月餅巧搭配,邊吃邊減重

合家團聚的時節，應景的月餅配上豐盛的大餐，雖然美味，卻熱量驚人。其實魚和熊掌也可以兼得，來這里看看，學會月餅和美食的正確搭配!

中秋佳節是全家團圓的節日，也是吃月餅的日子。送親友、送朋友，總離不開月餅。而月餅多了，只能趕緊吃掉吧，吃多了卻又擔心變胖，怎么辦呢?想要解決這個難題，那就先來認識下琳瑯滿目的月餅種類，來揭開月餅的秘密，讓你在享受中秋美食的同時保持減重。

認識月餅

在學會聰明吃月餅前，先來揭開月餅的真相。事實上，月餅的棒點值驚人。一個蓮蓉蛋黃月餅(120克)有16棒點，等于3碗米飯的棒點。一個板燒雞腿漢堡才不過15棒點，實在太驚人了。消耗這樣一塊月餅需要多少運動呢?要走路6小時，或慢跑4小時，或踏板操1.5小時。看到這里你也許會對月餅有些恐懼。不要怕，讓我們繼續告訴你關于月餅棒點值的秘密。

月餅勘誤

無糖低糖的月餅可以多吃，熱量不高。

無糖低糖月餅的棒點值和普通月餅沒有差別，一般只是用其他糖漿代替蔗糖，或者減少蔗糖的使用量，不是真正無糖。

鮮肉月餅不甜，熱量應該還可以吧!

鮮肉月餅的棒點值和冰淇淋月餅一樣高，會消耗你更多的棒點預算。

水果月餅的棒點值很低。

在所有的月餅餡料里，水果味的棒點值是最低的，還有一樣是你想不到的豆沙，棒點值也低。

關于棒點

慧儷輕體的棒點值是根據食物的能量、總脂肪和膳食纖維計算而來的一個富含信息的數字，這個數值直觀地反映出食物對體重的影響，幫助我們精確地理解能量的攝入和消耗。……