試論高職院校籃球教學中的講解與示范

摘 要:文章對高職院校籃球教學中的講解與示范進行了分析探討，提出精煉的講解與正確的示范是提高籃球教學質量的重要環節。

關鍵詞:高職院校籃球教學講解與示范

中圖分類號:G712文獻標識碼:A文章編號:1674-098X(2011)06(a)-0224-02

在籃球運動的傳播過程中，其自身所擁有的對抗性、競爭性、娛樂性、觀賞性與比賽結果的不確定性，深深地吸引了高職院校的大學生，并使他們通過不同的形式參與或關注各種級別與層次的籃球比賽。全國的高職院校都開設了籃球課，也使得籃球成為了高職院校的“第一運動”，也是廣大學生最喜愛的運動項目。因此教師在傳授籃球知識的過程中講解與示范尤為重要。

1 講解與示范在籃球教學中的重要作用

在整個籃球教學活動中，教師應當根據學生的生理和心理特點以及理解和模仿能力的強弱，切實做好籃球課堂中語言講解和動作示范，這樣才能夠有效地提高籃球課的教學質量。

講解是體育課教學中運用語言的最主要、最普遍的方式，是教師用語言向學生說明教學任務、動作名稱、作用、要領、方法和要求等。以指導學生掌握技術、技能、進行練習，組織教學并進行思想教育。籃球教學中的語言講解，對啟發學生積極思維與掌握知識、技術和技能非常重要，語言講解要求少而精，要講到技術動作的關鍵處，要講得生動、形象、活潑，恰到好處，以最短的時間取得最大的效果。

示范動作是體育教學中最常用的一種直觀教學法，動作示范是教師(或所指定的學生)以具體動作為范例，使學生了解所學動作的形象、結構、要領和方法，正確的示范不僅可使學生建立正確的動作概念，而且還可以增進學生掌握動作的自信心，提高學生的學習興趣，所以它對教學效果有著極其重要的影響。

2 高職院校籃球教學內容安排與講解示范

根據高職院校體育教學大綱，結合高職院校學生特點，在籃球教學內容安排上以移動、運球、傳接球、投籃、個人防守技術為主。基本教學順序是:移動—運球—傳接球—投籃—個人防守技術。在教學內容上應重點加大示范與講解的力度，使學生從開始就對籃球的技術動作、基礎配合有明確而清晰的認識，從而達到高職院校籃球教學的目的，提高學生的技戰術水平。

3 講解與示范在籃球教學中應注意的問題

3.1 講解與示范應突出重點和難點

動作的重點和難點是學生掌握動作要領的主要部分，教師在進行講解和示范時應充分展現動作的主體，突出重點(即動作要領、動作結構)，抓住難點(即動作細節)，使學生掌握動作的要點來完成動作的關鍵技術。學生在練習過程中，只要抓住重點和關鍵，就能順利地完成動作。例如:學習行進間持球突破時，重點和難點是突破時的假動作，假動作的逼真與否是完成動作的關鍵，因此，在教學中就將假動作的作用突出，讓學生在大腦中加深印象。

3.2 講解與示范相結合

只有講解沒有示范的教學，學生只能有一個抽象的概念;只有教師的示范動作，沒有教師的講解，學生只能看到一個具體的動作形象。所以，教師的講解與示范在籃球教學中是不可分割的整體，兩者互相依存，互相補充，不能偏重。教師做示范動作時，要求做到動作準確、有效、合理、熟練、舒展大方、并富有美感，語言簡明、清晰、洪亮、富有啟發性，教師應根據教學對象、教學內容以及課堂上學生的練習情況，將講解與示范有效地結合起來，采用邊講解、邊示范的方法，強調完成動作的重點和要求，使學生將感官與形象思維結合起來，充分理解完成動作的要領，并用其指導自己的練習，達到有效地掌握技術動作的目的。

3.3 講解要注意時機和效果

何時講解最好、最有利，具有很強的時間性，語言貴在及時，如果時機掌握不當，不僅無助于提高教學效果，甚至還可能擾亂學生的學習，適得其反。講解一定要在學生注意力高度集中時進行，對新授教材在介紹動作名稱后先做示范，再講述所學動作的要領、完成的方法及要求，這樣學生看得見聽得懂，既節省時間又利于形成正確的動作概念。講解時機是否恰當，要看教師分析、觀察問題的能力，只有抓準了問題的所在，及時講解才能收到較好的效果。

