養(yǎng)生的最高境界是“養(yǎng)心”

羅大倫：中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，北京中醫(yī)藥大學(xué)診斷學(xué)博士，中央電視臺(tái)《百家講壇》主講嘉賓，主講《大國醫(yī)》；創(chuàng)建“當(dāng)歸中醫(yī)學(xué)堂”，致力于向年輕的父母們傳播和普及中醫(yī)育兒智慧，擔(dān)綱課程研發(fā)，并親自擔(dān)任主講老師。出版著作：《古代的中醫(yī)》、《神醫(yī)這樣看病》、《漫畫中醫(yī)》等。

第十三屆康橋論壇主講嘉賓。

心病導(dǎo)致身病

任何嚴(yán)重失眠的患者，到我這里疏肝解郁，五服藥之后他睡得特別好。但是過了兩三個(gè)月，這個(gè)人又來了。他說，羅博士我又失眠了，再給我開個(gè)方子。我問怎么又失眠了呢？他說因?yàn)楣善庇值恕Ｎ彝蝗灰幌伦右庾R(shí)到，我用藥物只調(diào)理了他身體的疾病，但是他心里的問題我沒有給調(diào)整過來。

我的經(jīng)驗(yàn)是，70%~80%的人都是因?yàn)樾牟?dǎo)致了身體的病，藥物把他的身體調(diào)好之后，可是這個(gè)致病因素還存在，結(jié)果沒多久，又復(fù)發(fā)了。

我們中醫(yī)一致認(rèn)為情緒會(huì)導(dǎo)致人嚴(yán)重的疾病。有多少種情緒呢？中醫(yī)叫“七情”：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這“七情”正常人都有，但是如果這“七情”過度的話，就會(huì)傷害到我們不同的臟器，比如喜會(huì)傷心、恐會(huì)傷腎，等等。這“七情”一旦過剩的話，會(huì)導(dǎo)致我們的氣在體內(nèi)亂走：喜則氣散；怒則氣上；憂則氣聚；思則氣結(jié)；悲則氣消；恐則氣下；驚則氣亂。

我們現(xiàn)代人在一天的工作中，會(huì)經(jīng)歷到比古人復(fù)雜得多的情緒。現(xiàn)代人得到的信息機(jī)會(huì)太多了，比如領(lǐng)導(dǎo)突然訓(xùn)話，告訴你們業(yè)績下降了，這時(shí)候什么樣？恐；然后突然有客戶打電話投訴了，驚；突然說給你獎(jiǎng)金了，又喜；這邊又告訴你去執(zhí)行什么任務(wù)，又憂。大家看到這個(gè)喜、怒、憂、思、悲、恐、驚在來回走。

這種“七情”在我們體內(nèi)會(huì)讓氣亂走，會(huì)導(dǎo)致我們的氣積紊亂。

“慈悲心”消除致病的“七情”

朱丹溪在古代被稱為一代宗師，他是一個(gè)大儒，是程朱理學(xué)的傳人，他就是用提高人的道德層次來給人治病。我后來體會(huì)到這一方法的效果，發(fā)現(xiàn)果然有效。

我是37歲進(jìn)學(xué)校讀的博士，我的同齡人都處于事業(yè)最成功的階段，而我在學(xué)校里面重新讀書，一天天看古文，不知道這個(gè)東西能不能用上，心里很焦急。我同學(xué)來看我，說自己最近錢掙得差不多了，準(zhǔn)備退休，已經(jīng)移民加拿大，游艇都買好了，你還看什么書啊？他們走了之后我一星期看不好書，心里著急，人家都退休了，我還沒畢業(yè)呢。我這個(gè)情緒就難以控制，就出現(xiàn)對前途的迷茫，“七情“就在我心里泛濫了。

