠運動員的絕對速度能力是今后提高中國女子跳遠運動水平的重要途徑之一。

2.2 起跳階段的著地角度、蹬伸角度與扇面角度分析

根據運動生物力學原理，跳遠運動員起跳腳著地瞬間的著地角增大，助跑所獲得的水平速度損失就會減少，阻力也會減小。隨著身體重心向前移動，從而使起跳瞬間的速度損失率減小。比較小的著地角不僅會使水平速度損失加大，同時還會增加起跳腳著地瞬間的負荷沖擊，很容易使運動員的下肢肌肉或關節產生運動損傷。因此，增大跳遠運動員的著地角，以有利于運動員發揮和利用下肢肌群的力量，提高肌肉超等長工作的速度。

表2 中國優秀女子跳遠運動員起跳技術的相關角度參數比較

表3 中國優秀女子跳遠運動員起跳時間比較

從表2可以看出，中國優秀女子跳遠運動員踏跳瞬間的著地角平均值為59.01±0.23°。研究表明，優秀女子跳遠運動員的著地角一般在55°－68°范圍之內［5］。由此可見，中國優秀女子跳遠運動員的平均值在此范圍之內。

同時，結合表3對中國優秀女子跳遠運動員起跳時間的研究可知，中國優秀女子跳遠運動員的起跳時間平均值是0.11s，與世界優秀運動員的0.10s并無顯著性差異(P＞0.05)。其中陸敏佳、陳亞玲、姚佳佳的起跳時間都是0.10s，與世界優秀女子跳遠運動員的起跳時間是一致的，說明中國優秀女子跳遠運動員在起跳階段起跳腿的著地角與世界優秀女子運動員比較接近，具有良好的彈性特點。因此，我們應該保持快速助跑與快速起跳的能力，根據運動員自身的實際情況，合理地運用起跳技術，更好地發揮其自身的優勢，力爭優異成績。

研究表明，優秀女子跳遠運動員的蹬伸角度一般在63.5°－74.7°范圍之間，人體重心投影點處于支撐點的前方約 0.25 －0.31m［5］;同時，研究顯示，優秀跳遠運動員的適宜蹬伸角度在75°［6］左右。蹬伸角是跳遠運動員起跳腳蹬離地面瞬間與踝關節、膝關節的連線和水平面所構成的夾角。它的大小直接影響著運動員起跳的力量與騰起的角度，從而影響著身體重心移動的軌跡。從表2可以看出，中國優秀女子跳遠運動員的蹬伸角度平均值為73.71°，處于世界優秀運動員蹬伸角的范圍之內，說明中國優秀女子跳遠運動員的起跳蹬伸技術與世界優秀運動員比較接近。這對運動員的騰起角度和空中飛行軌跡是比較有利的。

良好的起跳技術表現在“上板塊、著板快、起跳快”。其關鍵就在于起跳腿的積極主動著地，以減小著地緩沖的制動力，使身體重心積極快速前移，適時快速蹬伸以完成整個起跳技術動作。研究表明，在跳遠起跳瞬間，助跑速度每提高0.7 m/s(騰起角不變)，起跳時間縮短0.03 s，起跳支撐階段扇面角就會減少8°(著地角增加 6°，起跳角增加 2°)［6］。因此，減小起跳扇面角的條件下，以縮短支撐時間是提高跳遠運動員成績的主要途徑之一。

同時，根據費爾歇模式，適宜的起跳扇面角應在28°－43°范圍之內［7］，中國優秀女子跳遠運動員的起跳扇面角平均值為47.46°，超出理想的起跳扇面角模式范圍，只有陸敏佳的起跳扇面角是40.51°，在理想的起跳扇面角范圍之內。因此，在今后的訓練中要加強起跳緩沖能力的訓練，以提高跳遠運動員下肢肌群的退讓工作能力。

2.3 起跳瞬間的身體重心水平速度、垂直速度及騰起角度分析

當今世界優秀跳遠運動員的起跳技術主要是通過快速助跑、快速著板和快速起跳以獲得理想的騰起角度與較大的騰起初速度。因此，起跳過程中身體重心速度的變化反映了運動員的快速起跳能力和技術特征。

表4 中國優秀女子跳遠運動員起跳瞬間騰起速度與騰起角度比較

從表4可以看出，中國優秀女子跳遠運動員的騰起初速度與離板瞬間的水平速度分別為8.47m/s與7.68 m/s，世界優秀女子運動員的騰起初速度與離板瞬間的水平速度分別為 8.79m/s、8.09m/s，她們之間存在顯著性差異(P＜0.01)。中國優秀女子跳遠運動員的離地瞬間的垂直速度為2.69 m/s，世界優秀女子跳遠運動員的離地瞬間的垂直速度為3.10 m/s，她們之間不存在差異(P＞0.05)。其中，姚佳佳的垂直速度為 3.16m/s，高于世界優秀運動員的平均值3.10m/s，說明姚佳佳可能是在絕對速度相對較低的條件下通過以增加垂直速度的轉化來完成起跳，表明其具備了快速起跳的能力。但是，結合緩沖的時間與扇面角的大小來看，其缺乏快速支撐退讓能力，使下肢肌群收縮工作能力發展不平衡。而其他運動員的垂直分速度均低于世界優秀運動員的平均值。但是，它們之間沒有顯著性差異。說明中國優秀女子跳遠運動員在起跳技術與快速力量上均存在差距。在今后的訓練中提高運動員的絕對速度，加強快速的啟動力量與快速的支撐力量。

