成長(zhǎng)的煩惱

一位農(nóng)村出生的孩子，因小時(shí)候的種種經(jīng)歷，讓他自卑而又缺乏安全感。在和心理治療師的多次咨詢(xún)對(duì)話(huà)中，也許我們能看到很多自己的影子?？纯磩e人的故事，讓自己也從中得到反思。

自卑與自卑

他的故事

我是在農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子，家里的條件不好，感覺(jué)自己從小受到別人的冷落，無(wú)論大人還是小孩似乎都不喜歡我。我不愿封閉自我，但實(shí)在沒(méi)辦法，似乎從來(lái)沒(méi)過(guò)過(guò)正常人的生活，整天生活在煩惱之中。也不知自己哪方面不好，別人似乎總躲著我。我沒(méi)有好朋友，而且我的煩惱無(wú)處訴說(shuō)，父母文化水平太低根本不理解，我也說(shuō)不出口。所以，一直封閉自己。

我的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，這也算一點(diǎn)心理安慰，也許正是這一點(diǎn)得到了父母、老師、同學(xué)的一點(diǎn)認(rèn)可。我也想通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)樹(shù)立自己生活的信心，但這實(shí)在太難了，特別是在上大學(xué)后，沒(méi)人再把學(xué)習(xí)當(dāng)回事，除了考試之外，我也變得不愛(ài)學(xué)習(xí)。

我想了很多很多，別人不喜歡我，就一次又一次刺傷我的自尊心。我感到活著真沒(méi)意思，但我不甘心去死，那太便宜他們了，我想讓他們看看我是什么樣的人，我也想知道我有多大能力，讓他們知道我的過(guò)人之處。于是，想干一件別人想都不敢想的事，想著一鳴驚人，有點(diǎn)自命不凡的感覺(jué)。

最后，我想到了我認(rèn)為非常高的目標(biāo)。我想如果有條件的話(huà)，我可以統(tǒng)一世界，實(shí)現(xiàn)我們中國(guó)人夢(mèng)寐以求的共產(chǎn)主義，我甚至認(rèn)為這是世界發(fā)展的必然，即使我實(shí)現(xiàn)不了，早晚有人能實(shí)現(xiàn)!

心理分析

從你的言語(yǔ)中，我感受到了你的自卑，其實(shí)自命不凡的背后就是自卑，因?yàn)樽员八阅敲磁θコ?，超越自己更主要的是超越別人。

你一直在努力，不論是努力學(xué)習(xí)，還是夢(mèng)想統(tǒng)一全世界。你要向別人努力證明自己，證明自己是有價(jià)值的，證明自己不是弱者。你有很強(qiáng)的自尊心，但你的自尊是建立在他人的評(píng)價(jià)和認(rèn)可基礎(chǔ)上的。沒(méi)有別人的認(rèn)可，就沒(méi)有自尊，這不是真正的自尊心，是“他尊心”。

我說(shuō)這些并不是想批評(píng)你，我能理解你的痛苦和處境。其實(shí)，“人之初，性本弱”，有的心理學(xué)家認(rèn)為，人生來(lái)是自卑的，正是因?yàn)樽员?，所以人?lèi)才會(huì)不斷努力超越自己。某種程度上，這種自卑可以成為一種巨大的動(dòng)力。但是假如是過(guò)分病態(tài)的自卑，則會(huì)成為很多心理障礙的溫床。

“他尊心”永遠(yuǎn)也不是真正的自尊，通過(guò)超越別人做驚天動(dòng)地的事，然后向別人顯示優(yōu)越感也不會(huì)真正獲得別人的接納，甚至可能對(duì)別人有傷害，正如也有人因此而傷害你一樣。

真正的自尊不是靠別人的尊重，而是尊重自己，真正的接納不是靠別人接納，而是自己接納自己，接納自己是一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的大寫(xiě)的人!

