洪式太極與中醫(yī)養(yǎng)生

中華文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，一脈相傳，非口授心傳，刻苦練習(xí)，實難體會其中的大智慧。在山東中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)習(xí)期間，有幸到菏澤跟隨李駐軍老師學(xué)習(xí)洪式太極拳，加深了我對太極拳的認(rèn)識。同時也體會到他與中醫(yī)的密切關(guān)系。現(xiàn)在結(jié)合自己的專業(yè)，談?wù)勔幌潞槭教珮O拳與中醫(yī)養(yǎng)生。

洪式太極拳是一項注重技擊與養(yǎng)生的武術(shù)，欲把功夫練好，則須遵循太極拳的原理練習(xí)。其中洪式太極拳所強(qiáng)調(diào)的眼法，整勁和勁走螺旋對技擊和養(yǎng)生有著特別的意義。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》大惑論第八十：五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精。眼睛通過經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系。五臟精氣充足則眼珠明亮，靈活，有神；不足則眼神飄散不定，無神。五臟能營養(yǎng)眼睛。反過來說，眼神的專注和內(nèi)斂對五臟有著統(tǒng)攝的做用。學(xué)習(xí)洪式太極拳時，眼法很重要，但一直被忽略。記得李老師教拳時，常常提醒我們要注意眼神的方向，眼神專注和內(nèi)斂。一般初學(xué)者往往專注一陣子后眼神就漂浮了。通過對眼法的練習(xí)，一個人的神氣和意志會堅定起來。

中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界相通應(yīng)，是自然界的一部分。古代圣人根據(jù)自然界陽氣的消長變化而總結(jié)出氣的運動呈螺旋形左升右降。《素問·刺禁論》肝生于左，肺載于右。說明肝的生理主升發(fā)，條達(dá)，以升為順；肺的生理特性則主肅降，已降為和。洪式太極拳十三式處處以畫正圈(左升右降)為主，符合人體氣的周流方式，有助于調(diào)暢全身氣機(jī)。洪式太極拳的另一個特點是勁要整，走螺旋。立身中正，落跨，松肩，沉肘，松腕是練習(xí)整勁的前提。中醫(yī)說：不通則痛。勁整則力從腳跟生，氣血流暢全身無阻，不易發(fā)生頸肩腰腿疼等癥。在菏澤學(xué)拳時老師時常讓我們親身體驗整勁。他只要輕輕一碰或一靠，我們都會被彈到沙發(fā)上。

本人學(xué)習(xí)洪式太極拳時日尚淺，若有不足之處，請多多指教。