心理學家稱握手有力增加成功幾率等

心理學家稱握手有力增加成功幾率

握手是人們熟知的禮節，除了表達問候，心理學家最新發現，用力握個手，還能大大改善別人對你的印象。

發表在《應用心理學》期刊上的一項研究對近百位參加企業模擬面試的學生進行了調查，包括服裝、表情、肢體動作等。結果發現，與服裝、微笑等相比，與考官用力握個手，收到的評價更好，更容易給人留下從容自信、值得信任的好印象。

美國愛荷華大學心理學教授格雷格·斯圖瓦特進一步表示，對于不經常握手的女性來說，一個“勁握”，起到的效果更明顯，更能為自己“加分”。當然，專家提醒，握手力度要適中，以能感受到力量、但又不至于讓對方疼痛最好。■

釋放職場壓力的10個簡單動作

1.在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。

2.給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

3.睡眠時間要充分。

4.有時候要自我吹噓、自我贊美一番，保持良好感覺。

5.不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任。

6.及早預防，早期解消產生壓力的原因。

7.勇于決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤，可以修正；不決斷，遲遲猶豫不決，導致壓力增大，有損身體健康。

8.不要過分拘泥于成功。失敗是成功之母，有意義、有經驗的失敗要比簡單的成功獲益更大。

9.全局著眼，不拘泥于瑣碎的小事。于每一件小事、細節之處過分擔心，長此以往，將被壓力壓垮。

10.運用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護大腦神經健康。■

人際交往技巧抓住初識的4分鐘

人們是否愿意成為朋友或什么時候可能成為朋友，按照信納德·佐寧博士在《交際》一書中的觀點，陌生人之間接觸的頭4分鐘是至關重要的。他在書中對有意建立新的友誼的朋友說：“當你在社交場合中遇到陌生人，你應把注意力集中在他身上4分鐘。很多人的生活將因此而改變。”

你可以注意到，一般人并不專心致志地注意自己剛認識的人，他不斷地東張西望，似乎在尋找更加有趣的人。如果誰這樣對待你，你一定不會喜歡他。

當我們被介紹給新朋友時，我們應當盡量顯得友好和自信。“一般來說，”作者說，“人們喜歡喜愛自己的人。”另外，我們不能讓別人認為我們很自負，對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。聽到上述勸告，你或許會說，我不是一個天性友好或自信的人，這樣做，不是不誠實嗎？

佐寧博士認為，只要實踐幾次，便會改變自己的社交方式了。只要我們想改變自己的性格，我們終究會習慣的，這就像買了一輛新車，起先你可能覺得不熟悉，但是它總比舊的好。■

多吃圓白菜的7大好處

圓白菜除了營養豐富外，還有很好的保健食療功效。以下從食療作用方面為大家介紹多吃圓白菜的好處。

1.圓白菜含有豐富的維生素

圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老功效。

2.圓白菜富含葉酸

圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。

3.治療潰瘍

圓白菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預防胃潰瘍惡變。

4.刺激生成有益酶

圓白菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質能刺激人體細胞產生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是迄今為止所發現的蔬菜中最強的抗癌成分。

5.殺菌、消炎

新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。

6.殺死導致白血病的異常細胞

圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

7.抗癌作用

圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。■

喜歡聽流行歌曲的人做事保守

音樂是生活中離不開的“調味品”，其實，一個人的性格也會從他愛聽的音樂中流露出來。

英國劍橋大學心理學家詹森·倫特福羅與美國得克薩斯大學心理學家山姆·高斯林甚至表示，找出一個陌生人最愛聽的10首歌，就能大致了解他的性格。

喜歡爵士樂、古典音樂等復雜、深奧的音樂的人，通常聰明，講究生活情調，有些“陽春白雪”，有時讓人難以接近。相反，喜歡鄉村音樂、流行音樂，比如大眾排行榜上歌曲的人則通常較為循規蹈矩，做事風格相對保守，相處起來比較真誠，容易親近。

喜歡舞曲、迪斯科等表達強烈情感音樂的人，思想活躍，情緒控制能力較弱，容易沖動地說出自己的想法。而喜歡歌劇、戲曲等帶有完整劇情音樂的人，通常較為內向、敏感，容易受到劇情的影響，有時愛鉆牛角尖。

值得注意的是，愛聽搖滾或說唱音樂的青少年，并不一定離經叛道，有時他們可能更加內向怯懦，想逃避現實，需要更多關注。■

生活小常識

1.吹風機對著標簽吹，等吹到貼商標的膠熱了，就可以很容易地把標簽撕下來。

2. 幼兒飲糖水防便秘。幼兒容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹脹便秘的現象！不妨用一平匙的紅糖，混合100毫升的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時針方向在肚腹處輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！

3. 發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏中的薄荷腦、丁香油可鎮痛。

4. 眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

5. 廚房拖地先放醋。廚房的地板很容易囤積油垢，拖地前，不妨在拖把上倒一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！■