高脂血癥自我調養知識宣教

高脂血脂癥，是由于體內脂質代謝紊亂而導致血脂中各成份濃度超過正常范圍的一種病癥，是冠心病、腦血管病的危險因素之一。高脂血癥患者的發生與飲食不節、不良生活方式、缺乏運動有著密切關系。通過恰當的自我調養知識宣教，可以改變不良生活方式，合理飲食，適量運動，自配保健藥茶常飲，實施功能保健炙等，可以促進患者早日恢復。2009年10月～2011年2月對53例高脂血壓患者實施合理的有關知識宣教，收到良好的效果。

資料與方法

本組患者53例，男32例，女21例，年齡38～62歲，農民12例，職工18例，干部23例，高中以上文化36例，初中以下文化17例，能理解接受49，主動配合51例。

方法：宣教方法采取醫生，護士，患者三者共同探討，黑板報宣傳等方式、文化程度較高患者一般都自行購買有關書籍閱讀，疑問部分直接向醫生，護士請教，對文化程度較低的患者根據宣教內容深入淺出地反復講解，直至理解接受。

宣教內容

堅持慢跑這是極為重要的治療手段之一。人體需要膽固醇，膽固醇在體內無所不在，膽固醇是人體不可缺少的物質，問題是如何防止膽固醇在血管壁內沉積，人體內膽固醇是與脂蛋白結合在一起的。脂蛋白一般可分為高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，低密度脂蛋白結合膽固醇在血管壁上形成動脈粥樣硬化斑塊，而高密度脂蛋白能使動脈堆積粥樣硬化斑塊上的膽固醇移去，人體高密度脂蛋白的含量多，就能防止動脈粥樣硬化，喜歡運動的人的血液中的高密度脂蛋白含量就多，如果每天慢跑半小時，幾個月后高密度脂蛋白就會比原來高10%以上。

合理飲食：應多吃富含多鏈飽和脂肪酸的食物。正常人血液膽固醇有兩個來源大部分來自富含膽固醇的食物，如蛋黃、奶油，肥肉、動物內臟屬外源性膽固醇，另一部分由體內合成，屬內源性膽固醇。醫學研究表明，多鏈不飽和脂肪酸可促進肝內膽固醇，氧化為膽酸而排出，且與膽固醇結合成酯向血管外轉移，又可形成磷脂而穩定脂蛋白分子，防止膽固醇及其酯化物沉積。故高膽固醇血癥者平時宜吃富含多鏈不飽和脂肪酸的食物，如胡桃、大豆油、花生油、芝麻油等。宜少吃糖，攝入過多糖類引起高脂血壓，醫學上成為糖致高脂血癥(甘油三脂增高)，有高脂血癥傾向的人應少吃糖(每天不超過50g)。宜常吃降膽固醇的食物，如玉米、花生、大蒜、香蕈、葵花子、紅棗、紅辣椒、牛奶、魚(包括帶魚)、木耳等。還應積極戒除煙酒，調節精神，保持良好的心態。

自制保健藥茶常飲：端午節期間，到山上采集野山楂全苗，洗凈曬干，切段下鍋炒黃令香氣大出取出備用。保健茶配方。炒野山渣苗500g。澤瀉200g，決明子100，丹參100g。共研細末，用來泡茶飲，2次/日，15g/次。山楂全草有消食降脂作用，澤瀉滲濕化濁，決明子清肝明目，丹參活血化瘀，合用有降脂化瘀，清潔血管，調節血壓作用，野山楂全草氣味芳香?？诟幸嗪茫直闩c采集，既經濟又簡便。

功能保健炙：用艾條點燃、灸足三里、神闕兩穴、各穴分別灸15分鐘，上午、下午各1次，亦可以降低血脂。

討 論

養身知識宣教是一種促進患者健康，有針對性、計劃性、目的性的宣教活動，患者接受了此項宣教，能增進對疾病的正確認識，改變不良生活飲食行為，又能掌握自我養身保健知識而促進健康。