你的這種狀況來(lái)源于童年時(shí)的挫折與創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷留下的傷痕是可以通過(guò)系統(tǒng)的心理治療修復(fù)的，人應(yīng)該活在今天而不是活在過(guò)去的傷痕中。

坦然面對(duì)過(guò)去

他的故事

以前的事情，我都不愿再回憶，我曾經(jīng)沉浸在回憶中不能自拔，所以就強(qiáng)迫自己忘掉過(guò)去?，F(xiàn)在，我的腦子里沒(méi)有一點(diǎn)實(shí)際的東西，只想未來(lái)，我希望未來(lái)有好的生活，過(guò)去的生活總是不大光彩。

我以前是一個(gè)非常聽(tīng)話(huà)的孩子，父母、老師的話(huà)我?guī)缀鯖](méi)有反對(duì)過(guò)。我總是對(duì)他們的話(huà)深信不疑。這樣，父母、老師的話(huà)既成為我前進(jìn)的動(dòng)力，也成為了我的負(fù)擔(dān)。再加上自身和社會(huì)的壓力。我?guī)缀踹_(dá)到了難以忍受的地步。我無(wú)法擺脫這一切。

但是，似乎總有另外一股力量處處跟我過(guò)不去。我想干的事，總不讓我好好去干，我不想干的事，卻能給我一點(diǎn)收獲。對(duì)此我卻一點(diǎn)辦法也沒(méi)有，有時(shí)，也只好聽(tīng)之任之。

似乎命運(yùn)在跟我開(kāi)玩笑，處處和我過(guò)不去，我又沒(méi)有一點(diǎn)辦法。比如說(shuō)，我打算好好學(xué)習(xí)的時(shí)候腦子里卻很亂，讓我無(wú)法沉下心來(lái)專(zhuān)心學(xué)習(xí)，最后只有放棄；我想做的事情總無(wú)法讓我滿(mǎn)意，不想做的事情，反而有一些收獲。這是不是命運(yùn)?我不愿相信命運(yùn)，但又沒(méi)有別的解釋。

現(xiàn)在我的心里平靜了許多，我想通過(guò)調(diào)整現(xiàn)在的生活。調(diào)整自己的心情，而不愿過(guò)多地回憶過(guò)去。

過(guò)去的我可以忘記，現(xiàn)在和將來(lái)卻無(wú)法回避，我只想現(xiàn)在比過(guò)去過(guò)得好，將來(lái)比想在過(guò)得好。我還是不明白我的心理到底有什么問(wèn)題?我的心情怎樣才能盡快好起來(lái)?我怎樣適應(yīng)現(xiàn)在的生活?

心理分析

對(duì)于以前的事你不愿回憶，因?yàn)檫^(guò)去的事帶給你的是不愉快的體驗(yàn)。人的過(guò)去總是會(huì)影響現(xiàn)在和將來(lái)的，正如你去過(guò)的旅館或飯店的服務(wù)質(zhì)量與飯菜口味，決定了你以后是否還愿意去這家旅館或者吃這道菜。

但真正的心理康復(fù)過(guò)程中，我們總還是要面對(duì)自己的過(guò)去，只有能坦然面對(duì)過(guò)去，才能坦然面對(duì)現(xiàn)在與將來(lái)。

你說(shuō)父母、老師的話(huà)既成為你前進(jìn)的動(dòng)力，也成為了你的負(fù)擔(dān)。是的，小的時(shí)候我們的價(jià)值總需要大人的認(rèn)可，我們需要大人的表?yè)P(yáng)才能肯定自己，但是一個(gè)成年人，是可以自己接納自己，自己表?yè)P(yáng)自己的。如果一個(gè)成年人還是需要?jiǎng)e人的表?yè)P(yáng)作為自己前進(jìn)的唯一動(dòng)力，那么就難免成為巨大的負(fù)擔(dān)了。背著別人加在你身上的重負(fù)，你也就無(wú)法真正獲得自由。

我們每一個(gè)人都渴望過(guò)正常的生活，我們都需要對(duì)于生活多一些領(lǐng)悟，也需要為了幸福生活而有積極有效的行動(dòng)。你說(shuō)得很好，現(xiàn)在和將來(lái)無(wú)法回避，其實(shí)，無(wú)法回避的還有你的心靈!

