警惕:秋季多發(fā)頸椎病

秋季是頸椎病的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)講“寒主收引”、“通則不痛，痛則不通”。天氣一轉(zhuǎn)涼，頸椎病人如果不注意肩頸部位的保暖，寒氣很容易入侵人體，導(dǎo)致血運(yùn)凝滯不通，從而使頸椎疼痛卷土重來(lái)。

頸椎病有一個(gè)特點(diǎn)，天氣熱時(shí)病不嚴(yán)重，秋風(fēng)一起，天氣稍微轉(zhuǎn)涼，就復(fù)發(fā)了。中醫(yī)講“寒主收引”、“通則不痛，痛則不通”。天氣一轉(zhuǎn)涼，頸椎病人如果不注意肩頸部位的保暖，寒氣很容易入侵人體，導(dǎo)致血運(yùn)凝滯不通，從而使頸椎疼痛卷土重來(lái)。

頸椎病，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為頸椎綜合癥，是醫(yī)生從X光照片、臨床癥狀、體征三者結(jié)合，才能進(jìn)行確診的疾病。如今，在頸椎病波及范圍日益廣泛的今天，“頸椎病”已經(jīng)成了老百姓非常籠統(tǒng)的說(shuō)法，只要有些脖頸不適，人們就會(huì)將之與頸椎病相關(guān)聯(lián)。這也未必不是一件好事，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，頸椎病對(duì)健康的危害不能低估，只要出現(xiàn)了頸椎病的苗頭或信號(hào)，人們就要注意了，糾正不良的坐姿和生活習(xí)慣，才是治療頸椎病的根本。如果你出現(xiàn)以下癥狀，就要警惕是否患有頸椎病。

神經(jīng)根型頸椎病

肩頸酸痛、僵硬，常有不適感

當(dāng)我們的頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，疼痛是最輕的懲罰。一般表現(xiàn)為頸肩部向一側(cè)或兩側(cè)放射疼痛，人感到肩沉、頸部發(fā)酸。由于頸椎支撐著頭顱，負(fù)重較大，而在結(jié)構(gòu)上又相對(duì)比較薄弱，如果長(zhǎng)時(shí)間處于某種姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)，頸椎間盤(pán)就會(huì)因長(zhǎng)期處于不協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)，而導(dǎo)致頸椎及其周?chē)浗M織發(fā)生勞損性病變，引發(fā)疼痛。

持物不穩(wěn)，手指、前臂麻木

人體的脊椎是由33塊椎骨及其相關(guān)的椎間盤(pán)、韌帶、小關(guān)節(jié)等連接構(gòu)成的有機(jī)整體，椎間盤(pán)相當(dāng)于椎骨之間的緩沖“墊片”，如果長(zhǎng)期受力不均，會(huì)引起椎間盤(pán)向某個(gè)方向膨出，擠壓到神經(jīng)。患有頸椎病的人，神經(jīng)受壓會(huì)導(dǎo)致上肢供血不足，感覺(jué)功能減退，因此會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

椎動(dòng)脈型頸椎病

頭痛、頭暈、耳鳴

如果你在頭旋轉(zhuǎn)或側(cè)彎到某個(gè)角度時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眩暈、惡心、耳鳴等癥狀，就要警惕了。一般椎動(dòng)脈型頸椎病的患者在頸部體位改變時(shí)，會(huì)影響椎動(dòng)脈的血流量，造成一過(guò)性的大腦供血障礙，從而出現(xiàn)了上述的一系列癥狀。

視物不清

頸椎病還會(huì)影響患者的視力，當(dāng)你出現(xiàn)視力模糊、視力下降、眼部干澀、脹痛等癥狀，而相應(yīng)的眼科檢查又找不出明顯的誘因時(shí)，就要考慮是否與頸椎病造成的椎動(dòng)脈供血不足有關(guān)。

脊髓型頸椎病

脊髓在脊柱里穿過(guò)，大腦發(fā)出的神經(jīng)支配信息都是從脊髓輸送到全身各軀干，全身也通過(guò)脊髓向大腦發(fā)送神經(jīng)信息。走路時(shí)感到乏力、飄飄然，有踩棉花感，這些都是脊髓型頸椎病的信號(hào)，有的還表現(xiàn)為大小便失禁、半邊臉發(fā)燙等。脊髓型頸椎病比較嚴(yán)重，一般是車(chē)禍等外傷引起的，有的必須通過(guò)手術(shù)才能解決。

