基于學生生存能力的體育教學淺探

摘 要 現代社會競爭和挑戰無處不在，如何加強學生生存能力培養，使中學生具備適應社會生存的能力，已經成為學校體育教學中所面臨的一個急需解決的問題。分析在學校體育教學過程中培養學生生存能力的基本措施，以期對促進學生生存能力的提高有所裨益。

關鍵詞 生存能力；體育教學；安全防患意識

當今社會，各種自然、人為災害如交通事故、溺水、地震、流行病、中毒、火災、泥石流、心理傷害等隱患日趨增多，對學生生命安全構成嚴峻挑戰。在7·23溫州動車追尾特大事故中，來自南京的王女士一家由于受過應急訓練，掌握一些基本的求生常識，在列車受到強烈撞擊時，3人拼命抓緊窗臺和門板，包括62歲的老人和4歲的孩子都安然無恙，令人稱奇。生存能力指的是人如何充分發揮自己的所有潛能，以適應世界和時代的發展和變化。在高速發展的今天，生存教育作為人生最基本的教育之一越來越值得重視。所以在學校體育中必須著力發揮體育學科的優勢，增強學生的體能，使學生掌握必要的安全知識和應急技能，增強培養學生的生存能力。

1 在學校體育教學中增強學生的體能

在教學中發展學生體能的手段多種多樣，但應選擇符合學生相應生理和心理特點的使學生全面發展的體現各種素質的練習，如追逐跑、4×10米往返跑以及各種快速運動體現速度性；體前后左右屈、下腰、劈叉等體現柔韌性；蹲跳、立定跳遠、單足跳等體現下肢力量；俯臥撐和投沙包等體現上肢力量；跳繩跑、后退跑、轉髖跑以及各種手腳配合的練習等體現協調性；原地反向口令練習、各種變速運動以及一些變換練習等體現靈敏性；引體向上和仰臥起坐則分別反映男女生典型的肌力；踏跳臺階鍛煉有氧代謝能力；單人跳繩接力賽、運球上籃接力賽等各種跑步發展有氧耐力、無氧耐力，增強心肺功能，提高身體的靈活性；各種球類運動和集體運動體現學生的綜合素質和集體主義精神。發展體能方法則有重復練習法、變換練習法、持續練習法、間歇練習法、循環練習法、綜合練習法等。

當然選擇任何一種練習內容和練習方法都應因人而異。如針對水平一的學生，首先應該做的是讓他們適應環境，然后引導他們入門，通過游戲，教會他們一些基本運動能力；水平二的學生可選擇一些能夠鍛煉大肌肉群的有組織的運動；水平三的學生可以選擇一些能夠提高大小肌肉群控制精細動作能力的、有組織的運動活動以及其他內容；水平四的學生發展運動技戰術能力；水平五的學生要提高一兩項運動的技戰術水平。另外發展學生的體能還可以選擇一些民族民間傳統體育項目以及學生身邊的一些生動有趣的動作方法。地點也不一定就是學校的操場，時常更換地點上課既容易引起學生的新鮮感，也容易培養學生隨機應變的能力。如把學生帶到健身場去蕩秋千、爬天梯、坐搖搖椅等，這些都可以鍛煉學生的攀爬能力以及遇事不慌、以靜制動的能力。

2 在學校體育中培養學生的社會適應能力

學生的社會適應能力可以通過多種手段獲得發展，但體育課程學習是其中最重要的途徑之一。

2.1 以游戲的形式進行教學

游戲多半是以集體的形式參與。體育課程的集體性，也是體育課程與其他課程的主要區別。如果沒有了集體，那么所有的球類運動以及合作關系都將蕩然無存，一切都只是孤立存在，或者可能都不存在。因此，體育課上培養學生的集體主義精神以及如何適應未來的社會大家庭，這是其他學科所無法替代的?，F在學生多是獨生子女，通過集體活動可以消除他們的孤獨感；通過游戲中各種角色的扮演，可以讓他們學會識別生活中的真、善、美與假、丑、惡，并能充分展開自己的想象力，培養應變能力；通過游戲中的規則，讓他們學會遵紀守法，培養他們自尊、自重、自愛、自強、自立的能力；通過游戲中的合作讓他們懂得團結起來力量大，集體利益大于一切；通過游戲中的沖突，讓他們懂得尊重與被尊重，和諧與謙讓。此外，通過游戲中的快樂體驗，讓他們學會用一種充滿激情的樂觀的態度去面對社會，面對生活。