特殊的朋友

他的故事

我有一個(gè)冒昧的請(qǐng)求，我們能成為朋友嗎?那樣，我們可以進(jìn)行更深入、廣泛、長(zhǎng)期的交流。我感到現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)真正的朋友，我的心思沒(méi)人了解。以前也有幾個(gè)比較好的朋友，現(xiàn)在也行同陌路人了，我也很難過(guò)。現(xiàn)在的同學(xué)確實(shí)沒(méi)有可以讓我滿(mǎn)意的朋友，我也感到?jīng)]人可靠，沒(méi)人理解。

再說(shuō)，我如果把你當(dāng)成心理醫(yī)生，我感到一種壓力，無(wú)法真正表達(dá)我的所思所想，作為朋友可以進(jìn)行無(wú)拘無(wú)束的交流，我現(xiàn)在最需要一個(gè)滿(mǎn)意的知心朋友。

人生得一知己足矣!你能在以后的生活中給我?guī)椭?，希望你能答?yīng)。我早就想找一個(gè)好朋友卻從來(lái)沒(méi)遇見(jiàn)一個(gè)合適的，我也不想把自己看成一個(gè)有病的人，我只是想尋求一些幫助罷了。我把你當(dāng)成醫(yī)生或長(zhǎng)輩，會(huì)有一種依賴(lài)心理，對(duì)我們的交流產(chǎn)生障礙，你說(shuō)是嗎?

心理分析

其實(shí)每個(gè)人都非常需要朋友，但每個(gè)人需要的朋友是不一樣的。對(duì)于你，朋友這兩個(gè)字意味著什么呢?

朋友是什么?朋友是相互理解，相互支持，真誠(chéng)而平等的交流，是人生路上的好伙伴，是錦上添花的人，是雪中送炭的人，是同甘共苦的人，是“悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸?！钡娜?。希望你將來(lái)在現(xiàn)實(shí)生活中能夠擁有真正的朋友。心理醫(yī)生的作用是，在與你的交流中，幫助你了解自己、改變自己、發(fā)展自己，從而有更好的社會(huì)適應(yīng)，擁有更多的朋友，更多的快樂(lè)。

心理醫(yī)生是什么?心理醫(yī)生是一個(gè)陪著你成長(zhǎng)的人，真誠(chéng)接納你，耐心傾聽(tīng)你，讓你無(wú)拘無(wú)束地自由表達(dá)你的所思所想，從而探索自己的心靈，修復(fù)自己的問(wèn)題。這樣看來(lái)，心理醫(yī)生并不符合上面的朋友定義，當(dāng)然如果你愿意，你可以把心理醫(yī)生當(dāng)成一種很特殊的朋友。心理醫(yī)生這個(gè)朋友的價(jià)值，在于你將來(lái)不需要心理醫(yī)生也能擁有朋友。

你說(shuō)不想把自己看成有病的人，其實(shí)西方有一派心理學(xué)家的觀(guān)點(diǎn)是“人人都是有病的”。因?yàn)槿巳诵r(shí)候都很難完全避免這樣或是那樣的創(chuàng)傷，看心理醫(yī)生也沒(méi)有什么羞恥的，其實(shí)國(guó)外看心理醫(yī)生是很普通的事，像愛(ài)惜牙齒一樣愛(ài)惜心靈，這是一個(gè)人很有素質(zhì)的體現(xiàn)。

