如何對(duì)付尿路感染

尿液是人體大循環(huán)的“清道夫”，在排泄代謝廢物的同時(shí)還起著沖刷泌尿道的作用；它又是一個(gè)“晴雨表”。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，常常提示尿路感染等泌尿系統(tǒng)疾病。在生活中，有四種壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)或加重尿路感染。

渴 對(duì)策：每天喝6杯水

[案例]小劉是一家跨國(guó)公司的白領(lǐng)，剛剛30歲，身體一直很健康，但由于工作節(jié)奏快，常常一天喝不上兩次水。這幾天，她老是想去廁所，解手時(shí)還覺得尿道灼痛，于是趕緊來到了醫(yī)院。詢問病情后醫(yī)生了解到，從事文秘工作的小劉不但工作忙喝水少，平時(shí)還愛吃麻辣香鍋等辛辣食物。結(jié)合尿常規(guī)等檢查結(jié)果，醫(yī)生認(rèn)為小劉得了尿路感染。

[點(diǎn)評(píng)]專家介紹，人體泌尿道(即尿路)由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，正常人尿道口周圍都有細(xì)菌寄居，雖然有些細(xì)菌可以進(jìn)入膀胱，并不都會(huì)引起感染。但如果平時(shí)喝水少，沒有產(chǎn)生足夠的尿液及時(shí)將細(xì)菌沖走，就會(huì)增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。

[建議]人體每天攝入和排出的水分基本相當(dāng)。天氣熱或房間溫度高的時(shí)候，毛孔開放，通過皮膚釋放的水分增加，導(dǎo)致人們的尿量和排尿次數(shù)減少，尿液停留在膀胱里的時(shí)間延長(zhǎng)，使細(xì)菌更容易繁殖。因此，多喝水是預(yù)防尿路感染最簡(jiǎn)單、實(shí)用、有效的方法。建議女性每天至少飲水2000毫升，大概6杯，并保持每2—3小時(shí)排尿一次，這樣可大大降低尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因?yàn)樵谀蚵犯腥酒陂g，這些飲品會(huì)刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

憋 對(duì)策：至少小便4次

[案例]王師傅開出租車已經(jīng)是第8個(gè)年頭了，由于開車時(shí)找衛(wèi)生間不方便，除了不敢多喝水，還難免經(jīng)常憋尿。最近，王師傅小便時(shí)常會(huì)感到疼痛。慢慢地，憋尿的“能力”越來越差，原來半天方便一次就可以，如今即使不怎么喝水也得兩個(gè)小時(shí)就去趟衛(wèi)生間。

[點(diǎn)評(píng)]幾乎每個(gè)人都有過憋尿的經(jīng)歷，偶爾憋尿。只要膀胱壓力不大。沒有什么嚴(yán)重影響。但像出租車司機(jī)、白領(lǐng)女性等。出于上洗手間不方便、工作緊張忙碌等原因，被迫養(yǎng)成了喝水少、憋尿的壞習(xí)慣，從而增加了尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。

如果經(jīng)常憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，在尿路聚集大量繁殖的細(xì)菌，就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。

[建議]天氣越來越熱了，要從現(xiàn)在開始養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習(xí)慣。每次外出前，最好先排一次尿。無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間“方便”一下。每天小便4～6次。在不得已憋尿后，除了盡快排空膀胱，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，多小便幾次，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的繁殖。

捂 對(duì)策：不穿緊身內(nèi)衣

[案例]30多歲的趙女士向醫(yī)生訴苦，上周六她去登山后，就出現(xiàn)了明顯的尿頻、尿急、尿痛，尿后還覺得尿道灼熱難受，量一下體溫，竟達(dá)38.5℃。經(jīng)過醫(yī)生進(jìn)一步詢問，了解到趙女士目前未婚，月經(jīng)也干凈多天，但平時(shí)喜歡穿貼身蕾絲內(nèi)衣。結(jié)合尿常規(guī)檢查結(jié)果，趙女士被診斷為“急性下尿路感染”。

[點(diǎn)評(píng)]女性的尿道天生較短，尿道口在會(huì)陰部離肛門很近，因此細(xì)菌很容易侵入尿道。天氣熱時(shí)出汗多。女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果內(nèi)褲的面料質(zhì)地選擇不當(dāng)，穿著又太緊，外陰局部長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱狀態(tài)，細(xì)菌繁殖加快，引起尿路感染。

