空勁氣功扳指功法之淺釋

　　空勁氣功是黃仁忠老師繼承了達摩和天臺宗相傳的功法，并在實踐中不斷進行科學(xué)研究、測試和總結(jié)，再根據(jù)現(xiàn)代人類適應(yīng)的程度有效地發(fā)展了羅漢功法和內(nèi)勁功形成的功法。在幾十年的實踐中證實了此功法是行之有效的醫(yī)療、健身功法。在上世紀(jì)70年代公開傳授以來，國內(nèi)外學(xué)功受益者數(shù)以百萬計。
　　本功法主要由站樁功和扳指功法組成。其中扳指功法有別于其它功法，是整套功法的關(guān)鍵所在。學(xué)好扳指功法，對自練治病、強身健體、抗老益壽、提高功力、外氣治病都能收到事半功倍的功效。
　　一、手指與經(jīng)絡(luò)、臟腑關(guān)系密切
　　經(jīng)絡(luò)，是指人體運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通道。醫(yī)學(xué)實踐證明，人體全身有十二經(jīng)脈，其中手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)分別終于大拇指、中指、小指的末端，而手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)則分別始于食指、無名指和小指的指端。這就是說，貫穿全身的十二經(jīng)脈中，就有六條是以手指為其起點或終端的。手指的活動，必然會刺激到這六條經(jīng)脈所經(jīng)過的臟腑及全身。
　　此外，還有六條經(jīng)脈是以足趾為其始端或終點的。手足指趾尖端是各條經(jīng)絡(luò)始止點，當(dāng)扳動手太陽經(jīng)手指同時也帶動足太陽經(jīng)，所以，空勁氣功只扳手指不扳足趾，扳動手指必然會刺激到這六條經(jīng)脈所經(jīng)過的臟腑及全身，就是同名經(jīng)帶動同名經(jīng)的道理。
　　人體有五臟六腑。五臟是指心、肝、脾、肺、腎，它們都屬于陰經(jīng)的范圍；六腑是指胃、大腸、小腸、三焦、膽、膀胱，它們都屬于陽經(jīng)的范圍。我們知道了臟屬陰、腑屬陽，就有助于使我們了解扳指功法為什么要隔指扳的道理。
　　按照內(nèi)氣在經(jīng)脈中正常運行的規(guī)律，手部的三條陰經(jīng)是從胸部走向手部的，而手部的三條陽經(jīng)，是從手部走向頭部的；足部的三條陽經(jīng)是從頭部走向足部的，而足部的三條陰經(jīng)是從足部走向腹部和胸部。就這樣“陰陽相貫，循環(huán)無端”，形成了內(nèi)氣路線走向的運行規(guī)律。它說明了人體的手指與人體的內(nèi)臟及全身是息息相通、緊密相連的。它也證明，充分活動手指，必然會與臟腑及全身息息相關(guān)。
　　按照不同的時辰，來扳動對應(yīng)的經(jīng)指，會取得更佳的療效。如扳肺經(jīng)指或治療肺區(qū)病的對癥指法，最好在寅時進行；扳心經(jīng)指或治療心臟病的對癥指法，宜在午時進行為佳等等。
　　二、扳指功法的原理和作用及目的
　　扳指功，又稱扳指法，是指在練功的時候，有規(guī)律地扳動手指，它是空勁氣功的一個重要內(nèi)容和一大特點，是一種特殊的訓(xùn)練手指的富有成效的練功方法，是本功法的關(guān)鍵和秘訣。
　　扳指法包含有深刻的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和哲理，它有一系列扳指程序、次數(shù)、方法。人有10個手指，這小小的10個手指，與人體氣血、臟腑、肌體和腦神經(jīng)都有密切聯(lián)系。通過扳指，是刺激穴位而祛病強身、增強活力的最有效手段，還能加快練功進程以及提高和強化練功功力。
