嶗山十日學拳雜記

(一)初識洪式太極拳

在濟南上學期間一時興起，稀里糊涂地就跟我的一位老師學習了洪式太極拳。那時哪管它什么洪式、陳式，甚至也不管什么拳，有的練就行，沒想別的。所以連老師介紹這個拳的來歷時都沒大在意，只記得這個拳是一個叫洪均生的了不起的人創立的，連老師的老師是誰都沒在意。學了一年，大學畢業，工作后，經常出差，哪有時間練拳啊!所以沒用多長時間，就把所學的基本還給老師了。后來繼續上學，再工作，穩定了，也有時間了，想起以前學的拳，想再撿起來，咳，基本丟光了。沒法子，通過各種渠道找唄，書、光盤、網絡，后來找到了。一邊看視頻一邊回憶一邊跟著練，終于通下來了，挺美，繼續練，練了兩年，頗有收獲。體重由一百八十斤降到一百五十斤(洪師祖如果知道他老人家的傳人把他的拳練成減肥拳了，估計……)，柔韌性增強，身體素質明顯感覺好轉。呵，心里更美了，也更有動力了，天天堅持練拳，加量，每天至少練習兩個小時，至少十遍。練了半年，問題來了，有些動作自己就感覺不對，或者有問題，而且感覺似乎很難再有什么突破；尤其洪式太極拳非常講究實用性，但自己練的感覺根本用不上，這肯定是有問題啊!但更嚴重的問題是自己找不出問題。心里很著急，繼續通過各種渠道找尋明師。

(二)尋找明師

找來找去，后來偶然發現了一個名叫“洪式太極拳”的網站，是李駐軍老師創辦的。再一查，李駐軍老師是洪式太極拳第三代傳人中的領軍人物，國內著名的實戰派太極拳名家，是名副其實的太極拳大師，拳架不僅大方細膩純正，而且功夫極好。我當時就想，就是李老師了，我一定要跟李老師學拳。

思想斗爭了很久才小心翼翼地跟李老師聯系了一下，沒想到李老師熱情大方，很爽快地答應了我的請求，并說七月十六到七月二十五在青島嶗山有個培訓班，我可以先去看看。具體事情可以跟青島的毛老師聯系。毛老師很熱情，說讓她老公到火車站接我。我跟人家素未謀面，剛一個電話就享受這種待遇，實在不好意思。事情剛忙完，暑假還未正式開始，我急急忙忙帶了點行李，直撲目的地——嶗山。

(三)初識李老師

下午三點才見到李駐軍老師。這是我第一次親眼見到李老師。他中等個頭，身材魁梧，比在視頻上見到的李老師似乎胖了一點，精神奕奕，兩眼放射出兩道精光，舉止儒雅，頗有大師之風。李老師見我到來，起身迎接，我趕忙迎上去握手。李老師熱情地為我介紹在座的幾位拳友。一聊才知，李老師等人為迎接我的到來，中午都沒休息。我深感過意不去。

略休息了一下，下午上課。李老師先向大家介紹了我，大家熱烈歡迎，我抱拳致意。因李老師嚴格挑選和控制人數，培訓班人數不算太多，二十人左右，一半成人，一半十幾歲的孩子。李老師要我先演示一下先前所學。我知道自己練得不好，心里很虛，只得硬著頭皮上。練完十三式，李老師示意停下，沒說什么。我知道李老師在眾人面前給我留面子。果然，一分班，我在初級班。李老師給我們講解最基本的手形，步法。我一看，非常羞隗，因為號稱練拳數年，我連練拳最基本的東西都沒做好，差得遠了。李老師教拳有自己獨特的方法，認真、細致，條理清楚，而且緊貼實戰。這樣的老師你能說什么?只有一個字：服。心服，口服，外帶佩服。我于是踏踏實實地跟老師學拳了。

(四)嶗山十日學拳

學拳是很辛苦的。

第一天，練手形，包括掌形、勾手、拳形，什么是里纏、外纏；練步法，包括各種馬步、弓步、盤步、仆步、虛步等等。教練詳細給我們講解，做示范，然后看我們練習，一遍一遍地糾正錯誤。等我們做正確了，然后帶著我們大運動量地練習。

第二天，上午練習劃圈，正圈、反圈。正圈四動，反圈也是四動。劃圈在洪式太極拳中極為重要。洪師祖曾經說過，他一輩子就劃了兩個圈。劃圈看似簡單，實則不然，能劃出標準的、符合規范的圈是很難的，圈的外形必須是鴨蛋形的。我們怎么也找不到這個感覺。下午，我們開始學式子，從金剛搗碓學起。李老師給我們講了金剛搗碓的來源及重要性，它被稱為“母式”，其它式子都從金剛搗碓演化而成，然后李老師又為大家講解了金剛搗碓的用法，讓大家分別感受。金剛搗碓共七動，每一動又有不同的眼法、身法、手法、步法的配合，很難做到規范。我們一動一動地學，教練則一遍一遍地給我們糾正錯誤。練了一整個下午，說實話，也沒練好，我還算有一定基礎的。但是李老師的拳法更細膩，更復雜，要求更高。初級班的另外兩位學員比我更慘，因為他們是從零學起。

第三天，上午我們首先復習昨天所學，然后李老師給我們講了一下金剛搗碓的用法。通過李老師的講解，我們才知道為什么練拳要這么細膩，動作為什么要絲毫不差，因為任何一個動作都是經過千錘百煉、嚴格基于實戰而成的。“失之毫厘，謬以千里”，這話一點不過分。于是我們從此更加嚴格要求自己了。

就這樣，我們邊學邊練，李老師講解用法，中間偶爾教我們一些既實用又簡單易學的拿法。第七天結束時，我們初級班的三位學員就把十三式學完了。李老師很驚訝，說培訓班三屆了，你們是學得最決的。我們三個心里很美，功夫不負有心人嘛，這是教練和我們共同努力的結果。接下來的兩天，就是強化練習，一邊糾正錯誤一邊大運動量地練習。最后一天，考試，分為兩步，首先演示所學，然后講解某一動作的要領，抽簽決定。我是第一個上，剛上場時還覺得蠻有信心的，覺得自己這幾天很用功，十三式已練得很熟了。可是一上場，還是有點緊張，這是班門弄斧啊，我前面坐的可是大師，眼里不揉沙子的，有幾個動作做得不好，起肘，身體也未保持中正，有—個動作還給搞混了。咳，丟人，不爭氣，我真想給自己幾個耳光。李老師給我做了一下總結，并叮囑回去后一定要精練十三式，堅持每天練拳、劃圈。

(五)灑淚而別

考試結束后，我們列隊集合，跟李老師做告別。李老師深情地看著我們，沒講幾句話就哽咽著說不下去了，他是—個極重感情的人，我們心里也很難受。畢竟人是有感情的，一群來自天南海北卻志同道合的人和諧相處了十天，再見面可能要一年，甚至從此以后人在天涯，各自一方，可能永不相見了，大家都很傷感，互道珍重，灑淚而別。再見了，朋友!咫尺天涯，人各一方，但是我會永遠記住嶗山，記住共同度過的時日，記住你們的音容笑貌，一言一行，一舉一動，記得曾經有過這樣一群朋友!