人生在勤,不索何獲

2011年元月22日，我和師弟楊毅約好由濟南駕車到菏澤看望恩師，并改拳。

春節臨近，加上又是周六，沒想到一個經十路走了將近2個小時，而這個時間在高速上足可以到菏澤了，心中雖然著急，但行車速度緩慢，實在無法。如果開始要選擇走旅游路，然后再從濟南南入口上高速的話就可以多學2個小時的拳了，心中懊悔不已。不過，事物總是具有兩面性，雖經這一堵車，更讓我珍惜正確路線的選擇，其實學拳眼行路一樣，選擇好老師，選擇好方法就會事半功倍，不然就會事倍功半，荒廢光陰。

這次菏澤之行，讓我重新認識到拳架每一動要真正吃透，練規范，是需要更加嚴謹的態度和強化的練習才能有進步。

剛見到老師，我以為自己的拳架應該不會有太大的出入，就迫不及待地向老師演示了十三式，結果第一個金剛搗碓就有許多錯誤，這是來之前想都沒有想到的。把我所存在的問題寫出來，如看到的拳友也有和我同樣的問題則改之無則加勉。手法上：一是金剛搗碓第一動右手外纏收到心口，右肘是貼肋沒有空隙的，而我右肘空隙很大；其次，是兩手的距離是一小臂寬，而我平時打拳的時候知道這個要點，但實際做的時候卻超出了許多，說明自己打拳時態度并不嚴謹；再次是左手里纏走的弧線應是象外擺拳一樣的弧線，而我做的是直接里纏提上來。步法和勁力上：一是金剛搗碓第二動左腿膝蓋應自然下垂，勁力塌好在右腿上，而我的勁力沒有塌住，左腿有點挺，不自然；其次，第二動兩手還是向后拉，做的時候，老師總是把兩手再重新給我調整過來。后來，我又打了幾個式子，我的一些老毛病又不斷暴露出來，頭不正低頭、手指打彎、掌根沒合住、動作刻意下蹲等等。老師說，每次改拳要認真記下每一動，并按規矩多練，甚至上百次的練習，直到動作定型，這樣打拳才能進步。而我雖然每月來改拳，但是過段時間拳架就走形，說明并沒有通過思考和總結并用心的嚴格去練習，為此老師嚴厲地批評了我，并幫我總結，告訴我學習和記憶的方法。

這次菏澤之行，我提的問題相比以前多了，老師都很耐心的一一解答和試驗，讓我學到了不少東西，從而也看出了我在拳架方面還要更進一步的按規矩多練習，這拳真是越學越有東西，越有意思。后面的式子，通過老師講解，我又總結了一下：一是六封四閉第三動右手的捋不要有刻意向下“拉”和“挖”的動作，而是右肘隨身體左轉自然貼肋；二是左轉身金剛搗碓第二動左臂棚不是用的小臂的力量，而是整體力，力由小臂一直傳到左腳腳底作用給大地，所以這個動作左肘要貼肋，左手不能往回收，老師說這一動是一個典型的收肘不收手的動作；三是初收的第一動左肘不貼肋，也不要將肘收過，四是斜行拗步第一動不要刻意抬腿，第二動要注意腰的旋轉；五是掩手肱拳第三動握拳在右乳下處，第四動拳要螺旋出去；六是庇身捶第二動右手握拳走反圈，左手在左大腿的上方。我在做這個動作的時候左手向左后開的太過了，超過左腿很遠；第四動右手握拳離太陽穴一拳的距離，手腕不能打彎，右臂不能架肘，弓步要弓好；七是背折靠第二動左臂不要抬肘，要沉下來。另外，需要注意的是，一是第一個金剛搗碓的四動和第二金剛搗碓的三動左手的區別是前者距離胸口一拳的距離，后者大拇指貼著胸口；二是在拳式中凡是兩手交叉的實戰技法不是小纏絲就是抱纏；三是我在技法練習的時候，我的身子總是晃悠，老師嚴格的制止了我這種錯誤的習慣。

老師非常關心我的成長，一再囑咐我，要我向肖磊師兄學習，多寫寫文章，不斷提煉自己的思想，要學會擠時間，多練多思考。肖磊師兄多年來，一直堅持每天都在我們的論壇上發帖子，為洪式拳的發展獻計獻策，是個非常有思想、有見解、甘愿為團隊事業奉獻的人，他的進取精神和將宣傳發展洪式太極拳作為己任的精神正是我們所缺少的。

正所謂“磨刀不誤砍柴工”，練拳要通過琢磨和總結，才能有更大的進步。今后我將不懈努力，練好拳，做好人，為洪式太極拳事業的發展貢獻一份力量!