[建議]女性最好穿著寬松衣服，內(nèi)褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。如丁字褲最好不要穿。貼身人造化纖、真絲內(nèi)褲透氣性較差，使局部溫度升高，易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。

此外，不要久坐在能發(fā)熱的地方(如平地、單車或摩托車坐墊等)；除了多喝水、勤小便，還要避免或少吃辛辣、煎炸、難消化的食物；重視個(gè)人衛(wèi)生，特別是在性生活前后和月經(jīng)期。治療急性感染一定要徹底，否則病情延誤會(huì)轉(zhuǎn)為慢性，拖延病程。

拖 對(duì)策：治療必須及時(shí)

[案例]李女士剛剛結(jié)婚1個(gè)月，莫名其妙地出現(xiàn)了一種“怪病”。前兩周，只是小便時(shí)覺得有點(diǎn)燒燒的，雖然不舒服，可她不好意思說。之后，李女士“怪病”癥狀越來越明顯。除了尿道灼熱，逐漸出現(xiàn)了尿頻、尿痛，小肚子老是酸脹難受，拖了一個(gè)多月才去了醫(yī)院，檢查后發(fā)現(xiàn)是“蜜月性膀胱炎”惹的禍。

[點(diǎn)評(píng)]“蜜月性膀胱炎”是新婚女性的常見病。女性特殊的生理結(jié)構(gòu)使她們的尿路比男性更容易受到細(xì)菌感染。未婚女性因?yàn)榇箨幋阶匀婚]合，小陰唇也包得較緊，使尿道口不易暴露，等于形成了一道保護(hù)屏障，能減少細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)。而對(duì)于新婚女性，性生活破壞“天然屏障”，增加了感染的機(jī)會(huì)。

[建議]首先要強(qiáng)調(diào)，尿路感染不是“小事”，一旦發(fā)現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。拖延得時(shí)間長(zhǎng)了，可能引發(fā)急性腎盂腎炎，還可能并發(fā)陰道炎、宮頸炎、附件炎等婦科炎癥。治療尿路感染一定要遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持及時(shí)、足量、足療程的治療原則，切不可隨意停藥。

其次，要講衛(wèi)生。在房事之前，雙方都要清洗外陰，尤其男方應(yīng)將包皮溝中的污垢洗干凈：女方房事后應(yīng)馬上排尿，可將尿道口處的細(xì)菌沖刷出來，最好再清洗一次外陰。此外，蜜月期間性生活次數(shù)不宜過頻，避免憋尿，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，大便后由前向后擦拭，這樣才能將病菌“拒之門外”。

中藥輔助治療防復(fù)發(fā)

由于致病因素很難徹底清除，因此，預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)非常重要。對(duì)于慢性病，中醫(yī)積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，講究“三分治、七分養(yǎng)”，在“養(yǎng)”和“治”里面又強(qiáng)調(diào)標(biāo)本兼治。尿路感染屬于中醫(yī)“淋證”范疇，主要由于下焦?jié)駸帷峤Y(jié)膀胱所致，治療方法大致可分為祛濕除熱、通淋利尿、活血化淤三種，同時(shí)兼以補(bǔ)腎益氣。

用藥上，無論是急性還是非急性期，在辨證的基礎(chǔ)上，可選用一些清熱解毒中藥，對(duì)癥狀緩解、疾病恢復(fù)都有好處。中藥治療尿路感染具有控制癥狀迅速、療效確切、毒副作用小、不會(huì)產(chǎn)生耐藥性等優(yōu)點(diǎn)，日益受到醫(yī)學(xué)界的重視。

治療尿路感染的藥物種類很多，其中，三金片是較為常用的中成藥。三金片由金櫻根、金剛刺、金沙藤等優(yōu)質(zhì)地道藥材組方而成，故稱之“三金”。與抗生素相比，三金片有高度的腎臟安全性，而且長(zhǎng)期服用不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。該藥主要針對(duì)尿路感染，可以迅速緩解癥狀，同時(shí)還具有獨(dú)特的益腎作用。

三金片具有清熱解毒、抗菌消炎、利濕通淋、補(bǔ)虛益腎的作用，除了緩解癥狀，還調(diào)理全身機(jī)能，提高機(jī)體免疫力，治標(biāo)兼治本，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，既加快痊愈，又進(jìn)一步防止疾病復(fù)發(fā)。