朱鶴亭的養生之道

朱鶴亭先生，道號玄鶴子。山東青島人氏，生于1927年2月。當代海內外著名中醫學家、氣功家和養生專家。現為香港武術道學研究會會長，美國道家研究院院長。曾應邀赴歐洲、美洲、亞洲等眾多國家講學傳功，影響甚大。國內的《報告文學》、《武林》等雜志，海外的《中華日報》、《世界日報》、《歐洲時報》等都曾對其作過專題報道。

朱先生銀髯飄灑，神采奕奕，有仙風道骨之態。朱先生出身于中醫世家，幼承其父、清末奇人嶗山道長玄中子傳授道家養生學、中醫學、食療學和氣功學等，得其精髓，造詣頗深。早年畢業于北京大學，在科研部門任教及從事科研工作數十年，是一位將傳統文化和現代科技結合起來研究的學者型養生專家。在講學和傳功之余，他先后撰著了《中國秘傳寶典》、《養生之道錦囊》、《道家養生氣功》、《養生益壽秘法》、《健康是福》、《經絡與運動療法》、《性愛情緣》等養生著作，在海內外均有很大的影響。

談到養生，朱先生認為：“以靜養性，以安養心，以誠養意，以善養德。”他還認為，“以佛修心，以道養生，以儒治世”，這樣一來，佛、道、儒三家的精髓便有機地結合起來，并滲透到修煉者的思想行為準則中去了。朱先生說，“修身在于修心修意修形，養性在于養精養氣養神”；要修身養性，就要“制怒，節欲，戒貪”，就要“一笑解憂，一忍解怒，一讓得順，一和得益”；就要“有緣貴情義，無緣重自然”。

就四季養生而言，則是“春舒肝展脅肋，夏養心和脈血，秋潤肺育氣息，冬補腎益骨節，四季強健脾胃，日常疏導排泄。”他提醒練功者，要“固精益髓養氣力，房事過頻傷精神”。

就飲食來說，應“溫飲協調臟腑，熱食協和氣血，微渴而飲津液之需，微饑而食精微之需”。

談到食療，則“枸杞養肝補血，蓮子養心補心，紅棗養脾補氣，山藥養肺補陰，黑豆養腎補精。”

此外，如在練功時，“立西面東迎朝氣，坐北向南迎祥和”等等。其養生觀已自成體系，使人聞而受益，習而有得。這就難怪他在海內外講學時，會受到廣泛而又熱烈的歡迎了。（連汝安）