怎么解決的呢？我是偶然發(fā)現(xiàn)的。有一天我在晚上吃飯之后，到北京中醫(yī)藥大學(xué)隔壁的中日友好醫(yī)院去，我進(jìn)到院子里面一下被眼前的場景鎮(zhèn)住了：滿院子都是患者、患者家屬在那里休息，都是愁苦的面容，遠(yuǎn)處是鑒真大師的雕像，鑒真大師慈悲的目光看著他們。我看著這些患者，突然明白我要做的這些努力是干什么用的了。

我自己當(dāng)時(shí)的體會(huì)是，慈悲心一旦生出來之后，我之前的那些喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，那些過激的情緒全部煙消云散。

所以我得出一個(gè)結(jié)論：什么能克制我們的“七情”？就是慈悲心。慈悲心生出來以后，我們所有不好的情緒全部會(huì)消失。

養(yǎng)生的最高境界：仁者壽

我們現(xiàn)在絕大多數(shù)人的生活都很幸福，當(dāng)我們的慈悲心生出來之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)影響我們情緒的“七情”全部退位，而我認(rèn)為我們身體的70%~80%的疾病都是因?yàn)檫@些情緒過激導(dǎo)致的。

慈悲心生出來之后，會(huì)讓我們的身體更加健康，這個(gè)就是我們中國人養(yǎng)生的最高境界：孔子說的“仁者壽”，仁慈的人才能長壽。吃龍眼肉、吃枸杞子，那些都是小術(shù)，會(huì)讓你身體暫時(shí)健康，但是整天情緒不好，七情六欲不斷焚燒的話，是不會(huì)健康的。但是非常遺憾的是，我們很少有人講這部分內(nèi)容了，反而倒是外國人把這個(gè)撿去了。

我告訴大家，在過去的十年里面，國外發(fā)表了500篇左右的論文，去論述慈悲、慈善和健康的關(guān)系。比如說美國加州大學(xué)伯克利分校做過一個(gè)研究，調(diào)查了2000個(gè)55歲左右的人，發(fā)現(xiàn)在兩家以上慈善機(jī)構(gòu)做義工的人，在這個(gè)年齡段的死亡率比不參加慈善做義工的人要低44%。國外最長的研究，上世紀(jì)20年代開始做，從一個(gè)人還是中學(xué)生時(shí)開始做，一直到老年，發(fā)現(xiàn)小時(shí)候就愿意幫助別人的人，長大了身體健康程度比別人好得多。這個(gè)是國外人用數(shù)據(jù)說話的。說明什么？說明“仁者壽”，只有仁慈的人才真正健康。

正心、收心、養(yǎng)心

什么是正心？找一個(gè)端正的、對人們有益的生活方向。

什么是收心？放棄旁枝末節(jié)的東西，尤其是放棄負(fù)面情緒。很多人在一個(gè)負(fù)面情緒當(dāng)中會(huì)糾結(jié)很久，我們放棄它，讓自己根本沒有時(shí)間去想它。

什么是養(yǎng)心？養(yǎng)心最關(guān)鍵，就是學(xué)習(xí)國學(xué)的經(jīng)典的東西。學(xué)習(xí)《論語》，學(xué)習(xí)國學(xué)的東西，這里面有大智慧，會(huì)讓大家找到生活樂觀的動(dòng)力，然后大家會(huì)知道我該怎么做，怎么有益于別人。這樣慢慢做的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的能量都會(huì)回饋到你這里來，會(huì)讓你身體特別健康。

養(yǎng)生的最高境界其實(shí)是“仁者壽”，所以吃不吃龍眼肉沒有關(guān)系，吃不吃枸杞子沒有關(guān)系，只要有一個(gè)樂觀的心態(tài)，有一個(gè)慈悲的心態(tài)去多做善事，多做慈悲的事，生活一定會(huì)幸福的，大家的身體一定會(huì)健康的，因?yàn)橛心敲炊嗟臄?shù)據(jù)表明，慈悲和健康是直接相關(guān)的。

（據(jù)羅大倫在第十三屆康橋論壇演講內(nèi)容記錄并整理，略有刪節(jié)，未完待續(xù)，詳情見《康橋論壇》期刊。）