淺談舞蹈中的氣息

摘 要:通過(guò)對(duì)氣息在舞蹈中運(yùn)用的分析，來(lái)說(shuō)明氣息對(duì)舞蹈表演的重要作用。指出舞蹈訓(xùn)練與氣息運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，氣息與情感的關(guān)系。并以中國(guó)古典舞和朝鮮族舞蹈為例，具體分析了氣息在其中的運(yùn)用和作用。最終說(shuō)明，要想成為一名優(yōu)秀的舞蹈表演者，必須深刻認(rèn)識(shí)到氣息的重要作用，重視氣息的訓(xùn)練。不能單純的機(jī)械的去跳舞，而是以氣息、意念引導(dǎo)自己的整個(gè)身心去舞蹈。

關(guān)鍵詞:氣息呼吸舞蹈訓(xùn)練情感

中圖分類號(hào):G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1674-098X(2011)06(a)-0237-01

舞蹈是人體藝術(shù)。舞蹈是通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的舞姿、技巧等作為主要的語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)人物的內(nèi)心世界的。如果一個(gè)舞蹈演員，他的舞蹈只是單純機(jī)械的在力量的驅(qū)使下去完成的，那么他的舞蹈肯定是僵硬的沒(méi)有表現(xiàn)力的，既不可能表現(xiàn)人物的內(nèi)心世界，也不可能表現(xiàn)音樂(lè)的內(nèi)涵。他的舞蹈就不可能美，更不可能感人。也就是我們常說(shuō)的，這個(gè)演員一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有，跳舞像個(gè)木偶。而我們常見(jiàn)的一些舞蹈家和優(yōu)秀的舞蹈演員，不僅他們的動(dòng)作有如行云流水，瀟灑飄逸，輕而不浮，穩(wěn)而不拙，剛?cè)嵯酀?jì)，韻味無(wú)窮，就連他們?cè)趧∧恐兴瓿傻募夹g(shù)技巧也不是單純的表演技巧，而是根據(jù)劇情、人物的特定需要給技巧注入感情色彩，加強(qiáng)了動(dòng)作的感染力，給人留下了深刻的印象。我認(rèn)為這除了他們常年堅(jiān)持練功習(xí)舞，有扎實(shí)的基本功和多方面的藝術(shù)修養(yǎng)外，也是和他們不是用單純的機(jī)械的力量去舞蹈，而是能把氣息(呼吸)很好的運(yùn)用，以氣息、意念引導(dǎo)動(dòng)作是分不開(kāi)的。所以，我在此談?wù)撘幌聦?duì)氣息的一些認(rèn)識(shí)和氣息在舞蹈表演中的重要作用。

我國(guó)傳統(tǒng)上有“神守掌指，意隨氣行，惟明神義，順其自然”的說(shuō)法。現(xiàn)實(shí)生活中人是時(shí)刻離不開(kāi)氣的。莊子也說(shuō):“人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死”，所謂人活一口氣。這里所謂的氣息，也就是人們的呼吸。正確處理呼吸運(yùn)動(dòng)與舞蹈訓(xùn)練的關(guān)系，是個(gè)重要的課題。正確的運(yùn)用呼吸作用，不論從技術(shù)角度提高肺換氣量充分發(fā)揮人體機(jī)能能力，增大訓(xùn)練效果，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)方面，還是從藝術(shù)創(chuàng)造，對(duì)于人物塑造，情感想象方面，都具有一定的實(shí)踐意義。

