如何對付尿路感染

尿液是人體大循環的“清道夫”，在排泄代謝廢物的同時還起著沖刷泌尿道的作用；它又是一個“晴雨表”。出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀時，常常提示尿路感染等泌尿系統疾病。在生活中，有四種壞習慣會引發或加重尿路感染。

渴 對策：每天喝6杯水

[案例]小劉是一家跨國公司的白領，剛剛30歲，身體一直很健康，但由于工作節奏快，常常一天喝不上兩次水。這幾天，她老是想去廁所，解手時還覺得尿道灼痛，于是趕緊來到了醫院。詢問病情后醫生了解到，從事文秘工作的小劉不但工作忙喝水少，平時還愛吃麻辣香鍋等辛辣食物。結合尿常規等檢查結果，醫生認為小劉得了尿路感染。

[點評]專家介紹，人體泌尿道(即尿路)由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，雖然有些細菌可以進入膀胱，并不都會引起感染。但如果平時喝水少，沒有產生足夠的尿液及時將細菌沖走，就會增加尿路感染的風險。

[建議]人體每天攝入和排出的水分基本相當。天氣熱或房間溫度高的時候，毛孔開放，通過皮膚釋放的水分增加，導致人們的尿量和排尿次數減少，尿液停留在膀胱里的時間延長，使細菌更容易繁殖。因此，多喝水是預防尿路感染最簡單、實用、有效的方法。建議女性每天至少飲水2000毫升，大概6杯，并保持每2—3小時排尿一次，這樣可大大降低尿路感染的風險。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。……