命運雖坎坷,晚年卻幸福/浴足得來健康身

命運雖坎坷，晚年卻幸福

羅明珠，女，漢族，1899年6月15日出生，1999年100歲，初中文化程度，曾做過居民干部。原系浙江衢州人，現在浙江省杭州市上城區清波街道舊仁和村11號。

老人原不姓羅，姓謝。父親是東晉政治家謝安的后裔，但到父親這一代已衰落。那時的衢州重男輕女，家族祠堂有不成文的規定，生男的可領100谷，生女的卻一粒米也不給，一年母親生下一對雙胞胎，其中1個女嬰就是羅明珠。父親決定活埋兩姐妹，母親死活不肯，最后將2個孩子送給別人，她于是被送到羅家，羅家又為她請了奶媽，這個奶媽就是她親生母親，故她才能吃了幾年生母的乳汁。好不容易才長大，羅家為她取名為羅明珠，羅家有6房姨太太，74個丫頭，視羅明珠也如丫頭一樣，挨打受罵。21歲的她結了婚，丈夫戴懷遠是個大學畢業生，后到省教育部門工作。25歲到杭州麒麟街住下。在她50歲時丈夫去世，只留下1個女兒，女兒又生下3個外孫和3個外孫女。她的玄外孫都已經是20多歲的英俊小伙子了。她和玄外孫住一個房間，因她喜歡這樣，時時可以感染年輕人的朝氣和活力，她與年輕人沒有代溝。

女兒戴緯倫，曾在杭州第四中學工作，任打字員，現年73歲，早已退休，因體質弱，照顧百歲老人的任務交給羅明珠的外甥女吳順子，她今年59歲，在區辦工廠工作。女兒從每月只有近600元的退休金中拿出200元補貼外甥女，以盡對母親的孝道。

老人的心情十分平靜，生活十分滿足。

老人的睡眠不多，但能見縫插針地休息，她的臉色很好，說話做事還是那樣麻利。她已沒有一顆真牙，鑲了一副假牙，不僅看上去精神多了，而且可以吃較硬的食物。現在她每餐吃一碗米飯，小菜有什么吃什么，從不挑食、偏食，還經常吃些蔬菜水果，只要外孫女買來她就吃。

因為她住三樓，樓梯又陡，外孫女不讓她下樓，她總是在房間活動活動，自己的事只要能做得到都自己做。目前，她的視力尚可，耳朵也不聾，內臟也無病，只是有關節炎。她每天看2-3小時電視，喜歡看京戲，歷史故事片，對清宮十三朝講得很清楚，她也喜歡看書，我們在她的床頭邊看到有很多歷史書，其中有一本描寫六朝顯族的書《謝安世家》，她已看過好幾遍，因為這是一本記敘她娘家祖宗的書，她十分喜歡看。（余傳?。?/p>

浴足得來健康身

如果來到河北省石家莊鹿泉市高新區方臺禁，問起誰是最長壽的老人時，幾乎都知道光明北街有位百歲女壽星，叫路琴勤。這是因為村里出了百歲人瑞，全村的男男女都為她感到驕傲，感到光榮。路琴勤老人，1903年3月11日生。路老壽星晚年身體結實，耳聰目明，思維敏捷。她之所以長壽，得益于兒孫孝敬，得益于她注意個人衛生保健。

講究個人衛生保健。早起自己洗臉梳頭，飯前刷牙，飯后漱口，晚上用熱水燙腳。梳頭，能通經活絡，能刺激皮上的毛細血管，使它擴張變粗，使血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就旺盛。睡前用熱水洗腳大有好處。洗腳，亦稱“浴足”。中醫認為：“春日浴足，升陽固脫；夏日浴足，暑溫可祛；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫灼。”西醫認為，堅持睡前洗腳，能加強腳部血液循環，刺激腳部神經和內分泌系統，能增強皮脂腺的活動，消除疲勞，降低血壓，催眠，真是既能健身，又能治病。路老壽星平時生活很有章法、很利落，每天晚上脫下的衣服都疊整齊放在枕頭底，從不亂放。她穿的衣服沒有褶。

路老壽星兒孫滿堂，無論是誰，對老人都非常尊敬，在生活上悉心照顧，在精神上關懷備至，使老人無憂無慮地安度晚年。給她過百歲壽誕時，親朋好友來了一百多人，還有人從北京、臺灣飛來特意為她賀壽。同時，路老壽星也關注兒孫的進步，常問他(她)們的工作好不好、學習成績好不好，出嫁的女孩和婆婆的關系好不好，等等。

路老壽星喜歡看電視，學會了不少新名詞，有時還能用上幾句，把兒孫們逗得直樂。（張清華）