大家知道，生理上呼吸的緊馳是由人體心臟跳動(dòng)的急緩決定的，而心臟跳動(dòng)的急緩又有著心理活動(dòng)和生理活動(dòng)的兩方面因素。比如對(duì)于一個(gè)技術(shù)不熟練，動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好的舞蹈者，做起動(dòng)作來(lái)就會(huì)感到很吃力，不到一會(huì)兒就會(huì)汗流浹背，筋疲力盡。相反一個(gè)技術(shù)很熟練的舞蹈者做起動(dòng)作來(lái)既輕盈有力，又不感到疲勞。這說(shuō)明兩者之間的根本區(qū)別就在于前者由于關(guān)節(jié)肌肉過(guò)分緊張，心跳過(guò)急，呼吸得不到控制和調(diào)節(jié)，使神經(jīng)組織失調(diào)所致。而后者則是在掌握動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，用熟練的技術(shù)使關(guān)節(jié)、肌肉弛張的節(jié)律適度，并通過(guò)呼吸的調(diào)節(jié)和變換，使各神經(jīng)組織協(xié)調(diào)一致，從而達(dá)到訓(xùn)練的最佳效果，也做到表演上的完美性。特別是跳躍的動(dòng)作，如果運(yùn)用和調(diào)節(jié)好呼吸，準(zhǔn)確的做到在半蹲蹬地騰空相一致的時(shí)間吸氣上提，并在形成一定的舞姿空中飛行時(shí)，運(yùn)用好控制呼吸的功能，進(jìn)而以想象繼續(xù)上升飛翔的感覺(jué)，就會(huì)達(dá)到保持空中舞姿造型，出現(xiàn)高、輕、飄的完美效果。

以上例子多強(qiáng)調(diào)的是生理方面，但是從藝術(shù)創(chuàng)造角度，呼吸與想象的心理作用和功能，對(duì)生理方面的反映卻有很大的不同。我們的舞蹈訓(xùn)練，往往只著眼于外部技術(shù)。手腳的位置，動(dòng)作的規(guī)格性、軟度、外開(kāi)、重心、技巧、組合等。這種在教學(xué)中單純地訓(xùn)練學(xué)生的技術(shù)能力，而缺乏呼吸、想象和情感美的啟發(fā)教育，必然會(huì)產(chǎn)生從技術(shù)到技術(shù)，從形式到形式貧乏呆板的教學(xué)效果，使舞蹈藝術(shù)在發(fā)揮其社會(huì)功能作用方面，受到一定的局限。

中國(guó)古典舞和朝鮮族舞蹈就是兩種對(duì)氣息運(yùn)用要求很高，很具特色的舞蹈形式。中國(guó)古典舞身法中表現(xiàn)出的閃轉(zhuǎn)敏捷、吞吐自如，腳下或沉穩(wěn)有力，或輕飄如飛，或小巧靈活，或剛武矯健，在很大程度上得力于氣息的作用。人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的“力”的形態(tài)，實(shí)際都是由力來(lái)控制的。氣產(chǎn)生力透過(guò)肌肉來(lái)展示，力順氣而來(lái)。由“氣”控“力”也是舞蹈表演的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。中國(guó)古典舞的韻律我們也稱之為“氣韻”，是有別于外國(guó)舞種的重要特征。

氣息除了能表現(xiàn)情感，控制力道，同時(shí)又是有形動(dòng)作的視覺(jué)再現(xiàn)。氣息有長(zhǎng)短、動(dòng)靜、輕重、緩急，里面也就包含著節(jié)奏的性質(zhì)。練氣就是練內(nèi)外力量，內(nèi)外節(jié)奏，達(dá)到內(nèi)外和諧統(tǒng)一，運(yùn)用自如。身韻在眾多的節(jié)奏變化中，凈化提純以三種節(jié)奏為主，即滿、趕、閃。“滿”的呼吸舒緩有序，吸如流水，呼如抽絲，外化的動(dòng)作節(jié)奏是緩慢、平穩(wěn)的，易做控制類動(dòng)作。“趕”實(shí)際上就是音樂(lè)中的符點(diǎn)切分，有兩頭抻中間趕，兩頭趕中間抻，在動(dòng)作的變化中“趕”的氣息節(jié)奏是非常重要的。“閃”就是節(jié)奏似閃電般快，八分之一、十六分之一，或更快，這么快節(jié)奏下的動(dòng)作氣息要求快收，一剎那的凝聚爆發(fā)，這種氣息節(jié)奏下的動(dòng)作往往給人意想不到的效果，易做跳類，動(dòng)作間的轉(zhuǎn)換，亮相。所以，氣息運(yùn)用的好壞直接影響到動(dòng)作的表現(xiàn)。

