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《陳式太極拳實用拳法》一書是洪公均生半生心血的結晶。我在學習洪式太極拳的過程中，深感此書對我的改變和影響。略有體會，與各位洪式太極拳愛好者探討。限于自己水平有限，論述不當之處請各位拳友批評指正。

一：繼承好洪式太極拳，首先應該正確認識《陳式太極拳實用拳法》一書的價值。

《陳式太極拳實用拳法》是洪式太極拳的規范和標準，是洪式太極拳的教材。可是由于種種原因，很多習練者卻視而不見、走馬觀花。或看不懂、不愿看，實在是身處寶山，空手而歸。該書起稿于上世紀五十年代末期，五易其稿定稿于一九八八年。通覽洪公著作，字里行間無不透露出洪公嚴謹、縝密的著書態度和實用、科學的治學精神。同時也可體會到洪公博愛無私的人格魅力。書中講到：“拳法各式動作，雖較原來略有改變，然而對陳鑫先生提出的陳式太極拳基本規律——纏法則嚴格遵守，且更加縝密細致。我一向認為，陳式太極拳乃中華武林瑰寶……，它應屬于祖國人民。遂以三十年之心血寫成此書。竊不敢私密，愿公諸于世。若有裨益于中華武術事業發展，則庶不負于師教矣。”“不料我師競于一九五七年逝世。使我至今愧負我師期望，永為不成材的老學生……誓愿將我師所授，反饋于陳氏后人，并公布之國內外愛好陳式拳者，永久記念我師。”限于篇幅僅舉幾例。下面就談談我學習這部著作的方法。

二：學習《陳式太極拳實用拳法》時要做到四結合。

(一)教材和老師所教相結合：太極拳最主要的教學方法是口授身傳。