對職場冷暴力說NO

5月17日，李梅笑和思科(中國)網絡技術有限公司再度站在法庭上。早在2007年7月5日，在思科中國市場部任市場專員的李突然接到主管上級發出的末位淘汰通牒：“你的業績表現不好，被評為倒數第5名，你需要離開公司。”

“不是還沒有給我做業績考核評估嗎?”

“這是公司的決定。”

那是她進入思科中國的第8個年頭，此后的4年“被裁員”的她一直在維權。她逐層向上投訴，申訴郵件收件人層層升級，從市場經理到中國區市場總監、中國區總裁，最終一直到思科全球CE0約翰·錢伯斯。

一開始，她認為考核結果未出爐就進入勞動合同解除程序，違反法律流程，希望公司提供“業績不好”的明確依據，并能夠按照公司規定得到一個績效改進計劃機會。后來，她根據美國加州法律申請公司安排獨立律師對其申訴期間公司不給其安排工作、不批準病假的情況做職場冷暴力調查。

李梅笑一直在為自己的合法權益奔走著，當然，她不是一個人在戰斗。如她遭遇職場冷暴力的白領不在少數，且每天都在職場上演著，他們或者是遭遇上司冷暴力，或者是同事的冷暴力。他們身心痛苦不堪，影響工作，甚至生活。而一味的柔弱，忍氣吞聲，聽之任之，只會傷的更厲害。

心元動力心理專家漆紅在對職場冷暴力進行調查分析后，給出了如下建議：

不要被自己的意識擊倒

漆紅認為，冷暴力其實就是一種在意念中的交流，最后實際上是被自己的意識擊倒，不一定真是被對手打敗。可以試著把上司的冷暴力當作一次考驗：上司是故意冷落自己，給自己一個成長鍛煉的機會，不給自己過多負面心理暗示。

領導心思你別猜

遭受上司冷遇，一定是你在某方面做得不讓上司滿意，即使是誤會，錯的也一定在你。不要過多猜測領導的做法和意圖，上司只是用冷淡來提醒你，希望你自己去“悟”，他在等著你主動承認或改正錯誤。當然，如果上司徹底不聽解釋，也沒給你機會，那也就基本等同“勸辭令”了。

以暴制暴——對冷暴力勇敢說不

關于職場冷暴力，漆紅指出可以借鑒應對家庭內暴力的方式。一般認為，當甲方有暴力傾向時，乙方要及時說“N0”。有的人之所以挨打是因為他天生一副挨打相，這其實是說在遭遇暴力時一定不要示弱和露出軟弱的一面，否則甲方會認為他就是該對你施暴，你也就是該受虐。

趕緊革命你的落伍清高觀

不得不說，有些冷暴力是由自己造成的，比如說自視清高，不混同事圈子。這樣的話，就只能是辦公室“孤兒”。在企業生存，刻意鉆營不是什么見不得人的事，要想升職嗎?想要工作愉快嗎?那就趕緊看看同事們在扎堆什么。融入他們的圈子。

當然，無論是來自上司還是同事的冷暴力，增強自身“免疫力”也是非常關鍵的。凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，如果自己的情緒能調節得像火一樣，冷暴力也自然化解了。如果實在不堪忍受，換個東家也沒什么大不了的，千萬別讓一時的冷暴力從此摧毀你的自信和前程。