同樣，在民族民間舞蹈中，氣息的運(yùn)用也是必不可少，也因?yàn)椴煌褡迤涮赜械娘L(fēng)格特征而顯現(xiàn)很大的差異。其中，朝鮮族舞蹈的氣息、韻律就有非常獨(dú)特的風(fēng)格特征。朝鮮族舞蹈通常是上肢動(dòng)作多于下肢動(dòng)作，而上肢動(dòng)作主要是手、臂柔和地舞出曲線，成其特征。這些手臂動(dòng)作與腿肩等部位的動(dòng)作相和諧，自由地占有寬廣的空間，以此表現(xiàn)深廣的情感世界。在這種舞蹈中，總有獨(dú)特的呼吸與之形影不離。以呼吸作為動(dòng)作的動(dòng)力，在呼吸的帶動(dòng)下，是朝鮮族舞蹈動(dòng)作呈現(xiàn)出含蓄、柔韌、細(xì)膩、歡快、動(dòng)靜相同的特點(diǎn)。

鮮族舞蹈的律動(dòng)，一般是手、臂、體、腰、腿、腳有機(jī)結(jié)合的動(dòng)作，伴隨著音樂(lè)旋律與高、低、長(zhǎng)、短而進(jìn)行的。這些又與氣息相結(jié)合，形成各種律動(dòng)形態(tài)。相隨的氣息也各異，有吸氣、呼氣、吸氣到收氣、呼氣到停氣，長(zhǎng)呼、短吸等等。從鮮族舞蹈的一般情況看，在做松弛與收緊的動(dòng)作時(shí)，氣息與曲、伸相配合形成韌性律動(dòng)。正是與氣息的相結(jié)合，使鮮族舞蹈由一個(gè)動(dòng)作向另一個(gè)動(dòng)作過(guò)渡時(shí)在其中形成韌性，動(dòng)作過(guò)程如流水，流而不斷，即使在瞬間的停頓時(shí)，也同樣因氣息的延綿不絕，造成“余音”相連的佳效。舞者對(duì)氣息的有意識(shí)控制，形成頓的律動(dòng)。通常是在舞蹈律動(dòng)的進(jìn)行過(guò)程中，借助音樂(lè)與長(zhǎng)短的強(qiáng)、弱節(jié)拍，造成動(dòng)作的“頓”。此時(shí)的呼吸因舞蹈的需要或吸氣后收氣，或呼氣后閉氣。這樣，就使律動(dòng)、音樂(lè)的長(zhǎng)短節(jié)拍與氣息密切配合，動(dòng)作的“頓”由內(nèi)至外地形成。因氣息的“彈性”而形成的彈動(dòng)的律動(dòng)，因細(xì)膩的氣息而形成的“含”的律動(dòng)等都是鮮族舞蹈的重要組成部分。所以，朝鮮族舞蹈中的氣息有著非常獨(dú)特的特點(diǎn)，直接影響到舞蹈風(fēng)格的形成。

由此可見(jiàn)，舞蹈中氣息的合理運(yùn)用對(duì)舞蹈表演的出色完成起到了至關(guān)重要的作用。在氣息、意念的引導(dǎo)下去完成的動(dòng)作或舞蹈，才能達(dá)到“心身并練”的目的。要遵循“意隨氣行，行隨意動(dòng)”這一動(dòng)律規(guī)律，不是單純的機(jī)械的去跳舞，而是以氣息引導(dǎo)自己的整個(gè)身心去舞蹈。這樣，演員的表演才能得到淋漓盡致的展現(xiàn)。

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