如何掌握足球的基本技能

足球運(yùn)動(dòng)是世界第一運(yùn)動(dòng)，是世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它是以腳支配球?yàn)橹鳎瑑蓚€(gè)隊(duì)互相進(jìn)行攻守對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得較晚，足球水平相對(duì)較低，這和我國(guó)從事足球運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)人數(shù)較少有關(guān)。隨著我國(guó)教育改革的深入發(fā)展，足球運(yùn)動(dòng)得到了足夠的重視。那么，如何優(yōu)化足球教學(xué)，讓學(xué)生掌握足球的基本技能呢？

1.身體訓(xùn)練。身體訓(xùn)練是足球訓(xùn)練中一個(gè)重要的組成部分，通過(guò)身體訓(xùn)練，能增強(qiáng)學(xué)生的身體健康，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，提高機(jī)體的活動(dòng)能力。良好的身體訓(xùn)練是進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它對(duì)掌握足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，承擔(dān)大強(qiáng)度、多數(shù)量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和激烈的比賽，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，防止傷病以及延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都有重要的意義。

身體訓(xùn)練包括一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練兩個(gè)方面。身體訓(xùn)練是指采用多種多樣適宜于足球運(yùn)動(dòng)所需的身體練習(xí)，以增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員健康，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平，它以全面發(fā)展身體素質(zhì)和改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)為目的；專項(xiàng)身體訓(xùn)練是指采用提高專項(xiàng)身體素質(zhì)，發(fā)展專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作和與比賽特點(diǎn)有直接關(guān)系的各種身體練習(xí)，以便提高和發(fā)展足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

2.足球技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。足球技術(shù)，包括有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)兩大類。在快速運(yùn)動(dòng)和激烈對(duì)抗的條件下，最后能夠體現(xiàn)完成攻守任務(wù)技術(shù)的上有球技術(shù)，它是足球技術(shù)的主要部分，包括踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶截球、假動(dòng)作和擲界外球。另外，守門員的有球技術(shù)包括接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球和拋踢球。無(wú)球技術(shù)是在比賽中不控球的情況下所采取的合理動(dòng)作的總稱，包括起動(dòng)、快跑、跳躍、急停、轉(zhuǎn)身、移動(dòng)步、假動(dòng)作。無(wú)球技術(shù)是足球技術(shù)不可缺少的組成部分，它必須根據(jù)足球技術(shù)的特點(diǎn)和自己的觀察判斷來(lái)進(jìn)行合理的跑位。

在教學(xué)中，教師可通過(guò)體育課對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)常規(guī)訓(xùn)練。體能訓(xùn)練：放松關(guān)節(jié)訓(xùn)練，如壓腿、慢跑400米、50米高抬腿跑（4組）；技術(shù)訓(xùn)練：顛球訓(xùn)練、帶球繞桿射門訓(xùn)練、角球訓(xùn)練；分組對(duì)抗訓(xùn)練：11人VS11人，各3人替補(bǔ)，以實(shí)踐比賽來(lái)演練攻防戰(zhàn)術(shù)、隊(duì)員之間互相磨合，提高互相配合的默契程度。

足球戰(zhàn)術(shù)是足球比賽中為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主客觀的實(shí)際所采取的個(gè)人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻和防守兩大戰(zhàn)術(shù)，其中又分別包含個(gè)人與集體戰(zhàn)術(shù)兩類。總之，成功地組織戰(zhàn)術(shù)和巧妙地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)是奪取比賽勝利的重要因素。

足球技能的教學(xué)效果是通過(guò)考核來(lái)檢驗(yàn)的，除對(duì)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)測(cè)試外，教師還要設(shè)置有關(guān)足球技術(shù)、奔跑、控球、柔韌、耐力等方面的測(cè)試項(xiàng)目。在具體操作中，教師可安排足球踢遠(yuǎn)、擲遠(yuǎn)、繞桿快速運(yùn)球、顛球、直線往返運(yùn)球等測(cè)試項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生體育成績(jī)實(shí)行綜合評(píng)定，由體育達(dá)標(biāo)、足球技能達(dá)標(biāo)考核、體育課學(xué)習(xí)態(tài)度和理論知識(shí)等幾方面組成，從而對(duì)學(xué)生的體質(zhì)、認(rèn)知及運(yùn)動(dòng)能力作出科學(xué)、合理的評(píng)價(jià)。

（責(zé)任編輯 付淑霞）