在杭高校女大學生健康意識與體育行為的關系研究

摘要本文對杭州下沙高教園區5所大學的2000多名女學生進行分層隨機抽樣調查，從健康意識的五個維度，即道德健康意識、心理健康意識、生理健康意識、自我保健意識、社會適應性意識；從體育行為的三個維度，即參加體育鍛煉的時間、頻率、強度，分析女大學生健康意識與體育行為關系現狀，得出改善和提高女大學生積極參與體育行為，促進健康體育的有效辦法。

關鍵詞 健康意識 體育行為 關系研究

中圖分類號：G455 文獻標識碼：A

The Research of Health Senses and Sports Activities

of Hangzhou High School Female Students

JIN Yunyan

(Zhejiang Finance College， Hangzhou， Zhejiang 310018)

AbstractThis article to Hangzhou the sand takanori the five university more than 2，000 girl students in a hierarchical random sampling survey， the health dimension of five， or moral sense of health， mental health， physical sense of health， health， social adaptation ； from sports activities of the three dimensions， In physical exercise of time， frequency and intensity， the student health and sports activities of the relationship between the status quo， to improve and enhance the university students active in sports activities， promote the effective way.

Key wordsSenses of health; sports activities; research

1 女大學生健康意識與體育行為的關系分析

在整個研究過程中，發現女生的健康意識較好，體育行為并不見好，但健康意識好的女生體育行為較好。

1.1 健康意識與體育行為的相關性分析

我們將健康意識與體育行為進行相關性分析可以看出，健康意識與體育行為之間的肯德爾系數K＜0.01，說明兩者之間存在相關性，且相關性顯著。說明健康意識好對促進體育行為具有一定的作用。（見表1）

表1關于健康意識與體育行為的相關性分析

**在置信度（雙測）為 0.01 時，相關性是顯著的。

從表1中我們可以看出，健康意識與體育行為之間具有相關性，且相關性顯著。意識能促進一定的行為，但意識好并不代表，行為就一定要好，好的意識能對一定的行為產生作用，但不是因素，他們之間還存在很多的不可預見的第三變量。意識是心理學的一個范疇，人的心理不是誰所能控制的，他在受環境、家庭、教育等不同層次的影響時會隨機發生變化。如表所描述，體育行為與健康意識之間的相關性是顯著的，意識能促進行為的發生，健康意識的體育行為發生的一個必備條件。

要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣、學校體育要為學生終身體育打好基礎，現已在學校體育界中取得了共識。但要把它真正變成有效的學校體育實踐，還有著一段很長的路要走，要走好這一段路就要轉變學生健康意識觀念，提高學生對健康意識的認識，樹立健康思想觀， 過去的體育教學把學生視為灌輸的器皿。因而特別重視強制在體育中的作用，往往不管學生的心態、興趣、需要，都一律強行施教，從而往往導致學生產生逆反心理和抵抗行為。體育創新要求教師務必重視研究和引發學生內在體育需要，要從學生的整體意識出來，因材施教，有的放矢才能引導學生好的體育鍛煉行為。

1.2 體育行為與健康意識子因素的相關分析（見表2）

如表2所示，體育行為除了與道德健康意識分組不存在相關性之外，體育行為與社會適應性分組、自我保健分組、生理健康分組和心理健康分組之間均存在相關性，且相關性顯著，這說明一定的健康意識子因素能直接影響到體育行為的進行。

社會適應性意識對體育行為產生的影響。體育活動項目激勵人們追求勝利，也鍛煉人不怕失敗和承受失敗，使參與者得到各種心理體驗和心理調整。因為一個人的社會適應和心理健康有著密切聯系，體育鍛煉是一種開放式、多以個體或群體參與、靈活性的活動，所以個體或群體為達到某種目的，會彼此配合、相互協調與對方進行較量，既開展競爭又必須服從規則；在參與活動時，相互接觸和交往，可能承擔不同的角色，如“組織者”與“被組織者”、“決策者”與“被決策者”，社會角色的切入和體育活動特殊的規則效應，能夠使人學會控制和自我控制，命令、服從與順應。這樣就能夠在體育活動中得到社會適應性的鍛煉與提高。

表2關于體育行為與健康意識子因素的相關分析

**：在01水平（雙側）上顯著相關。

生理健康意識對體育行為的促進作用是不言而喻的。通過經常參加體育鍛煉，我們可以在生理和心理上都得到益處，從而能夠調節我們的生活節律和生命活動，使我們生活更有激情，生活更加協調，生活學習工作也能夠事半功倍。