感情需要雙向交流

他的故事

根據(jù)這段時(shí)間的交流，我認(rèn)識(shí)到不少問(wèn)題，知道了該怎樣去生活，但是還有一些問(wèn)題。

我應(yīng)盡快自立起來(lái)，形成真正獨(dú)立的思想，而這似乎并不太容易，我想的太多，似乎都沒(méi)多大用。

我現(xiàn)在仍然想得到一份真情，親情、恩情、友情、愛(ài)情一切都讓我感到虛無(wú)縹緲，我只能等待，等待屬于我的那一份真情。我還是感到自己沒(méi)有感情，我想要自己的感情，至少對(duì)周?chē)挛锏囊稽c(diǎn)看法。我不明白為什么無(wú)法得到一點(diǎn)真正的感情，曾經(jīng)的朋友都感到變味了，現(xiàn)在再也找不到好朋友。

心理分析

你小時(shí)候缺少真正無(wú)私的愛(ài)，雖然有表?yè)P(yáng)但那不是無(wú)私的愛(ài)，而你成年以后也缺乏愛(ài)別人的能力，你真正愛(ài)的是自己。

你說(shuō)你渴望真情，親情、恩情、友情、愛(ài)情，但這些感情并不是單方面的接收與給與，而是需要雙向的交流，共同的培育。一個(gè)缺少愛(ài)的人很難去愛(ài)別人，但一個(gè)很少愛(ài)別人的人也很難得到別人的愛(ài)。

一個(gè)嬰兒是只知道愛(ài)自己的，一個(gè)成年人卻需要具有愛(ài)別人的能力。只有學(xué)會(huì)愛(ài)別人，也才能得到真正的愛(ài)。通過(guò)這段時(shí)間的咨詢(xún)，我相信你有足夠的承受能力和成長(zhǎng)的動(dòng)力，成長(zhǎng)是不可能沒(méi)有痛苦的，但若是能正視自己的問(wèn)題，也才有可能逐漸解決問(wèn)題。

你渴望真正的感情，但別人也與你一樣有著對(duì)于真情的渴望。相信你會(huì)慢慢學(xué)會(huì)愛(ài)別人。

活在當(dāng)下

他的故事

自從我進(jìn)行了一段時(shí)間的心理咨詢(xún)后，經(jīng)歷了很大的波動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)一個(gè)無(wú)奈的問(wèn)題，內(nèi)心缺少安全感，我的內(nèi)心太怯懦了，這或許是真正讓我苦惱的。

我心里很害怕，害怕現(xiàn)在，也害怕未來(lái)；害怕自己，也害怕別人。我經(jīng)常胡思亂想，想找一點(diǎn)安全感，卻越想越害怕。我用對(duì)未來(lái)的美好幻想來(lái)掩蓋自己的害怕心理，這又讓自己更加害怕現(xiàn)實(shí)。

我現(xiàn)在可以毫不猶豫地說(shuō)，我是非常聰明的，我能想到一般人很難想到的問(wèn)題，有自己獨(dú)特的見(jiàn)解。只是因?yàn)楹ε拢也牌疵鼘W(xué)習(xí)，結(jié)果反而不好，好像知識(shí)越多越害怕。多么希望我能笨一點(diǎn)，大膽一點(diǎn)。

心理分析

有心理障礙的人，要么活在過(guò)去，要么活在未來(lái)，唯獨(dú)忽視了現(xiàn)在!

我知道你由于過(guò)去的經(jīng)歷留下了很深的不安全感，害怕現(xiàn)在害怕未來(lái)，本質(zhì)上，是因?yàn)楹ε逻^(guò)去那些不愉快的經(jīng)歷，但是，你首先需要活在現(xiàn)在。對(duì)未來(lái)的美好幻想并不能真正掩蓋自己的心理現(xiàn)實(shí)，掩耳盜鈴是不可取的。

從心理學(xué)的角度，若是希望能走出這種莫名的恐懼和不安全感，最佳的方案是親自找心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療。在安全的治療氛圍中，在與心理醫(yī)生的交流互動(dòng)中，用語(yǔ)言談出你的想法，覺(jué)悟自己的心靈，和心理醫(yī)生—起去探索這些不安全感的真正原因，在這種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中重建對(duì)于自己對(duì)于世界的安全感，并且學(xué)會(huì)愛(ài)別人的能力。