如何防治“中風”

“中風”是腦卒中的俗稱，又稱急性腦血管病。是一種患病率、發病率、死亡率和致殘率高的疾病，早期防治尤為重要。

據廣西壯族自治區人民醫院神經內科主任醫師李呂力介紹，防中風治中風，應注意做好以下幾個方面：

1、積極運動：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦卒中的積極措施。但不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

2、合理飲食，控制體重：吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量控制在每天6克左右；食量與體力活動要平衡，以保持適宜體重。

3、穩定情緒：樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態是預防心腦血管病、實現長壽的關鍵和秘訣。

4、合理使用抗高血壓藥物：高血壓是動脈硬化的第一危險因素。高血壓會加快加重動脈硬化發展的速度和程度，血壓越高發生腦卒中或復發腦卒中的機會越大，有效降壓治療可預防心腦血管病的復發。血壓應控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者的血壓應控制在130/80mmHg以下。

5、戒煙限酒：香煙中含3000多種有害物質，煙中的尼古丁進入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，血壓升高；酒精過量亦可使心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

6、控制糖尿病：如有糖尿病應加以控制。80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂并發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高。

7、服用抗血小板藥物：阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等藥物，能夠抗血小板凝集和釋放，改善前列腺素與血栓素A2的平衡，預防動脈硬化形成，從臨床上看，每天常規服用能夠防止腦卒中的復發。

8、服用調節血脂藥物：如他汀類、普羅布考等。血脂異常使得血液粘稠，血流緩慢，供應腦的血液量減少，還會損傷血管內皮，形成粥樣硬化斑塊，直接導致心腦血管疾病的發生和發展。已患腦卒中者低密度脂蛋白膽固醇應控制在2.1mmol/L以下。

（作者單位：廣西壯族自治區人民醫院）