心理健康意識對體育行為的促使作用。體育鍛煉對人體中樞神經系統和心理方面的影響。體育鍛煉可以改善和提高中樞神經系統的工作能力，使中樞神經及其主導的部分大腦皮層的興奮性增強，抑制加深，使得興奮和抑制更加集中，從而改善神經系統的均衡性和靈活性，提高大腦分析和綜合能力，增強機體適應變化能力和工作能力。如經常從事體育鍛煉的人和運動員靈活性高、反應速度快、反應時間短。作為女大學生，體育運動能提高學生的心理耐挫水平，使學生能正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨特的個性。人的交往不行反應了人的健康狀態，人與人中正常的，友好的交往不僅是維持心理健康的必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。體育活動為學生提供了更多的交往機會，體育游戲、教學比賽等各種項目都能增進學生中的友誼，提高學生的適應能力。由此可見，體育運動在加強人際關系，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要作用。相對體育而言，意志堅韌頑強是十分重要的，參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗，鍥而不舍，勇于拼搏，是體育精神的充分體現。

在整個研究過程中，我們可以很明確地看出，無論從女大學生的生理意識、心理意識、自我保健意識、社會適應性意識和道德意識都體現出好的一面，但是在研究中我們也發現女大學生的體育行為卻不見好。從種種跡象和數據顯示表明，女大學生的健康意識與體育行為之間存在相關性且相關性顯著，然而好的意識卻不能正確促使行為，女大學生的體育行為不見好。一個好的意識卻不能促使好的行為，這就給本文的研究提供了研究價值，如何

將好的健康意識運用到好的體育行為上，來促進女大學生的體育行為更上一層，值得探討。

2 結論與建議

2.1 結論

（1）通過數據調查，分析研究得出，女大學生的健康意識和健康意識五維度都很強，她們能充分意識到健康的重要性。

（2）女大學生健康意識的強弱除了受家庭背景、生源（城、鄉）之外，并不受其他因素的影響。

（3）女大學生的體育行為并不容樂觀，想要到達體育人口的標準有待進一步引導和強化。

（4）女大學生的健康意識好，體育行為一般 ，但健康意識好的女生體育行為較好，則說明健康意識對體育行為一定的促進作用，好的健康意識是促進女大學生良好體育行為養成的必要條件。除了道德意識之外，健康意識的其他四個維度都對體育行為具有一定促進作用，因此促進女大學生良好體育行為的養成必須進一步強化學生的健康意識。

2.2 提出建議

（1）健康意識對體育行為的促進作用不可忽視，仍需加強。健康意識和體育行為之間具有相關性，且相關性顯著，雖然意識并沒有直接導致行為的產生，但仍能起到一定的作用。因此，想要提高女大學生的體育行為，仍需從意識出發，加強女大學生的生理健康意識，心理健康意識，社會適應性意識和自我保健意識，通過強化意識更好地促進行為的發生。

（2）通過各種途徑強化健康意識。可以通過健康知識講座、健康宣傳、健康行動、公益活動、校園比賽、辯論賽等形式實施，來不斷積累，不斷灌輸，耳濡目染使之能起到強化的作用。

（3）一定的意識能促進一定的行為，但并不能主導行為。健康意識是內在的，是人的思念與觀念；而體育行為是外在的，除了受意識作用之外，還受到家庭、社會環境、學校等因素的影響，意識只有通過長期的積淀才能表現為行為。因此，除了強化意識之外，要加強對體育行為的引導和強化。

（4）學校要進一步進行新課程教學改革和創新，更新教學管理模式，開發適合女性鍛煉的體育項目和教學課程設計。學校社團要組建女生喜愛的、感興趣的體育活動團隊，施以場地、器材、技術支持，讓一群有共同興趣愛好的同學聚集在一起，定期組織活動并開展豐富多彩的活動內容，吸引參與，養成習慣。

（5）學校要加強健身場地的資金投入，提高場地利用率，政府要加強公共體育設施的開發和投入。讓全社會女性朋友都能有一個良好的運動氛圍，讓女學生從小就能受到運動熱潮的影響和教育，從小就養成熱愛運動鍛煉的好習慣。

（6）提高家庭、學校、政府和社會各界對女性朋友參與體育運動的關注度和支持力。因女性特征的特殊性，參加體育運動并沒有像男性那樣方便，因此，全社會要關注女性健康，支持她們去運動，強生健體。

參考文獻

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