給肌膚年齡做減法

年過三十仍被小朋友叫哥哥姐姐，被同事猜是二十出頭，不論男女都會笑得合不攏嘴。青春永駐是個神話，但只要你愿意，至少可以青春很多年。

研究發現，維持肌膚彈性的骨膠原每10年就會減少10%，當您年過三十，骨膠原的流失會讓肌膚更易松弛而導致皺紋。而按摩可以增加肌膚彈性，改善局部血液循環，延緩皺紋的出現。每一天的堅持，都是在給肌膚年齡做減法。

額（小標配以器官圖）

橫向的抬頭紋和豎向的川字紋讓人看起來老氣橫秋，無時不刻地提醒著我們青春地逝去。

減齡運動：揉按玉額

雙手的食指與中指并攏，置于眉頭上，向上按至發際，然后沿發際線滑按至太陽穴，手指用力按壓太陽穴，力度以按壓時感到輕微的疼痛為準，停留10秒。早晚各做10次。

眼

眼睛周圍的皮膚厚度只有臉頰的1/4，因此最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復原來的狀態。

減齡運動：輕撫美目

雙手的中指沿下眼瞼的內側向外側滑動，稍微用力即可，在外眼角處向著太陽穴方向按壓，按壓時記住向斜上方提一提。重復6次。因為長時間看書、電腦或電視而導致眼睛酸脹時也可用此法緩解疲勞。

鼻

雖然皺鼻子的動作讓人看起來很可愛，但它可是鼻子與兩眼之間產生橫皺紋的罪魁禍首。

減齡運動：逆揉俏鼻

食指和中指并攏，置于鼻尖，向上輕推至鼻根處，然后以手指夾住鼻根兩側，略用力按壓并停留5秒。重復6次。

頰

臉頰下垂是一種最為隱形也最早出現的年齡痕跡，也是為什么解決了皺紋問題的人，整張臉仍然看起來不年輕的原因。

減齡運動：圈畫粉頰

雙手食指、中指和無名指并攏，采用由下往上的方式進行畫圈形式按摩。首先按摩下頜到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后依次是臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下頜部分。

嘴

說話、吃飯以及豐富的表情表達等都需要通過嘴來實現，如果不能給予它適當地呵護，嘴角可是會用下垂和細紋來抗議的。

減齡運動：笑翹櫻唇

一個淺淺地微笑讓嘴角上翹起來，再以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。

頜

雙下巴多見于中老年人和肥胖人群，其中最受偏愛的是中年女性，它讓頸部變得臃腫粗短，失去原有的美麗曲線，并且一旦出現就很難逆轉，所以預防尤為重要。

減齡運動：推揉秀頜

抬起下頜，雙手掌心向上，從下頜內側開始向前推至外側，重復至下頜感到發熱為止，再由下頜內側向兩側耳旁推揉，同樣重復至皮膚發熱，最后用中指輕輕按壓耳朵下方并停留10秒，注意此處有下頜神經，用力不宜過重。

頸

頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。大部分女性把90%的保養工夫放在了面部，雖然臉看起來年輕了，但頸部卻輕易地泄露了年齡秘密。

減齡運動：輕揉雪頸

盡量仰起頭，雙手手指并攏，掌心相向，從兩側肩窩處以螺旋方式向上按摩至耳垂處，頸部正面則以手掌的虎口輕輕向上推至下頜處，頸部背面與正面按摩手法相同，只是做前需要盡量將頭埋低。以上3種手法各按摩1分鐘。

溫馨貼士：按摩時可以涂上一些酸奶或滋潤型的護膚品，避免干澀的肌膚摩擦引起疼痛，還能獲得更佳的美膚去皺效果。