“騰起角是人體騰起瞬間身體重心和起跳點之間的連線與地面所構成的夾角［7］。騰起角的大小取決于起跳瞬間身體重心的水平速度和起跳離地瞬間身體重心所獲得的垂直速度”。騰起角度作為衡量跳遠起跳技術的重要指標之一，對跳遠成績起著十分重要的影響。

根據運動生物力學原理，人體騰空的遠度主要取決于人體離地瞬間身體重心騰起的初速度與騰起角度［5］。研究表明，跳遠運動員的騰起角度一般在18°－24°之間［1］。從表4可以看出，中國優秀女子跳遠運動員的騰起角度平均值為 20.68°，在18°－24°之間，世界優秀女子跳遠運動員的騰起角度平均值為21.13°，二者之間不存在顯著性差異(P＞0.05)。垂直速度主要是由水平速度和起跳的蹬伸力量轉化而來，說明中國優秀女子跳遠運動員垂直速度占騰起初速度的比例相對較大。因為中國優秀女子跳遠運動員的水平速度相對小于世界優秀運動員的水平速度。騰起角度大對跳遠運動員來講應該是比較理想的效果，但中國優秀女子跳遠運動員的專項成績與世界優秀運動員的專項成績有較大的差距，說明中國優秀女子跳遠運動員的騰起角度與騰起初速度并不十分匹配。這可能與其絕對速度、起跳能力有一定的關系。優秀的跳遠運動員應該以良好的起跳技術，將水平速度合理地轉化為一定的垂直速度，形成理想的騰起角度。因此，如何解決跳遠運動員的絕對速度和力量、騰起角度的合理匹配關系，是教練員、科技人員必須面對的難題。

3 結論與建議

(1)跳遠運動員著地瞬間的身體重心水平速度與運動成績呈顯著性正相關關系;中國優秀女子跳遠運動員的絕對速度與世界優秀女子跳遠運動員有顯著性差異。因此，進一步提高中國優秀女子跳遠運動員的絕對速度能力是今后提高中國女子跳遠運動水平的重要途徑之一。

(2)中國優秀女子跳遠運動員的著地角度與世界優秀運動員的著地角度十分接近，起跳中具有較好的彈性。中國優秀女子跳遠運動員離地瞬間的蹬伸角度比較理想，但是扇面角度不夠理想。因此，應加強運動員下肢肌群退讓工作能力的訓練，以提高其快速支撐能力。

(3)中國優秀女子跳遠運動員起跳離地瞬間的水平速度與世界優秀運動員存在顯著性差異，垂直速度與騰起角度沒有顯著性差異。中國優秀女子跳遠運動員的騰起角度與騰起初速度不十分匹配。應該加強運動員絕對速度和快速力量的訓練，解決好絕對速度和力量、騰起角度之間的相互關系，使三者之間與運動員自身條件能夠達到和諧統一，形成合理匹配。

［1］劉建國.田徑運動［M］.北京:高等教育出版社，2010.

［2］白繼森.中外優秀女子跳遠運動員起跳階段相關參數分析與探討［J］.首都體育學院學報，2008，20(1):46 －17.

［3］王秉彝.對跳遠起跳中的速度轉化技術與最佳成績關系的研究［J］.惠州學院學報(自然科學版) ，2003，23(3):1－7.

［4］余丁友.優秀女子跳遠運動員關英楠技術潛力分析［J］.西安體育學院學報，2004，21(3):73 －75.

［5］劉生杰.田徑運動技術診斷與分析［M］.北京:中國社會出版社，2011.

［6］李琛，劉述芝.優秀男子跳遠運動員起跳動作運動學與肌電的特征［J］.武漢體育學院學報，2011，45(6):23 －25.

［7］孫璞，劉生杰.我國優秀男子跳遠運動員起跳過程中擺動腿技術的運動學研究［J］.中國體育科技，2006，42(1):45 －47.

Kinematics Parameters of Chinese Outstanding Women Long Jumpers’Take－off Technique

FAN Yun－qing
(Tianjin Normal University，Tianjin 300387)

Depending on literature material，video analysis and mathematical statistics，the paper conducts a kinematics research on Chinese outstanding women long jumpers’take－ off techniques，with the results showing that:such long jumpers’absolute velocity is lower than that of the world elite ones.Chinese long jumpers indicate better flexibility in their takeoff，and their touchdown angle and pedaling and stretching angle at the takeoff are ideal.However，their sector angle is not so desirable.Their instantaneous horizontal velocity is significantly different from that of the world outstanding ones，with no obvious difference in vertical speed and take－off angle.In addition，their take－off angle does not work well with the initial speed of takeoff.

China;outstanding women;long jumpers;take－off technique;kinematics

G823.3

A

1001－9154(2012)09－0058－04

G823.3

A

1001－9154(2012)09－0058－04

樊云慶(1964－)，男，講師，研究方向:體育教學與訓練。

2012－06－19