語

　　不知道你有沒有發現，人類的語言是所有動物之中最復雜的。它可以傳達出最清楚、細微的意識，甚至可以把極為抽象的狀態模擬出來，你不妨這么說，整個人類的文明，就是由語言所構成的。
　　至此，忽然發現語言的力量是如此龐大，但，這么說又似乎太不具體，舉個例子來說，一位國王問他的大臣：“咒語有力量嗎？”大臣回答國王：“如果現在國王很認真地說要誰死，那個人就必須死。如果國王很認真地說要誰活，那個人便可以活著。國王，您說咒語有沒有力量？”
　　而咒語就是一種語言，如果翻譯成現代話，“請”、“謝謝”、“對不起”、“我愛你”、“幫助別人”、“讓世界更好”……這些都可以是一種咒語；一種善的、正面的咒語，如果你念念不忘，時常從內心發出懺悔和善意，這些語言就變成一股力量。你的意念有多強，語言的力量就有多大。
　　相反的，如果你對別人說：“我討厭你，去死吧！”隨著你的態度和意念的負面作用，這些話可能對別人造成巨大的傷害；甚至真的害人去尋死。
　　君不見，許多人的自殺，僅僅是為了別人的一句話，像我便是如此。
　　自殺起因每件事情的開端，必定有一個原因，我會想去自殺，就因為一位朋友對我說出非常負面的話，這句話像一顆種子，我之前的憂郁癥成了它肥沃的泥土，再加上最近陰冷寒濕的天氣最適合其生長，我的憂郁癥一下子便茂盛起來，如雨后的菌菇，突然長滿了整片山谷。
　　這次的憂郁癥來得又快又急，我不能睡也不想吃，一心尋死，并開始思考自殺的方式，什么事流轉到內心，最后鐵定變成不好的，就算現在讓我站在陽光下，我看到的也只是自己的陰影。那幾天，我渾身發熱，感覺自己身在人間地獄，下火徹上，上火徹下，時時刻刻不能停歇。
　　我悲傷，我痛哭，別人一句負面的話否定了我的存在，我，似乎是多余的，真希望一道閃電突然將我打死。一時間，我居然找不到容身之處，想要逃！走在人潮之中仿佛被死神盯上，來到火車站卻不知何去何從，最后只好回家，躲在家里繼續被地獄之火焚燒。
　　如何自救 我發現這樣不行，如此下去我一定會去自殺，于是我開始尋求幫助。
　　我打電話給朋友Ａ，告訴他：“我很煩。”朋友Ａ似乎一點兒也沒有察覺到我的狀況，因為我沒有勇氣直接告訴他：我憂郁癥發作到想自殺。第二次，我告訴朋友Ａ：“我現在很脆弱。”他的反應也不大。幾天后我對朋友Ａ實話實說，他告訴我，他一直以為我很堅強、樂觀，覺得我應該可以自己排解負面情緒，所以沒當一回事。
　　我告訴朋友Ａ：“很多人就是這么被忽略而走掉了！”
　　其后，真正幫助到我的有兩個人，朋友Ｂ和朋友Ｃ。
　　朋友Ｂ是我中學的好朋友，我們一起走過風風雨雨。他之前自殺過兩次，因此，我一開始便直接告訴他我想自殺的事。朋友Ｂ一聽到我要自殺并不驚慌，他十分冷靜地詢問了來龍去脈，最后把自己如何走出自殺低谷的經過說了一遍。
　　朋友Ｂ之前因為和老婆感情疏離，加上老婆欠債五十多萬而自殺，后來經過協商、整合共七十萬，銀行要朋友Ｂ分7年還清，也就是一年還10萬，我的問題和朋友Ｂ的問題相比之下，顯得微不足道。
　　然而朋友Ｂ的問題還不止這一樁，他的身體潛藏諸多毛病已經多年；加上前陣子他父親洗澡時不小心摔跤，如今昏迷不醒，與植物人相去不遠。但，朋友Ｂ依然樂觀面對。
　　我從朋友Ｂ身上得到許多正面能量，他的語言，如同寒天熱飲、雪中棉襖深深溫暖我的心，使我有了活下去的理由和勇氣。
