特效穴位祛病全書

《特效穴位祛病全書》

本書選取了130多個(gè)常用的特效祛病保健穴，同繞著穴位講解主治病癥、功效、快速取穴、速效按摩等內(nèi)容，同時(shí)增加有快速取穴的圖示，以及除了按摩之外的增效小竅門，讓讀者可以根據(jù)自己的需要選擇不同的穴位刺激方法。另外還講解了人體幾大系統(tǒng)的60多種常見病癥的穴位療法，更加方便讀者對(duì)癥施治。

編著：吳中朝

出版：吉林科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：39.90元

郵購(gòu)電話：0431－85652585

心絞痛

常見癥狀 胸脅不適、心律不齊。

特效穴位精解 心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足、心肌暫時(shí)缺血與缺氧所引起的心臟綜合征。其特點(diǎn)為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛，這種疼痛可放射至心前區(qū)與左上肢。對(duì)中沖、內(nèi)關(guān)、心俞等穴的按摩，可迅速改善心臟冠狀動(dòng)脈的供血狀態(tài)，因此可有效緩解不適癥狀。平時(shí)散步時(shí)多多叩擊心俞穴，也可強(qiáng)健心臟周圍動(dòng)脈血管。

祛病按摩

步驟1

用示指指腹揉捏中沖穴1～3分鐘，力度適中。

步驟2

用拇指指腹按壓內(nèi)關(guān)穴1～3分鐘，直到癥狀緩解。

步驟3

用拇指指腹輕揉心俞穴1～3分鐘。

更年期綜合征

常見癥狀 潮紅、自汗、多食、焦慮。

特效穴位精解 更年期女性由于卵巢功能的退化，出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀，如失眠、不安、焦躁、眩暈、耳鳴、腰痛、心悸、多汗等。按摩百會(huì)、印堂、太陽(yáng)等穴，可緩解眩暈、頭痛；按摩脾俞穴，可健脾和胃、疏肝解郁，消除更年期的心情煩躁；按摩三陰交、涌泉等穴可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素變化，改善失眠、盜汗等不適。

祛病按摩

步驟1

食指指尖適當(dāng)用力按揉百會(huì)穴1分鐘。

步驟2

食指指腹沿印堂穴向上推，反復(fù)做1分鐘。

步驟3

用雙手小魚際按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴1分鐘。

步驟4

拇指指腹按揉三陰交穴1分鐘，適當(dāng)用力。

步驟5

用手掌反復(fù)搓擦涌泉穴3分鐘，以腳心發(fā)熱為佳。

步驟6

雙手拇指用力按住脾俞穴，稍等片刻再猛然放開，反復(fù)做1分鐘。