　　因為，手指是人體極其重要而敏感的活動器官，而且手指上靜脈豐富，扳動手指以緊張靜脈，促使血液回流，消耗小而效率高。扳指時全身氣血運行規(guī)律都是由表及里、由淺入深的逐步進入較深層次。扳動手指加強外氣內(nèi)收的量，調(diào)動十二經(jīng)筋，強化內(nèi)氣運行，必然會提高氣血的素質(zhì)和滲透力，內(nèi)氣又反過來充實、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整體內(nèi)之陰陽和氣血，以達到經(jīng)絡(luò)暢通、氣血旺盛之目的。俗話說：“十指連心”，扳動手指又可影響和制約全身各個器官組織，繼而調(diào)整人的整體。所以，扳指調(diào)氣能調(diào)節(jié)人體免疫力，使體質(zhì)得到增強，智力得到開發(fā)。所以，扳指功法是空勁氣功關(guān)鍵功法。
　　扳指法它能夠使練功者快速得氣。練習(xí)扳指法，其最大作用就是充實和疏經(jīng)通絡(luò)。經(jīng)絡(luò)通了，就會有氣感，就會得氣。通過扳指，較容易達到這一目的。所以扳指法是快速得氣法。它能夠使臟腑內(nèi)氣充盈，修復(fù)病變，調(diào)節(jié)免疫。人體的經(jīng)絡(luò)與臟腑是緊密關(guān)聯(lián)的，通過有規(guī)律地扳動手指，可使氣血加快及大量輸入臟腑，使臟腑內(nèi)氣充足，從而使病變組織得到修復(fù)。體健無病的，可以增強自身的免疫力，對于防止傳染、防止污染、防止風(fēng)寒、防止邪氣侵襲是無價之寶。
　　通過扳指能夠幫助練功者打開氣門，影響勞宮穴等重要窗口的啟閉。勞宮穴、百會穴、命門穴等穴位，是人體內(nèi)外氣交換的主要通道和窗口，扳動手指會直接影響到勞宮穴等重要穴位的啟閉。可以進一步鍛煉與強化它們在外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放中的作用。
　　空勁氣功除用手指調(diào)動氣在經(jīng)絡(luò)運行外，還可以用手指控制自身氣的運行方位。通過扳指隨意上調(diào)多種物質(zhì)之氣到手掌發(fā)放，又能控制氣在自身的隨意調(diào)度運行。因而，通過內(nèi)氣在自身的隨意調(diào)度，來治療全身疾病，特別是對臟腑疾病的掃除，就更為重要。
　　
　　三、扳指功法的分類
　　空勁氣功扳指是在站樁基礎(chǔ)上進行的。扳指功法始終貫穿于整套功法中，是練功的關(guān)鍵所在，與外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放有絕大關(guān)系。
　　扳指法按其作用可分為健身、治病扳指法和特殊扳指法。健身、治病扳指法可起到充實、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽，祛病健身作用。如免疫功法（初級功法）的扶正益壽扳指法、祛邪防癌扳指法及各種慢性病扳指法等。特殊扳指法是在不同練功階段起到一定效應(yīng)的特殊訓(xùn)練扳指法，如中級功法中的羅漢扳指法。羅漢扳指法能主動地調(diào)整和加強自身的功能活動，更主要的是練習(xí)各種物質(zhì)之氣和氣在自身的調(diào)節(jié)運化。而高級功法的扳指法則完全是屬于煉氣、調(diào)氣、控制氣的特定強化訓(xùn)練。
　　當(dāng)今公開傳授的空勁氣功功法，均屬馬步樁扳指和羅漢樁扳指，馬步樁扳指和羅漢樁扳指一般是左右手同時進行扳動，但也有左右手不對稱扳指或左右手輪換進行扳指。
　　扳指按其手型可分為松直扳指法、梯形扳指法、陰掌扳指法、陽掌扳指法、搭指法等。松直扳指法一次扳動時有松直、扳下、復(fù)原、恢復(fù)梯形四個動作。梯形扳指法是在梯形狀態(tài)下直接扳下，復(fù)原成梯形。陰掌扳指法是掌心向下進行手指扳動，而陽掌扳指法是掌心向上進行手指扳動。搭指法則是進行搭指訓(xùn)練的特殊扳指法。
　　扳指按其速度，可分為慢扳指法和快扳指法等。扳指按其節(jié)奏，可分為停留扳指法及連續(xù)扳指法等。扳指按其形態(tài)，可分為直扳指法、彎扳指法、觸掌扳指法等。扳指按其走向，可分為下按型指法、上抬型指法、伸縮型指法等。
　　空勁氣功的各種扳指法，其扳指的順序及次數(shù)的編制原理，并非單純用經(jīng)絡(luò)學(xué)說加以完全解釋的。必須通過親自練習(xí)，才會有深刻體會，真可謂變化萬千，奧妙莫測。
