心理定勢引起學習障礙的成因及對策

心理定勢又稱心向，是指主體對一定活動預選的特殊準備狀態。心理定勢對人們的學習過程有著巨大的影響，它有時可以使認知活動節省很多時間和精力，有時也會束縛我們的思維，忽視條件和環境的差異，給學習造成障礙。

一.大學生群體中常見的心理定勢

當前，大學生群體中心理定勢的表現通常有兩種。一種學生平時學習非常認真努力，學習成績也相對較好。只不過學習對他們來說絲毫沒有樂趣可言，并且缺乏安全感，總對自己的能力缺乏信心。這類學生身上爭強好勝的性格、力圖保持優越的追求并不是自己刻意的，而是多年來傳統的學校教育給他們養成的一種習慣，成為他們內心的一種自然需要。一旦意識到自己的優越地位可能不保，他們一直擔心的事情就會得到證實——自己的學習能力確實不夠好。這種自信心的動搖會使他們逐漸喪失了對學習本身的興趣，最關心的只是不可確定的學習結果，常常因為可能的學習失敗而感到極度焦慮。

與此相對照的還有一種非常“不努力的”學生，他們也很緊張自己的學習成績，但一進大學或從某個學期開始學習成績變得不理想，學校、老師、同學都以為他們會就此得到警告，加倍努力去扭轉敗局，可是卻失望的發現他們面對可以重新振作的機會無動于衷，保持原來的懶散作風，逃課、抄作業，甚至天天通宵玩游戲，找各種借口逃避學習，讓周圍的人倍感困惑。其實，這類學生也是形成了為高分學習的習慣，也是希望只要學習的成功而絕對不要失敗的，但他們避免失敗的策略有所不同，他們采取了“避免參與”的策略來避免承認自己的能力不足，維持惡劣成績下的自信心。

二.造成學習障礙的成因分析

（一）學習成績與能力高低的盲目對等

傳統的學校教育中學習的意義是能力競賽，學習成績的高低代表能力水平的高低，至于學習是否努力勤奮、學習活動本身帶來的探索樂趣都被打入冷宮，無人問津。甚至如果努力學習仍然沒有優異的成績，就會暗示著能力的不足，因此，努力可能威脅到學生的價值感。這就可以解釋為什么有些學業受到挫折的同學面對卷土重來的機會也不肯努力，他們用不努力來解釋自己的失敗，從而避免得出自己能力差的結論。

（二）學習成果反饋的缺乏

大學里學習成績的反饋不如小學、中學那樣頻繁和公開，一些同學看不到自己努力學習的成果，沒有老師、家長時不時地肯定，沒有周圍同學羨慕的眼光和評價，沒有在同伴中比較得來的優越感，他們就找不到學習的樂趣和意義。

（三）溝通疏導方式的缺失

大學生往往異地求學，生活環境、學習環境以及人際關系與中學階段迥異，過度思鄉情緒會導致心理主動適應功能減退，他們會不自覺的將家鄉的環境與現在的環境進行比較，拒絕接受新的生活、學習方式。特別是自立、自理能力較差的學生，很長時間都無法適應大學生活，由此導致不能建立和諧的人際關系。這類學生往往不能自我疏導不良情緒，也無法有效與他人溝通思想，產生被排擠、受冷落的感覺，壓抑與孤獨的心理狀態自然導致無法正常學習。

三.解決途徑與方法

（一）教育大學生正確認識自己

認識自我是人的意識的本質特征，人人都渴望對自己的了解，大學生更是如此，“知己知彼，百戰不殆”。從自身角度來講，認識了自己，才能揚其所長，避其所短。從他人，從社會角度來說、了解自己也是認識他人，認識社會的條件之一。但我們不能只停留在“發現上”，還必須在廣泛深入地與他人、與社會的關系中認識自己，確立與社會環境相適應的自我。大學生往往不能客觀地評價自己的優、長、短、弱。有的人過于自卑，不能充分認識到自己的能力，做事總是畏首畏尾，失去了許多良機，一無所成；有些人則過于自信，過高地估計了自己的能力，給自己提出不切合實際的要求，好高騖遠，結果到處碰壁，灰心喪氣。顯然，正確認識自己是大學生自我發展的重要基礎，是自我完善的必要條件。正確認識自己，通常有以下幾種途徑：