　　另外一位朋友Ｃ，他的幫助就顯得比較令人意外。
　　我和朋友Ｃ只有一面之緣。憂郁癥發作那幾天，我本來打算南下找朋友Ｃ，因為不能吃也不能睡只好傳簡訊，語焉不詳地告訴他：“因寒流來襲，身體不適，取消南下之行。”后來朋友Ｃ又是簡訊又是電話的關心，頗令我感動，因為他的熱情與關心，我告訴了他自己憂郁癥發作的事。他像朋友Ｂ一樣地傾聽，開導我，用他的手機足足陪我聊了一個多小時。我們之間雖然隔著三百公里，感覺卻那樣親近。
　　你很難想象，在你生命最最脆弱的時候，是一個與你十分陌生且遙遠的人陪你度過，他帶給我的正面能量，并不亞于相識25年的朋友Ｂ。
　　變毒為藥 經過這件事，我發現，當我們真正遇到困難的時候，可以幫你的人真的不多。有些人，你無法對他說出實話；有些人，說了實話他也沒感覺；有些人，想幫你卻無能為力；有些人，幫了你卻讓你感覺更糟！
　　所以平日我們便要未雨綢繆，為將來的難關做準備。
　　平日多多行善布施，與人結善緣，困難發生時，這些人便成為你的貴人，當然，我們行善布施是不能心存回報，也不能挑選對象，要像《金剛經》說的：“行善不求功德，無我相、人相、眾生相、壽者相……”至于與人為好，這本是做人基本的道理。
　　以上是前置作業，如同存錢以備不時之需。
　　至于難關發生時，能不能派上用場又是另外一回事。所以，一切還是要靠自己當下的反應。
　　憂郁癥快速蔓延之后，我先是打電話向朋友求助，之后開始反省自己，找出憂郁的原因，面對它，接受它，處理它，放下它。最后一道手續最麻煩，因為那段痛苦的記憶在腦海長了根，豈是說拔便可拔除的。既然拔不掉，只好移境轉心，我到淡水小坪頂找了一塊地，在那里種起菜來，以勞動流汗來轉移注意力，并增強自身的體魄，種完菜就順道去淡水海邊游泳，十二月的北海岸，寒流夾帶風沙，那種冷，真不是人受的，每每游過之后，我便宛如重生一般，暫時冷靜了下來。
　　回家之后，我打坐，念經，讀經。斷絕一切信息，包括網絡、報紙、電視。這念經就只是念，不管文字意義，只求念到心不亂。
　　至于讀經就是深入體解其中的奧義，因為這次的變故，我抽出蒙塵的《法華經》，買了很久，一直都是裝飾品，如今才真的溶入生命，深深感到智慧的得之不易，必須用生死去交換才能納為己用，現代修行之中，有多少人愿意以生命做籌碼去修法？人生一帆風順的人大多不想修行，而那些生命殘破不堪的人，又是否有緣、有善根將那些世人視為逆境負面的境遇，變毒為藥，化阻力為助力？
　　這說長不短的一個月，真是我這一生中最痛苦也最美好的時光。
　　經過這次的憂郁癥，讓我了解許多事：我發現害我的是語言，救我的也是語言。從此我對語言更加恭敬，也更加謹慎小心。
　　此外，也讓我更加了解憂郁癥和自殺者的心理狀態，走入痛苦的最深處，為憂郁癥與自殺者找出解藥。因此，我發愿：要繼續幫助憂郁癥患者。從今往后，我將更加精進，不斷努力提升自己。
　　愿，所有的“怨”，都能轉化成正面的善“愿”。
　　愿，憂郁癥患者，看完此文都能痊愈，并以自己的經驗幫助他人。
　　愿，想自殺的人，都能將自殺那股力量轉化成正面的力量，去游泳、種菜、打坐、爬山、旅行、跑步、單車環島、關心別人……我就是這么走過自殺低谷的。
　　【編輯：涇渭】