3.4 在籃球教學過程中基本技術的講解與示范應注意的環節

3.4.1 移動技術的講解與示范

移動是籃球運動攻、防技術的基礎，對學生學習、掌握、鞏固和提高技、戰術有著重要的作用;對鍛煉學生的快速反應靈敏協調、身體素質和培養學生不怕累的拼搏精神具有重要意義。

移動技術的講解:首先要使學生明確移動技術在籃球運動中的重要性，從而提高學生學習移動技術的積極性，然后，讓學生掌握移動技術的關鍵環節:屈膝降低重心、前腳掌的蹬地、碾地動作以及在移動過程中腿部和腰部用力，腰胯靈活帶動驅干使動作協調配合，保持身體平衡和轉移身體重心。

移動技術動作的示范:應先分解各部分技術，然后綜合技術，示范動作要正確無誤，使學生較快認識動作的概念。

3.4.2 運球技術動作的講解與示范

運球是持球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按由地面反彈起來的球的動作。它既是個人擺脫防守進行進攻的有效手段，還是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。

運球動作的講解:首先要讓學生明確技術運用的時機、動作方法和要點，然后，讓學生掌握運球技術的關鍵環節:正確的運球手法是對球的控制能力和熟練的腳步動作以及手法的協調配合對球的保護能力。

運球技術動作的示范:應先做慢動作示范后做快速動作示范，由無防守人的示范到有防守人的示范。示范動作要正確無誤，快慢節奏明顯，動作協調。

3.4.3 傳、接球技術動作的講解與示范

傳、接球是籃球比賽中隊員之間有目的的轉移球的方法，是組織進攻配合的紐帶，是實現戰術配合的橋梁，傳、接球技術的好壞，直接影響戰術配合的質量。

在傳球教學時要抓好臂、腕、指力量的協調用力，注意糾正肘外張、雙手用力不一致和推球的錯誤動作。還要加強傳球的速度、準確性練習，做到傳球快速及時，準確到位，同時還應提高傳球前視野的觀察能力和強調動作的連貫性。準確巧妙的傳球，能打亂對方的防御部署，為自己的隊友創造更多更好的得分機會。

傳、接球技術動作的講解:首先讓學生明確各種傳、接球技術運用的時機、動作方法和要點，然后讓學生掌握手腕及前臂用力方法。

各種傳、接球技術動作的示范要正確，并注意合理的示范位置。

3.4.4 投籃技術動作的講解與示范

投籃動作是從準備姿勢開始，用蹬地、提腰、伸臂、抖腕、手指撥球的全身綜合協調力量將球投出。其中伸臂舉球和手腕前屈或翻轉與手指撥球的力量是控制與調節身體各部位用力的關鍵，也是取得合理的投籃出手角度與速度的保障。

投籃技術動作的講解:首先讓學生明確各種投籃技術動作的方法和要點，然后突出強調掌握正確的手法和全身協調用力是提高投籃命中率的關鍵，形成正確的投籃動作定型。

教師要做完整的投籃動作示范，示范動作要正確無誤，優美大方。

3.4.5 個人防守技術的講解與示范

在個人防守技術教學的講解與示范中，教師應強調根據不同特點的對手選擇正確的防守位置和不同的防守方法，判斷準確，行動果斷，積極移動，正確合理大膽地運用打、搶、斷技術動作，破壞對方的進攻，同時還應強調，如果防守行動未能奏效，要求隊員迅速地恢復防守姿勢，重新搶占有利的防守位置。

個人防守技術的講解:首先讓學生明確攻守的辯證關系，二者是相輔相成的，要以攻練守，以守促攻，攻守平衡，防止重攻偏守的傾向。然后強調正確的防守姿勢和各種防守腳步動作是提高防守技術的基礎。另外，個人防守的基本原則是以球為主，人球兼顧。

綜上所述，在籃球教學示范講解過程中，應根據高職院校籃球教學特點和學生的生理、心理特點，根據教學任務，按照講解與示范的原則和方法去指導學生的學習，使學生清楚地聽到教師對每一項動作要領的講解，看到每一個所示范動作的重點和難點，從而建立起正確的動作表象，有效地提高教學質量，促進高職院校學生籃球運動水平的進一步提高。

參考文獻

[1]宋廣林，劉強.體育教學中如何正確運用講解與示范.山東師范大學報，1995（6）.

[2]體育學院教材編寫委員會籃球教材組.籃球[M].北京:人民體育出版社，1991（6）.