淺析嗩吶演奏的幾種呼吸方法

　　摘要：對于所有的管樂演奏者來說，呼吸方法是吹奏中最為重要的一環。而對嗩吶來說，也同樣如此。氣息是吹奏之本，在吹奏中應用的好壞，是呼吸技巧優劣的標志。
　　關鍵詞：胸式呼吸法；腹式呼吸法；胸腹式呼吸法
　　
　　學習演奏嗩吶，必須通過練習許多基本技術方法才能掌握，也就是通常所說的基本功的訓練。掌握好正確的呼吸方法，是學習嗩吶演奏的重要基本功之一。正確的呼吸方法是控制嗩吶發聲的根本動力，嗩吶演奏時的音色、音準、音質及力度的強弱變化均取決于呼吸方法的正確與否。
　　從嗩吶演奏氣息運用過程來看，吹奏者主要采用了三種呼吸類型，即胸式呼吸，腹式呼吸和胸腹式呼吸。由于這三種呼吸形式都具有單獨的特點，所以應該對每種呼吸形式進行個別的分析、研究、相互比較，找出各自的優、缺點，最終確定最合理的呼吸方式。
　　下面結合我在教學過程中的體驗，對以上三種呼吸形式從生理學的角度逐一比較，找出最有利于嗩吶演奏的呼吸方式。
　　一、胸式呼吸法
　　胸式呼吸法主要是靠肋間肌的運動。肋間肌收縮，使肋骨和胸骨上移，胸廓擴大，而將氣吸入，肋間肌松弛，肋骨、胸骨回位，又將氣吹出，形成胸部的擴大和復原。
　　二、腹式呼吸法
　　腹式呼吸法又稱為橫膈膜式呼吸法。這種呼吸，肺及胸壁有張合是由橫膈膜和腹肌的擴張與收縮控制的。吸氣時，橫膈膜下降，造成胸腹廓上下徑增大，外部空氣會自然無聲息地通過肺部流入腹腔。呼氣時，橫膈膜上升回位，腹肌收，胸肌放松，使肺部產生正壓將氣流呼出。由于這一呼吸形式調動最富有彈性和靈活的呼吸肌能——橫膈膜積極參加，所以這一呼吸過程并不費力，而且吸氣迅速，呼氣飽滿有力。
　　三、胸腹式呼吸法
　　胸腹式呼吸，主要在腹式呼吸的基礎上，再將胸廓部肌肉調動起來，增大肺活量。但它的主要控制還在于橫膈膜和腹肌。胸腹式呼吸主要目的是增大吸氣量，延長演奏者在演奏過程中連音時間，加大吸氣的間隔，使胸、腹呼吸肌肉調動運用、協調動作的呼吸，被稱之為胸腹式呼吸法。
　　以上談及的三種呼吸方法，在實踐過程中使我感到，胸式呼吸法對于嗩吶演奏者有一定的弊端。其一，吸氣入胸部，其主體入肺中，如掌握不好吸氣次數與強弱，吸氣過猛，次數過多，就會因肺部的空氣壓力過強，而引起頭昏腦漲、窒息。在呼氣時，肋間肌要盡量回縮，以達到胸部呼氣所需壓力，演奏時所產生的音的高低、強弱，就是這種壓力，使肋間肌承受過大強度，結果造成雙臂、雙肩緊張，舌頭發硬，同時也造成嘴唇壓力太大，這就影響了嘴唇發音的振動點，進而影響音色、音準、音質、音高和力度的強弱。所以我認為胸式呼吸是一種不良的呼吸方法，嗩吶教學中已很少為廣大教師采用。
　　我個人認為，腹式呼吸主要靠橫膈膜的積極收縮，推動腹腔內臟向上移動，讓橫膈膜進一步穹起，迫使肺組織積極排氣。由于這一呼吸形式調動了最富有彈性的和靈活的呼吸肌能，所以這一呼吸過程并不費力，它能獲得充分的吸氣量，很容易達到呼氣時所需的壓力強度，減輕了肋間肌的壓力負擔，既能使雙臂、雙肩放松，又能使唇間壓力減輕，使得音的高低自如，音質純凈優美。再則橫膈膜的擴張和收縮是有意識的，可以有效控制，并且可以通過觸覺、視覺感覺到橫膈膜和腹肌對氣息的控制，保持一種正常呼出的運動狀態。
　　胸腹式呼吸法，是取以胸式呼吸和腹式呼吸兩種形式之特點。不但可以使肋間肌參加，而且橫膈膜也積極收縮。當氣吸到肺下部時，腰部周圍略有向外擴張，這使肺部氣息容量可達到最大，持續時間比較長且不易疲勞。我認為這種呼吸方式是整個呼吸肌肉組織同時協調動作的方法，使得初學者認真不斷學習體會，細心琢磨探索，以便更科學地掌握呼吸方法，進一步提高嗩吶教學、演奏質量。
　　以上三種呼吸形式，在吹奏實踐中不是截然分開的，而是自然協調。根據樂曲的段、句和旋律的特點被運用。如吹奏輕、弱樂句時，胸式呼吸被下意識的運用；如吹奏慢而且長的樂句時，腹式呼吸法運用較多；如吹奏快而且長的樂句時，較多使用胸腹式呼吸。腹式呼吸法是眾多管樂演奏家推崇的呼吸方法。
　　掌握演奏所需要的正確、科學的呼吸方法，僅從理論方面闡明認識是不夠的，重要的是在正確理論指導下，堅持持之以恒的艱苦訓練。尤其初學者，更應該按照正確科學的方法和規律反復進行純呼吸練習。如慢深吸氣后，再均勻地將氣慢慢呼出；快深吸氣后，再均勻地在橫膈膜的控制下慢慢呼出。需要注意的是練習時不要端肩。還可利用日常一些生活現象，如說“嘿”“搬重物”“大聲短咳”亦能訓練并體驗橫膈和腹腔的正確運氣規律。另外，必須運用正確呼吸方法練習長音，且要堅持，因為長音練習是訓練正確呼吸的最好辦法。只有不間斷訓練，才能逐步掌握、形成、保持靈活的、具有彈性的、自如收縮與擴張的腹肌、橫膈膜運動規律，使演奏者掌握科學的呼吸方法，以達到演奏的完全需要。
　　總之，學習嗩吶演奏，正確掌握科學的呼吸方法是提高演奏技術的主導。輕視呼吸訓練，不僅會嚴重阻礙演奏技術的提高速度，且有害于身體健康。所以，應該有意識地重視加強科學的呼吸練習，逐步正確掌握科學的呼吸控制方法，在此基礎上提高呼吸技巧，使之運用自如，最終達到最高的演奏水平。
　　
　　參考文獻：
　　[1]郝玉岐.嗩吶情曲[M].北京：中國戲劇出版社，2002.
　　（焦作市職業教育中心學校）