　　四、扳指功法的基本練法與要求
　　本功法強調(diào)，必須是馬步站樁功夫練到一定程度，身體得到恢復(fù)時才可以扳動手指，以達到理想效果。
　　扳指功法是空勁氣功獨特的功法內(nèi)容。馬步站樁松直型扳指法是練好其它各種類型扳指法的基礎(chǔ)。練習(xí)者應(yīng)力求做到以下幾點：
　　1.馬步站樁姿勢的正確性
　　空勁氣功屬于功力型功法，無需入靜，不用意念，但十分注重姿勢的準(zhǔn)確性。馬步站樁是最基本的功法，首先要做到“上虛下實”，“上虛下實”是馬步站樁的核心，上虛則關(guān)系到扳指的功效，尤其是其中的“虛”字，直接影響扳指的效果。手指從下扳開始到停留在下扳的位置，是一個“緊”的過程，使對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)內(nèi)的氣血運行加快了運行速度；當(dāng)手指從下扳位置還原成梯形式，是一個“松”的過程，即對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)中的氣血產(chǎn)生脈沖，使氣血在經(jīng)絡(luò)、血管等通道會比手指扳下時流速更快，流量更大。身體隨手指的扳動而前傾后仰，使上述的松、緊信號在體內(nèi)進行放大的一種練功效應(yīng)。如果達不到“上虛”的要求，必然失去手指下扳時“緊”的存在與作用。
　　2.雙手成梯形式
　　在整個扳指功法中手型至關(guān)重要，運用得當(dāng)能增強內(nèi)氣，促使內(nèi)氣在體內(nèi)不斷循環(huán)、調(diào)動，從而發(fā)揮其更大的作用。
　　梯形式的要領(lǐng)是：五個手指分開，兩個手指的指尖之間相距約一只手指粗不到的距離。食指伸得比較直些，但不是筆直，第一指關(guān)節(jié)（從手指尖數(shù)起）和第二指關(guān)節(jié)有一點點彎曲；中指的兩個指關(guān)節(jié)就彎曲得多些了，因此，手掌心向下時，它就比食指低了一些；以此類推，小指兩個指關(guān)節(jié)彎曲得再多些，也顯得最低。這樣四個手指像樓梯那樣一級級低下去。大拇指則稍稍張開，讓它自然掛下，這就是手指梯形式。
　　3.手指扳動宜輕巧
　　扳動手指時應(yīng)運用“內(nèi)勁”力發(fā)指根，指尖下壓，切忌整只手指用力。手指下扳及還原梯形式時，整個動作過程的速度應(yīng)均勻，時間為5秒鐘左右。扳指角度不能小于30度，否則就起不到關(guān)閉和調(diào)動經(jīng)絡(luò)的目的，達不到扳指的預(yù)期效應(yīng)，而扳指30～45度時則以達到關(guān)閉和調(diào)動經(jīng)絡(luò)的要求。
　　開始練習(xí)扳指是松直扳指法，扳下30度即可，不要超過45度。大拇指下扳時須先拉開虎口，然后順勢下扳，扳至與食指在一個側(cè)平面上即可。還原時沿下扳路線恢復(fù)梯形式。下扳和恢復(fù)時的速度均須緩慢。
　　按照某一套指法進行扳指時，所要求的遍數(shù)，各指的先后順序不可顛倒，也不能錯扳、漏扳、多扳、少扳。扳指時如遇頭暈不適等情況，應(yīng)立即停扳握空心拳，然后休息。每指下扳后，停留時間必須相同。下扳某一指時，這一指是稍為緊一些，其他各指必須放松。所以，直角扳指（即扳下至90度）是禁止的。在練扳指法時，要認(rèn)真掌握指法技巧，并從中獲得奧妙和玄妙，是每個練功者能否掌握和體會的關(guān)鍵所在。
　　空勁氣功扳指法不是用一套固定的動作或方法長時間地單一鍛煉，它的扳指內(nèi)容豐富，由淺入深，由簡到繁，由易到難。結(jié)合初、中、高等各級功法的功理和要求，由粗到細，由慢到快，精益求精逐步提高其練功的層次和質(zhì)量。好比上樓梯，一個臺階接一個臺階，相互銜接，循序漸進，環(huán)環(huán)相扣，步步深入進行有目的的側(cè)重訓(xùn)練。既有規(guī)律性，又有科學(xué)性，扳指形式多種多樣，變化莫測，其理深奧，其妙無窮。扳起指來饒有興趣，引人入勝。【編輯：遲昊】