提高體育教學效率 促進學生身心健康

【摘要】教師要在體育課堂教學中，有效地幫助學生鍛煉健康的體魄，增強社會適應能力，提高心理健康水平，促進學生全面發展。

【關鍵詞】高中《體育與健康》；身體健康；心理健康；社會適應能力

高中階段的《體育與健康》課程是在九年義務教育階段《體育與健康》教育基礎上，以促進高中學生身心健康成長為教學目標的一門必修課程。因此，作為高中體育教師要依據高中《體育與健康》課程標準，靈活運用高中《體育與健康》教材，通過以下教學策略，提高體育教學效率，促進學生身心得到健康成長。

一、靈活運用高中《體育與健康》教材內容鍛煉學生健康的體魄

要有效地提高體育課堂效率，教師就要認真學習和領會高中《體育與健康》課程標準的核心理念，整體把握高中階段的所有體育教材內容，以學生為主體，以一切為了學生發展為原則，在按照課程標準中必修課要求學生必須達到的體能總目標基礎上，讓學生對體育教學內容具有自主選擇的權利，并且要取得學校領導的支持，讓教務處安排體育課的時候同時安排幾個班級一同上課，以方便在大學里所學不同專業的體育教師也可以發揮自己的個性特長，根據不同個性學生不同需要，以靈活多樣的教學方法來整合體育教材內容，力求在教學內容中加進具有新穎性和時代性的教學內容，讓不同班級的學生“物以類聚，人以群分”的按照相同和類似的體育興趣和愛好集中在一起進行體育訓練和技能教學，讓高中學生在體育教學中樂在其中地增強體質，達到每堂課的體能訓練教學目標，提高體育課堂效率。

二、 綜合運用高中《體育與健康》內容培養學生社會適應能力

當代高中學生具有獨生子女的群體特征，由于從小在家庭缺乏與同齡人相處的經驗，而且由于一般在家庭中處于家長們寵愛的中心地位，造成了很多學生以自我為中心的心理定勢，缺乏融入社會的適應能力，在進入一個新的班集體的時候難以和諧的融入新的生活環境之中，如果教師不能及時的加以引導，將會讓學生健康的身心難以得到全面發展，在將來更加難以適應日新月異的社會變化和工作生活環境。

因為學校體育活動多以集體活動的方式呈現，所以體育教學對于培養和提高學生的社會適應能力有著其它學科無法替代的積極作用，例如在足球、籃球、排球等球類體育運動和接力賽等運動項目中，每個同學都必須堅守自己的崗位做好自己的職責工作，如果有個別同學不能和大家進行同心協力的友好的合作，那么這種個人英雄主義的行為只能造成包括自己在內集體成績的失敗，又例如廣播操比賽和健美操編排和訓練中，也需要個體最大限度的尊重和服從集體需要，如果有的同學只想自己出風頭，突出表現出自己矯健的身材和優美的舞姿，那么就會像“一枝紅杏出墻來”，破壞體育群體運動給人的和諧的整齊劃一的美感，遭到大家的反對，從而成為“孤家寡人”般不受歡迎。

因此，要求作為個體的高中學生要在體育教學過程中，為了集體的榮譽感，學會自我約束自己的思想和行為，以遵從約定俗成的體育道德和行為規范，在體育教學活動過程中以協作互助的合作精神服從大多數同學的需要，可以逐漸增進同學之間的友誼，增強學生的社會責任感，同化自己與大多數同學格格不入的個性特征，在和諧團結的集體氣氛中發揮自己的體育特長，另外在體育教學過程中，可以幫助學生學習和掌握食品營養常識和簡單處理運動損傷的知識等生活常識，在日常生活中學會合理膳食和體育運動保健，從而有效地提高自己的生活水淮，增強社會適應能力。

三、 挖掘高中《體育與健康》內涵促進學生心理健康成長

高中學生已趨于性成熟時期，已具有較強的思維獨立性，但面臨著繁重的學習負擔和壓力，所以很多同學對學習和人際關系存在著焦慮、抑郁、恐慌、自卑，暴力行為等心理障礙，如果教師不能及時的幫助學生疏導和排解，則會嚴重影響學生現在的學習和生活，更會影響他們將來能以健康的心理走入社會，而高中《體育與健康》教學過程應該是一個快樂的體育活動過程，教師要引導學生在球類和田徑運動、對抗性運動和團體操等體育運動過程中，享受體育運動對學生生理和心理上帶來的酣暢淋漓的快感和愉悅的情感體驗，幫助學生最大限度地發揮自己的體育特長，讓具有不同個性的每一個學生都能在大家的肯定和贊賞中得到成功的自信，讓學生在體育運動中與同學們在溝通交流和合作中建立和睦的人際關系，在腦力勞動和體力勞動的不斷轉換中，有效地疏解學習帶來的心理壓力。而且可以在中長跑等耐力運動中磨煉為了追求理想矢志不渝的堅強意志和頑強地克服困難的毅力。因此，體育與健康課程不僅可以起到幫助學生強健身體，學習和掌握體育技能和方法的作用，更重要的是可以提高學生的心理健康水平，對于以后的生活和工作都有著良好的影響。

總之，教師要在體育課堂教學中，以引導和訓練學生通過身體練習為主要教學手段，有效地幫助學生理解和掌握體育與健康知識以及體育技能與方法，鍛煉健康的體魄，增強社會適應能力，提高心理健康水平，促進學生成為全面發展的人才。

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（作者單位：江蘇省江陰二中）