芭蕾基訓(xùn)中動作的規(guī)范性和能力訓(xùn)練的重要作用

摘 要：古典芭蕾舞誕生至今四百多年，足尖上的魅力令人折服，它是世界藝苑中一株美麗而嬌嫩的奇葩。芭蕾舞是一門需要很深技能功底的形體藝術(shù)，因此，芭蕾舞基本功訓(xùn)練中動作的規(guī)范性和能力訓(xùn)練便具有了很重要的作用。本文結(jié)合自身多年的工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從基礎(chǔ)作用、塑造完美的視覺體驗(yàn)、準(zhǔn)確表情達(dá)意這三個方面，簡單論述了動作規(guī)范性和能力訓(xùn)練的重要作用。

關(guān)鍵詞：芭蕾基訓(xùn)；動作的規(guī)范性；能力訓(xùn)練；重要作用

[中圖分類號]：J722.5 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A

[文章編號]：1002-2139(2011)-24-0259-01

芭蕾舞起源于意大利，經(jīng)過幾百年的發(fā)展，形成了一套系統(tǒng)、科學(xué)、完整、規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練體系。在教學(xué)過程中最重要的就是訓(xùn)練學(xué)生舞蹈動作的規(guī)范性，芭蕾舞動作的規(guī)范性是前人對舞蹈規(guī)律的歸納和總結(jié)，是人們從人體結(jié)構(gòu)與功能的角度出發(fā)逐步研究出來的科學(xué)成果。芭蕾舞蹈是融合音樂、舞姿和人體生理學(xué)于一體的舞蹈，因此對動作的規(guī)范性有很高的要求。

一、基礎(chǔ)作用

動作是舞蹈藝術(shù)的基本元素。在芭蕾基訓(xùn)中，動作的規(guī)范性是十分重要的。如何在教學(xué)中指導(dǎo)完成既標(biāo)準(zhǔn)又美悅的高難度舞蹈動作呢？這就需要加強(qiáng)動作訓(xùn)練的規(guī)范性。“開、繃、直、立”的審美特點(diǎn)是一切芭蕾舞動作的基礎(chǔ)。它具有很強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力和豐富的美學(xué)意蘊(yùn)。“開、繃、直、立”四大要素的把握是芭蕾藝術(shù)之“精髓”，貫穿于芭蕾基本功訓(xùn)練和舞臺表演的全過程。 “開”就是指身體從肩、胸、胯、膝、踝這五大關(guān)節(jié)向外打開，雙腳向外打開180度，最大限度地延長肢體的線條，擴(kuò)大舞蹈動作的范圍。“繃”是指將膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)繃直，只有身體各部位“繃”直使線條優(yōu)美，才能延長肢體原有線條的視覺感，增加的表現(xiàn)力，“直”所指的是雙腿膝蓋伸直以及后背的垂直，使舞姿舒展、優(yōu)美，達(dá)到完美的長線條視覺造型。“立”是指身體的直立、挺拔，使頭頸、軀干和四肢作為一個整體，要求收腹、挺胸，以便向更高的空間層面發(fā)射能量，從而準(zhǔn)確而優(yōu)美地完成各種舞蹈動作和技巧。

能力訓(xùn)練則是與動作的規(guī)范訓(xùn)練同時進(jìn)行的，能力是在動作規(guī)范訓(xùn)練的過程中產(chǎn)生的。基本能力的高低取決于動作規(guī)范性訓(xùn)練的好壞。動作的規(guī)范性和能力訓(xùn)練是芭蕾發(fā)展的條件和基礎(chǔ)，也是促使其良性發(fā)展的手段。“開、繃、直、立”是芭蕾藝術(shù)最基本的審美原則和標(biāo)準(zhǔn)，而輕、準(zhǔn)、穩(wěn)、美則要求更高，舞者具備一定的技術(shù)素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)才能達(dá)到的，也是綜合能力的體現(xiàn)。

二、提高芭蕾舞規(guī)范性與能力性的意義

1、提高控制能力

通過控制組合，可以訓(xùn)練學(xué)生的髖關(guān)節(jié)與動力腿的控制能力，完成一定高度的彎曲與伸直，穩(wěn)定腰部、背部力量與身體重心。在訓(xùn)練過程中，往往一些學(xué)生動力腿可以很輕松地控腿在180度，但是忽視主力腿的外開，一方面喪失了腿部控制能力的“外開性”，另一方面也就違背了動作的規(guī)范性。

