體育教學中散打比賽中假動作的分析與研究

　　摘要：通過運用觀察法、訪談法和數理統計法進行分析，論證了散打比賽中假動作的運用，必須通過針對性的反復訓練，在戰術意識上形成自動化過程，才能在實踐中運用自如。同時在此基礎上，對如何更好地練好假動作提出了建議。
　　關鍵詞：散打；假動作；研究
　　
　　一、前言
　　武術散打運動是一項激烈的、變化多端的運動，它具有很強的對抗性。散打實戰中所謂的“假動作”戰術是指通過靈活的戰術，快速的行動，巧妙的偽裝，設置假的目標和實施佯動或意圖，使之作出錯誤的判斷，憑借有利于自己的條件，掌握場上的主動權。不管采用何種假動作戰術，其目的是；第一，引誘對方落入圈套，驅使對方對你的手、眼、腿和身體的動作作出反應，使對手進入我方真動作的有效進攻范圍；第二，聲東擊西，出其不意。散手比賽不但是斗力、斗技、斗勇，而且是極為復雜的斗智過程，拼體力蠻干，結果往往不理想，有時甚至會造成難以想象的后果。
　　二、研究對象與方法
　　1.研究對象
　　以山東省第21屆運動會散打比賽的40名散打運動員作為研究對象。
　　2. 研究方法
　　（1）文獻資料法。
　　廣泛閱讀散打運動生理學、運動心理學等方面的著作和書籍；查閱中國期刊網相關期刊論文16篇，了解本領域的現狀和前沿動態，掌握假動作技術研究動態，對假動作及訓練方法進行分析與研究。
　　（2）觀察法。
　　觀看山東省第21屆運動會散打比賽實況錄像，在五個級別的比賽況錄像中隨機抽取其中20場23局。
　　（3）專家訪談法。
　　針對所訪談的內容，走訪山東武術院、山東體育學院、煙臺大學、魯東大學等有關領導和專家。
　　（4）數據統計法。
　　統計比賽實況錄像中的假動作的使用情況及不同假動作的運用情況，進行歸納、分類、統計、整理。
　　三、分析與研究
　　1. 假動作的概念
　　假動作俗稱虛招，在戰術中叫佯攻，是指用來迷惑對方，為下一動作作準備的身體上的任何動作。
　　2. 對假動作的分析
　　假動作的效果取決于攻守雙方的心理過程和心理狀態。施假動作者易獲得心理上的一種優勢，從而使自己積極出擊，通常表現為心理鎮靜，無焦慮情緒，思維集中于當前比賽上，有較好的控制力。而相反，對手的注意力突然被分散后，緊張度增高，即表現心理失衡，出現身體僵硬，不能自我調控。
　　3. 假動作的作用
　　（1）試探對手的反應。
　　可以利用假動作來試探對手對我方動作的反應，從而在未正式交手之前判斷一下對手水平的高低。高水平運動員，對動作的判斷和距離的掌握應是較清楚和準確的，不到適當的攻防距離，一般是不會輕易出手的，如對手對我方的假動作顯得驚慌失措，則表明他是一個經驗不足的新手，這時候便可以進一步實施我方的進攻。
　　（2）贏得進攻距離。
　　在實戰中，正確恰當的距離對于一次成功的攻擊來說是至關重要的，沒有合適的距離，再兇狠的拳腳其攻擊力都會大打折扣。例如，以前腿正蹬攻擊對方腹部為虛，待對手后退或做出防守動作時，我方前腳迅速落步，此時對方進入我方攻擊范圍之內，遠的時候起腿，近的時候便可用拳。
　　（3）制造反擊空擋。
　　利用假動作誘使對手做出多余、錯誤的防御動作或無目的地攻擊，使其暴露空檔是假動作的又一主要作用。雙方對峙沒有攻防時，一般來說對手是沒有多少空檔讓你趁虛而入的，要想有效攻擊對手，不能盲目亂打，如打到對手已防守的部位，不但給對手造不成威脅，而且還容易使自己暴露破綻。因此，要有目的地打擊對手空檔。
　　（4）身法假動作。
　　身法在散打比賽中也是不可缺少的一部分。這一技術動作在實戰中運用得好，可以抑制對方、打擊對方，運用得不好，則會使自己受到損失。如上體左轉做出打右擺拳的動作，待其防右擺拳時，上體又突然右轉，同時左邊腿攻擊其身體右側。
　　（5）拳法假動作。
　　拳法是各種技法中最簡單、方便的技術，以靈活多變著稱，因此在假動作中，以拳法做動作最為常見。實戰中，當用手攻擊對方的臉部的同時，要做好起腿進攻的準備，等對方做出防止的動作時，即用右直拳重創其頭部。在實戰中的假動作較多，因為手做假動作，即使失敗也不會給自己造成太大的危險，尤其用前手。
　　4. 假動作的特點
　　假動作和其他動作不一樣，要想運用就必須熟練，否則將破綻百出，很容易被對方識破，還不如不用。假動作和真動作的銜接之間必須非常熟悉，但招數用得過于頻繁，會被人識破，并伺機反擊，失去假動作的效果，因而要靈活地運用假動作，使假動作在實戰中發揮最大的效果。
　　5. 假動作在散打比賽中的應用
　　比賽剛開始，雙方技戰術都不熟悉，都小心翼翼，尋找進攻機良機。使用假動作時，應以小幅的試探或不斷移動來熟悉對方的防守位置、動作習慣等。當對方取得優勢時，技戰術傾向于防守，距離加大，增加了進攻的難度，這時在使用假動作中，應增加組合動作和連續性的假動作，撕開對方的防守，拉近距離。
　　6. 假動作的訓練方法
　　（1）空擊練習。
　　單人進行練習時，應做到“無敵似有敵”，結合各種假動作進行攻擊，想象對手可能暴露的空檔，并結合進攻動作隨即迅速跟上。此練習目的在于使練習者熟練掌握各類假動作。第一，單一技術空擊練習。通過假想中的對手，運用某一拳腳、摔等假動作，結合步法進行練習。第二，結合技術空擊練習。把勁和防守中的某幾種假動作組合起來，進行空擊練習。
　　（2）打靶練習。
　　兩人配合練習，可事先商定練習內容，持靶者不斷變換靶位，進攻中運用各種假動作進行攻擊或反擊。在練習時要注意假動作后的后續攻擊，擊靶要有力度和速度。
　　（3）實戰練習。
　　實戰練習分為條件實戰和實戰比賽，著重點在于培養運動員的戰術意識和戰術運用能力。兩個人配合練習，練習者主動進攻，但每一次進攻都要結合假動作，配合者可對其假動作作出反應，有意露出空檔，讓練習者進攻，配合者可防守也可攻擊或反擊，但不要主動進攻。
　　四、結論與建議
　　假動作對比賽結果的勝負起著一個舉足輕重的作用。具備扎實的技術基礎和適合自身特點、風格的假動作及技術，是動作成功的關鍵。實戰中如能熟練地運用假動作來迷惑對手，掩護自己真正的進攻意圖，使對方手足忙亂，破綻百出，就會掌握比賽的主動權。因而在訓練時，應針對假動作的要領，練得純熟逼真、連貫流暢，才能在實戰中隨心所欲，從容對敵。
　　
　　參考文獻：
　　[1]白成良.淺析散手比賽中的技戰術[J].
　　 重慶師