好父母應自覺為孩子充當“減壓器”

　　學生整天上學，不僅有功課上的壓力，也常有跟同學間人際關系的困擾，所以下課回家后，家長要營造一個歡樂的家庭氣氛，讓學生忘憂解勞。
　　一要“笑臉相迎”
　　孩子一回家，家長就要滿臉笑容地招呼他，并問他：“今天在學校有什么有趣、好玩的事嗎？”你的問話會引導孩子，讓他覺得上學是一件美好的事。家長千萬別劈頭蓋臉就問：“數學考幾分？”孩子一聽，馬上壓力就來了，怎么能輕松應對學習呢？因此笑臉是最好的溝通，笑話是最甜蜜的開心果，家長有時也可講講笑話給孩子聽，這樣孩子的情緒也可以變好起來。
　　二是用“鏡子”看孩子
　　（1）放大鏡：把孩子的優點放大來看。孩子一有好的表現，就立刻稱贊他說：“你好棒喔！”“你真聰明！”以此增強孩子的榮譽心和自信心，他就會變成有責任感的孩子；
　　（2）縮小鏡：把孩子的缺點縮小來看。對孩子的無心之錯，家長要多寬容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他檢討改進的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奮發的勇氣；
　　（3）望遠鏡：把孩子的前途放遠來看。追求的目標放大了，對于眼前一兩次模擬考的挫敗，就不會太在意，眼光保持高遠的心態，才能勇往直前，獲得最后勝利。
　　三是掌握情緒平和三原則
　　（1）不生氣：說話時不生氣，生氣時不說話。家長一生氣就會說出不理性的話，傷了和氣和感情。
　　（2）不嘲諷：避免說風涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊，諷刺讓孩子產生敵對心態，家長要謹言慎行，才不會讓敏感的考生，受到無辜的傷害。
　　（3）不鬧翻：親子間有爭執時，要理解才能諒解，妥協才能解決。否則一旦鬧翻了，不僅傷害了親情，也阻斷了溝通的橋梁。
　　四是感同身受
　　快樂分享可增倍，憂傷分擔可減半。家長要當孩子的知己好友，就要做到下列兩件事：
　　（1）分享喜樂：孩子有高興或得意的事跟你說，你要開心地陶醉在他愉悅的情境里，跟隨他的情緒共舞，所以他笑一聲，你要笑三聲，表示你聽了比他更開心，這樣他的快樂就會增加一倍。
　　（2）分擔憂傷：孩子有傷心或難過的事向你訴苦，你也要表現出同情、理解的態度，接納他的情緒垃圾后，再給予貼心的擁抱和安撫的話語。所以他哭一分鐘，你要哭三分鐘，表示你比他更難過，這樣他的憂傷就可減少一半了。