青少年頭痛與生活方式

　　挪威一項新的研究表明，戒煙、多做運動和減肥這三種積極的生活因素可以使許多容易頭痛的青少年減輕痛苦。
　　這項研究中，吸煙、每周鍛煉少于兩次并且超重或肥胖的青少年患經常性頭痛的幾率要高很多。
　　 約5800個青少年接受了該項調查，有以上三種生活方式的青少年中55%患有經常性頭痛，而沒有的只有15%。
　　“在生活中好好照顧自己，保持良好的生活習慣對青少年來說是至關重要的，而他們往往忽略了這點，”赫爾希博士說，“如果不這樣做，那些容易頭痛的青少年受害最大。”
　　“頭痛在青少年常患的疾病中名列前5，遠超過哮喘，” 赫爾希博士說，“之前的研究已經發現30%至40%的青少年患有經常性頭痛。”
　　該研究發表在近期的神經病學雜志上，被調查的青少年中16%超重，19%吸煙，31%每周鍛煉少于兩次。
　　被調查者年齡在13至18歲之間，由護士對他們的習慣等進行了調查，并測量了他們的體重和身高。其中，36%的女孩和21%的男孩有經常性頭痛。
　　赫爾希博士說：“這項研究的影響，適用于美國以及其他地方的青少年。”
　　“沒有人，或者很少人能逃過我們現在正面對的肥胖的流行。”她說，肥胖可以促使青少年和成年人頭痛的頻發。肥胖壓迫骨骼和血管系統，增加血液凝塊和患各種疾病的風險。
　　對于青少年來說，如果你有頭痛，那么你需要真正審視自己的生活方式，需要進行鍛煉、戒煙、吃健康食品。如果你沒有頭痛，良好的生活方式可以進行預防。
　　即使有健康的生活方式，有些人也可能會因遺傳因素患上頭痛，這種情況下積極的生活方式可以幫助減少其發生的幾率。
　　赫爾希博士還進行了一項長期的研究，進一步分析頭痛的風險因素，如性別和社會經濟地位等。
　　[編譯自MSN國際健康網]