2、增強(qiáng)跳躍能力

通過跳躍能力訓(xùn)練，可提高舞者的綜合素質(zhì)。在訓(xùn)練跳躍活動過程中，通過腳跟到腳掌、腳趾的推力彈跳，雙腳騰空時要保持繃腳狀態(tài)，腳尖先著地，然后是腳掌和腳跟，利用腳趾與腳掌、腿部力量緩慢落地，實(shí)現(xiàn)動作的穩(wěn)定性、連貫性。

3、提升舞蹈感覺

在舞蹈訓(xùn)練與表演過程中，舞蹈感覺非常重要，如果學(xué)生缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)與閱歷，再加上自身神韻與內(nèi)涵不足，就無法表達(dá)作品的真實(shí)意境，不利于舞蹈感覺的形成。因此在訓(xùn)練過程中，通過提高規(guī)范性與舞蹈能力，讓學(xué)生融入到整個表演中，準(zhǔn)確表達(dá)舞蹈情感。

三、芭蕾舞規(guī)范性和能力訓(xùn)練的應(yīng)用

1、以規(guī)范性塑造完美的視覺體驗(yàn)

古典芭蕾舞是一種觀賞性很強(qiáng)的視覺藝術(shù)，因此對美有很高的要求。為了達(dá)到完美的舞蹈效果，動作的規(guī)范性和能力訓(xùn)練就變得非常重要。腳尖上的舞蹈是芭蕾最具代表性的，立起腳尖來舞蹈是芭蕾舞區(qū)別于其他舞種的最顯著特征。足尖動作具有高度的技巧性，它要求舞者把身體的支點(diǎn)放在直立的腳趾尖上，而且自如地做出旋轉(zhuǎn)、平衡等各種動作。那么舞者要想完成足尖技巧平時就要在訓(xùn)練中注重動作的規(guī)范、規(guī)格以及綜合能力地訓(xùn)練，從而把握古典芭蕾舞獨(dú)特的藝術(shù)氣質(zhì)以及綜合地完美體現(xiàn)。

2、以舞蹈能力準(zhǔn)確表達(dá)情意

任何舞蹈都是以動作來傳達(dá)情感、訴說心靈的，芭蕾舞也不例外。芭蕾舞是以人體動作，姿態(tài)來表現(xiàn)舞劇的內(nèi)容，推動情節(jié)發(fā)展，以及表現(xiàn)一定的情緒、意境、心理狀態(tài)和行為的舞蹈表演形式。動作是芭蕾舞無聲的語言，它向欣賞者訴說著一個個或凄慘或浪漫的故事。倘若動作不規(guī)范，就無法正確傳達(dá)舞者的情緒。準(zhǔn)確、規(guī)范的舞蹈動作能為我們提供豐富的感性材料，啟示我們更深刻地理解劇情的發(fā)展、人物的情緒起伏變化和他們之間的關(guān)系。因此，芭蕾基訓(xùn)中教師會要求學(xué)生準(zhǔn)確完成每個動作和舞姿的規(guī)格要求。比如芭蕾中手臂的移動是有嚴(yán)格規(guī)定的路線的。即使在做高難度的技巧時也要求手臂嚴(yán)格按規(guī)定的路線走動，絕不能亂了方寸，亂動胡揮。又如芭蕾男演員經(jīng)常做的空中轉(zhuǎn)兩圈的技巧，它要求演員從準(zhǔn)確的五位起跳，完成空中720°轉(zhuǎn)體后又要穩(wěn)穩(wěn)落地。演員身體形態(tài)或身體重心的不正確都會影響各種舞蹈動作和技巧的準(zhǔn)確完成。

由上可見，規(guī)范性與能力性是芭蕾舞基本功訓(xùn)練的必備要素。如果舞蹈動作不規(guī)范，能力的提高也無從談起；反過來，如果舞蹈能力不符合要求，那么難以規(guī)范動作，不能符合審美標(biāo)準(zhǔn)。只有通過科學(xué)的訓(xùn)練，達(dá)到規(guī)范性，提高舞蹈標(biāo)準(zhǔn)，才能進(jìn)一步提高能力水平。因此，練好基本功、提高規(guī)范性與能力性，是學(xué)習(xí)芭蕾舞的關(guān)鍵。

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