哪些人群要警惕頸椎病？

如其他疾病一樣，頸椎病也會(huì)“青睞”一些特殊的人群，比如大家都知道司機(jī)、辦公室職員就容易患頸椎病。可除了這幾個(gè)熟悉的職業(yè)，還有哪些人需要警惕患上頸椎病？聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

常見(jiàn)的高發(fā)人群

司機(jī)：司機(jī)由于在開(kāi)車(chē)時(shí)精神緊張，必須目視前方、分析路況，身體會(huì)不自然地向前微傾。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)頸椎的負(fù)荷是很大的，長(zhǎng)期保持這個(gè)姿勢(shì)很容易導(dǎo)致頸椎病。另外，人在開(kāi)車(chē)時(shí)，需要用腳控制油門(mén)、剎車(chē)和離合器，長(zhǎng)期兩條腿的發(fā)力不均，也容易導(dǎo)致盆骨錯(cuò)位，引發(fā)脊柱方面的疾病。

長(zhǎng)期使用電腦的人：長(zhǎng)期使用電腦的人由于總是坐在電腦前，且右手掌握鼠標(biāo)屬于精細(xì)動(dòng)作，姿勢(shì)過(guò)于固定，時(shí)間久了很容易患上頸椎病。

“高枕無(wú)憂”的人：枕頭墊得過(guò)高或過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，引發(fā)頸椎病。枕頭的高低應(yīng)該以一個(gè)拳頭的高度為宜。

銀行職員：在銀行工作的人，常常需要固定一個(gè)姿勢(shì)坐在柜臺(tái)前，時(shí)間久了，也容易引發(fā)頸椎病。

以下人群要謹(jǐn)防頸椎病

患有咽部感染的人: 當(dāng)咽喉部或頸部有急性或慢性炎癥時(shí)，炎性水腫會(huì)造成周?chē)M織的不對(duì)稱(chēng)，因牽拉錯(cuò)位而導(dǎo)致頸椎病。

長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)耳機(jī)的人：用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看似是一種能放松身心的行為，但聽(tīng)的時(shí)間一長(zhǎng)，卻也容易頭暈?zāi)X脹。聲音也是有“重量”的，當(dāng)音樂(lè)的重量?jī)蛇叢痪鈺r(shí)，或耳機(jī)的聲音一邊大一邊小時(shí)，人會(huì)潛意識(shí)地將頭側(cè)向一邊，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易引發(fā)頸椎病。

劉海向旁邊分的人：很少有人會(huì)注意到，發(fā)型與頸椎病也有關(guān)系。如果劉海歪向一邊，人會(huì)在潛意識(shí)中向一側(cè)甩劉海，甩的次數(shù)多了，也會(huì)傷害到頸椎。

曾踩過(guò)急剎車(chē)的人：醫(yī)生在臨床中常碰到頸椎有潛在外傷的患者，他們大都有過(guò)猛烈急踩剎車(chē)的行為。很多人在當(dāng)時(shí)不會(huì)注意到頸椎的損傷，但時(shí)間久了，頸椎方面的問(wèn)題便會(huì)浮出水面。醫(yī)生建議司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)，人和座椅最好充分接觸，腰部和頸部可以塞個(gè)小靠枕，這樣在發(fā)生撞擊事故時(shí)，頭部和上身就能隨著座椅一起和諧地運(yùn)動(dòng)，最大限度地減少撞擊事故中頸椎受到傷害。

四小妙招預(yù)防緩解頸椎病

“米”字功：長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)久了，不妨用頭做做“米”字功，即用頭來(lái)寫(xiě)“米”字，這樣能全方位地運(yùn)動(dòng)頸部，預(yù)防和緩解頸椎病。

內(nèi)八功：雙腳打開(kāi)微寬于肩，腳掌呈內(nèi)八字，在這個(gè)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上下蹲再直起，一次做50個(gè)。

按壓風(fēng)池穴：由輕及重地按壓頭后兩邊的風(fēng)池穴，一直向下到大椎穴，20～30次。由于風(fēng)池穴位于高處，沒(méi)有衣領(lǐng)等遮蓋，很容易受風(fēng)，按捏風(fēng)池穴不僅能將僵硬的肌肉捏松，還能摩擦起熱，驅(qū)趕寒氣，緩解頸椎病。

拿捏肩井，按摩肩貞穴：可兩邊對(duì)稱(chēng)地拿捏肩井，按摩肩貞穴，或直接拍打后背，使后背肌肉血運(yùn)良好。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，頸椎病最好能早發(fā)現(xiàn)早治療，以上方法只能作為預(yù)防和輔助的手段，患有頸椎病的人最好到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的整脊、牽引、針灸、拉筋等的綜合治療。

（編輯 徐雅維）