老年性耳聾預(yù)防十注意/做近視眼手術(shù)最好在35歲之前

老年性耳聾預(yù)防十注意

一注意避噪音

老年人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

二注意戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞鼓膜膜，引起中耳炎。

三注意慎用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿停瑧?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

四注意熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。

五注意多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。

六注意戒煙酒

煙酒對(duì)血管都會(huì)有損害，會(huì)引起聽力下降。

七注意勤鍛煉

要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強(qiáng)周身血液運(yùn)行，以改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)。

八注意調(diào)飲食

多吃含鋅和維生素D的食物、多吃含鐵食物、多吃健腎的食物。少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃一些降血脂的食物。

九注意常按摩

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。

十注意定期體檢

老年人要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，發(fā)現(xiàn)耳聾應(yīng)及早到耳鼻喉科就診。

（東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院副主任醫(yī)師 馮旭）

做近視眼手術(shù)最好在35歲之前

準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)在我國已有十余年歷史，成千上萬的近視、散光等屈光不正患者，通過手術(shù)恢復(fù)了正常視力。但該手術(shù)并不是生理治愈了近視，仍屬光學(xué)矯正近視、散光的一種方式，存在一定風(fēng)險(xiǎn)，一定要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥及禁忌癥，充分了解手術(shù)的可能效果及危險(xiǎn)性。

近視手術(shù)適合18歲至35歲之間的患者，該年齡段也是一個(gè)相對(duì)概念，需要與自己所從事的“職業(yè)”考慮。若從事體育、舞蹈、公關(guān)等職業(yè)，年齡可放寬至45歲甚至50歲；若從事的是伏案工作較多的職業(yè)，如公務(wù)員、教師、記者等，則考慮35歲以后不要再做手術(shù)。因?yàn)槿嗽?0歲左右眼睛開始“發(fā)花”（即老視），進(jìn)行近視手術(shù)后，觀遠(yuǎn)處很清晰，但伏案工作時(shí)需戴“老花鏡”。

需要注意的是，近視手術(shù)有禁忌癥和副作用——術(shù)前一定要排除眼部疾病，眼壓和淚膜一定要正常；有嚴(yán)重糖尿病、全身結(jié)締組織疾病、免疫功能異常、疤痕體質(zhì)及瞳孔直徑過大患者慎行該手術(shù)。主要的手術(shù)并發(fā)癥有光學(xué)切削區(qū)偏中心、角膜上皮下霧混濁狀、角膜瓣游離、皺褶及角膜層間上皮植入等。其他還有過矯、欠矯、夜間眩光、單眼復(fù)視、最佳矯正視力下降或干眼癥等。

伏案工作較多的30余歲的人群，不可盲目實(shí)施近視手術(shù)。16歲以前的青少年近視，須到正規(guī)醫(yī)院準(zhǔn)確驗(yàn)光檢查，不要盲目配戴眼鏡。特別是裸眼視力在0.5以上的，要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，可選擇中西醫(yī)治療如局部使用睫狀肌麻痹劑、中醫(yī)針灸、穴位或重要穴位敷貼治療。