2.2 以競賽的形式進行教學

競爭是生活的縮影，體育運動中的競爭，是人類文化領域內的競爭，其表現形式是競賽。體育課不可以是技能訓練課，但也不可以脫離競技體育。新課程反對的是體育課程的競技化而不是競技體育本身，競技體育對人類和社會來說存在教育、政治、經濟、文化等多方面的價值。當然作為學校體育教學中的競技運動，其更能體現的是教育價值。因為新課程標準下體育教學中的競賽，目的并不是比誰跑得最快、投得最遠、跳得最高或者誰能拿第幾，而是通過競賽培養學生用堅強的意志品質克服各種主客觀方面的困難，強調的是積極進取、勇于拼搏、永不停息的進取精神。通過競賽，教會學生正確處理生活中的競爭與合作關系，鍛煉學生的心理承受能力，促進人的社會化，造就全面、協調、完善發展的人。

2.3 布設障礙形式的教學

今天的學生生活條件比較優越，幾乎沒吃過苦受過累，于是在參加一些有障礙的活動時，就會顯得無所適從。例如，在學校組織的登山活動中，一些班上選出的所謂體育拔尖者，一接觸到上坡下坡，幾乎是四肢并用，連滾帶爬，顯得異常吃力。針對這一點，在體育教學中，可以根據不同的地域特點設置障礙進行教學。如上短跑課，可以選擇沖刺斜坡；上長跑課，可以選擇校園內一些高低不同、寬窄不等的路面上；跳躍練習，可以選擇有一定溝坎的地方進行。另外還可以讓學生模仿或接觸一些農業生產勞動，如進行一些挑、背、提、舉、搬運等負重練習。有條件的情況下還可以帶領學生跑山路、爬山坡、爬樹、攀越等，讓他們真實實地走進大自然，并掌握一些自然災害、生產事故、交通事故、傷害及攻擊等方面的知識，學會一些營救方法及處理措施，并形成應變所需要的能力，讓他們學會適應一些惡劣的環境，培養生存意識。

3 在體育教學中培養學生良好的心理品質

學生良好的心理品質培養可以通過多種渠道進行，如家庭、社會、學校等。但因為學生的時間多半是在學校度過，所以學校是培養學生品德的重要場所。在學校眾多的學科教學中，由于體育課堂的特殊性——集身體和心理、語言和行為、規則和裁判、競爭與合作、保護與幫助、個人與集體、服從與尊重等為一體的教學，學生的喜怒哀樂在課堂上表現得淋漓盡致，所以體育課堂是學生品德活靈活現的場所，也是學生自身修養得到不斷完善的場所。

在體育課中通過集合（按高矮順序站）、排隊依次練習、按規則做游戲、服從裁判等，教會學生有規可循、有法可依，教導他們的社會規范，培養遵紀守法、大公無私的精神；通過體育練習中的保護與幫助，教會學生關心他人、樂于助人，培養他們團結協作、樂于奉獻的精神；通過集體練習，教會學生服從集體安排，聽從集體派遣，一切以集體利益為重，從而培養學生的愛國主義精神；通過競賽，培養學生敢于拼搏、自強不息、奮發向上、勝不驕、敗不餒、積極樂觀、敢于面對現實的精神，從而樹立正確的人生觀；通過一些大強度、高難度的練習，培養學生堅韌不拔、吃苦耐勞、不斷創新的精神，并樹立遠大理想。

總之，體育教學對生存教育的意義將是其他任何教育所無法比擬的。教學中要充分發揮體育學科的優勢，充分挖掘生存技能、生存能力教學的內涵，開展有針對性的生存技能的教學，提高學生的生存能力，提高學生的安全防患意識，并教會學生規避風險的方法，進而將傷害降到最低程度。

參考文獻

[1]李鴻江.學校體能教程[M].北京:北京體育出版社，2003.

[2]陳文卿，謝翔.學校體育學[M].桂林:廣西師范大學出版社，2006.

[3]盧元鎮.中國體育社會學[M].北京:北京體育大學出版社，2000.

（作者單位：山東省滕州市至善中學）