愛攀比的人易得病

常與成功人士攀比會(huì)降低免疫力

回顧往事，很多人在其一生中會(huì)后悔無數(shù)次，經(jīng)常會(huì)發(fā)出“如果再回到從前……”的感嘆。然而，加拿大科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，這種揮之不去的后悔心態(tài)不僅有害心理健康，而且會(huì)殃及免疫力。危害總體健康。

加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與喜歡“比下有余”的人相比，那些愛將自己與成功的朋友或成功的鄰居相比的人，免疫力更低，感冒發(fā)病率更高。

新研究中，研究人員要求104名不同年齡段的成年人完成一項(xiàng)“自己最后悔的事”的調(diào)查。這些事情包括從“沒有足夠的時(shí)間陪伴家人”到“嫁(娶)錯(cuò)了人”等各種情況。之后，研究人員要求參試者比較自己的后悔與同齡人的后悔在程度上的區(qū)別。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常想到“還有更多比自己更不幸的人”，對(duì)一個(gè)人的心理健康會(huì)產(chǎn)生積極作用。

新研究負(fù)責(zé)人，伊莎貝爾·鮑爾博士表示，新研究調(diào)查了不同年齡的年輕人對(duì)生活中后悔之事的處理方式。研究發(fā)現(xiàn)，其中一種最常見的“處理后悔的機(jī)制”是“社會(huì)比較”——“比上不足”或“比下有余”。其結(jié)果好壞，關(guān)鍵取決于當(dāng)事人是否能“淡化處理”后悔。鮑爾博士表示，通常“比下有余”讓人感覺更爽。而“比上不足”則讓人感覺更糟。

研究成員之一，卡斯藤·沃羅施教授表示，后悔導(dǎo)致的情感痛苦，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致激素和免疫系統(tǒng)的生物學(xué)失調(diào)，進(jìn)而使人更容易出現(xiàn)臨床健康問題，比如，感冒和其它潛在的長(zhǎng)期健康問題等。

研究人員表示，這項(xiàng)新研究表明，“比下有余”能夠提高情緒和心理健康，有助于防止疾病。新研究還發(fā)現(xiàn)，年齡因素并不影響“比下有余”的積極健康作用。另外，“比下有余”的樂觀態(tài)度，也可讓人有更多的機(jī)會(huì)糾正和避免導(dǎo)致后悔的諸多錯(cuò)誤或原因。

依賴伴侶做事易拖沓

不少人認(rèn)為，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，如果不注意方式，支持愛侶可能適得其反。

研究發(fā)現(xiàn)，如果實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中想到伴侶會(huì)幫忙，進(jìn)取心可能減弱，做事拖沓。研究人員選擇了77名學(xué)生以了解伴侶如何幫助另一半實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)。結(jié)果顯示，當(dāng)想到伴侶會(huì)幫忙時(shí)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象完成學(xué)業(yè)就會(huì)變得拖沓，花費(fèi)時(shí)間更多。

研究者表示，實(shí)驗(yàn)結(jié)果并不意味著幫助伴侶不好，也不是伴侶不優(yōu)秀，只是過于依賴伴侶的幫助會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果。但對(duì)另外一個(gè)人的依賴可以讓人把精力投向多個(gè)目標(biāo)。他建議人們改變幫助伴侶的方式，像英國(guó)前首相撒切爾的丈夫丹尼斯和現(xiàn)任首相卡梅倫的妻子薩曼莎那樣，給予默默支持，避免指手畫腳。

勤奮認(rèn)真的人更長(zhǎng)壽

什么樣的人更長(zhǎng)壽?對(duì)于這個(gè)問題，可能會(huì)有很多答案。心理學(xué)家霍華德·福萊德曼和萊斯利·馬丁博士從一項(xiàng)幾乎很難實(shí)現(xiàn)的研究中得出這樣的結(jié)論：認(rèn)真的人更容易長(zhǎng)壽。

之所以說這是個(gè)很難實(shí)現(xiàn)的研究，是因?yàn)檫@項(xiàng)追蹤研究長(zhǎng)達(dá)80年。他們對(duì)1500名男女的生活習(xí)慣和個(gè)性進(jìn)行從小到大的記錄，而后對(duì)比其壽命。福萊德曼博士說：“并不總是那些性格開朗的孩子活得最久，而是那些按時(shí)做作業(yè)的孩子，他們培養(yǎng)了健康的生活模式并保持下來。”

此后，也有研究發(fā)現(xiàn)，勤奮、認(rèn)真的人平均壽命要比普通人長(zhǎng)2—4年，它們的增壽效果甚至高于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和才能，后兩者同樣能夠提高壽命。

對(duì)此，北京大學(xué)老年問題研究中心副主任研究員姜德珍也表示認(rèn)同，“認(rèn)真的人，對(duì)事對(duì)人都很實(shí)在，這既有利于保持健康的生活習(xí)慣，也利于他們結(jié)交好的朋友。”比如，認(rèn)真的人通常少有吸煙酗酒等不良習(xí)慣，能夠規(guī)律起居，按時(shí)吃飯、運(yùn)動(dòng)等，這些都是保證身體健康的重要因素。而對(duì)待朋友的認(rèn)真，也更能獲得他人的歡迎，于人的心理健康必有積極作用。