1.通過和別人比較來認識自己。人們處在一定的社會關系中，總不免把自己和別人進行某種比較，以別人的行為作為確定自己位置和形象的參照物。大學生對自己的學習、生活和社會工作是否滿意，往往不是取決于學習、生活和社會工作本身，而是看超過還是落后于周圍其他人。如果能常常與歷史上的圣賢、英雄、學者相比，與時代的先進、楷模相比，與周圍先進的同學相比，并把榜樣的思想化為自我意識指導自我行為，不僅有助于認識自己，也有助于提高自己，強化自我完善的自覺性。

2.通過互動交往從他人對待自己的態度中認識自己。他人或集體對一個人帶有趨向性和經常性的評價，對其自我認識有著極大的影響。一般說來，別人尊重你愿意與你相處，說明你有一些令人喜愛的品質；如果別人厭惡你、嫌棄你，說明你身上有一些令人不快的缺點。正是通過別人這面鏡子，大學生可以看到自己的形象，看出自己對自己的意識（認識、評價、控制等），哪些符合公共規則，哪些是大家所不能接受的或不相一致的，并可認識分析其原因和問題所在。

3.通過積極的實踐活動來認識自己。要全面，正確地認識自己，發現自己的才能和稟賦全貌，洞察自己的缺點和弱點，就必須參加社會實踐。大學生的教學方式的靈活性、指導性、實踐性，課余活動的豐富多彩性為大學生的自我實踐提供了優越的條件。大學生應積極參加各項活動，在活動中認識自己，發揮特長，暴露缺點，通過成功和失敗的經驗總結，更準確地了解自己的水平，檢驗自己的預想是否準確，從而提高自己的判斷力，確立信心。

（二）采取自我心理調適的方法

心理調適的目的是增進心理健康，消除危害心理健康的不良因素，包括外界因素和個人內部因素。我們這里主要講的是個人心理調適的主觀因素。個體心理調適的方法是多種多樣的，這里針對大學生因心理定勢引起的學習障礙介紹幾種調適方法。

1.自我激勵。自我激勵是個體精神活動的動力源泉之一，主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的行為激勵自己，調整不良的心理。要相信未來是美好的，已發生的事畢竟已經過去，再后悔也無濟于事，學習上要相信自己有發展前途，相信憑借自己的能力、意志和奮斗精神，將來一定能達到目的。

2.詞語暗示。詞語暗示法可以用不出聲的內部語言進行，也可以通過自言自語，甚至在無人處大聲對自己呼吁的方法來進行，也可以寫成文字，記在日記中，寫到筆記本上，也可以美化在床頭，一邊能經常看到想到，鞭策自己去做。

3.行為補償。它指在某一方面不成功時，可以在自己力所能及的另一方面發揮所長，取得成功，“堤內損失堤外補”。

4.心理咨詢。心理咨詢可以為尚未患病但有不同程度的心理障礙者提供解脫痛苦，預防疾病的方法，還可以對健康而有疑難問題的同學進行幫助。咨詢的對象可以是父母，也可以找輔導員或其他信任的人談一談，還可以到大學生心理咨詢中心或其他機構去咨詢。

（三）發揮理想對人生巨大的動力作用

理想是一種社會意識，是對現實社會的超前反映，它作為一種強大的精神動力，對人們的現實生活又有巨大的反作用。據心理學研究，人的行為動力來源于動機。動機有兩種：一種是基于對崇高理想目標的追求，是自覺地、內在的動機。一種是對于現實的功利的追求，對于懲罰的恐懼和外力的迫使或引誘，這是外在的動機。一個人確定的目標越遠大，越高尚、越堅定，他的內心里煥發出的內驅力就越強；反之，一個人選定的目標越短暫、越卑微，他在內心里煥發出來的驅動力就越弱。

大學生應該樹立遠大的理想、正確的信念和人生價值觀，將個人的前途與國家和人民聯系在一起，時刻意識到自己的歷史責任，這樣學習才有動力，才有戰勝各種困難的勇氣與毅力，培養良好的心理品質和積極的個性，成為生活的強者。

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劉銘，武漢商業服務學院講師。