老年人更要注意精神養(yǎng)生

老年人的精神養(yǎng)生，用曾國藩的話說叫“君逸臣勞”。減少思緒，排除煩惱，二者都可以用來清心，這就是“君逸”；常常步行走動，動彈筋骨，便是“臣勞”。也就是說：養(yǎng)生的方法，不但在于多從事活動，以增進身體的健康；更重要的是應(yīng)當減少煩惱，以保持精神上的健康。

精神養(yǎng)生的目的是體健防病，也就是“預(yù)防為主”的原則。老年人凡欲養(yǎng)生皆在于求壽，凡求壽者皆畏不壽，不壽之因在于病。

老年人的精神養(yǎng)生，要特別注意：一、調(diào)和七情i二、保持樂觀；三、清除憂愁；四、減少思慮；五、避免驚恐。

老人是社會的人，精神養(yǎng)生有個人、家庭因素在里面，社會也應(yīng)有責任提供相應(yīng)條件，使老年人得以精神愉快地生活，身體健康地生活。