知“五聲” 護五臟

中醫診病講究“望、聞、問、切”，其中“聞”不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別對應五臟。即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。醫生能從人發出的聲音，聽出病人哪一個臟器出現了問題。

肝對應的聲音是呼呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫：肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種自救功能，通過向外呼氣發聲來減少肝氣的郁滯。建議可多吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

心對應的聲音是笑如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。要注意的是，適度的笑可以疏通心氣，增進健康；笑得過多、過度則會耗傷心氣，有害健康。

脾對應的聲音是歌這里的“歌”就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來聲音也嘹亮，底氣足；如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音就會非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

肺對應的聲音是哭如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音會非常洪亮；但如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對健康有利。但如果經常哭，就會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛皮膚則不好，所以女孩子更應該注意養肺。愛哭的人平時可多吃白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

腎對應的聲音是呻呻指呻吟。在生活中，人感到疼痛就會呻吟，這其實是人體在調元氣，而元氣藏于腎。比如，在疼得無法忍受時，人就會發出呻吟之聲。此外。人在極度快樂時也會呻吟，因為極度快樂的事也是在調元氣。但是，如果人有事沒事總是哼哼唧唧地呻吟，可能表示腎出現了問題，建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物，癥狀嚴重的可以根據陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸或六味地黃丸服用。