淺談少兒乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練

　　摘要：現(xiàn)今乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智慧的對(duì)壘，勇毅的抗衡，更是技術(shù)較量的運(yùn)動(dòng)。這一運(yùn)動(dòng)更是一項(xiàng)文明健康的運(yùn)動(dòng)，它會(huì)使人們?yōu)閾碛幸粋€(gè)健康的體魄而樂于吃苦；這一運(yùn)動(dòng)更是國(guó)人全面推進(jìn)素質(zhì)教育，學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要途徑，是素質(zhì)教育的一項(xiàng)常項(xiàng)工程。因此，這一運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性極強(qiáng)的項(xiàng)目。
　　關(guān)鍵詞：乒乓球運(yùn)動(dòng)；素質(zhì)教育；教學(xué)與訓(xùn)練
　　
　　隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，快樂乒乓思想在訓(xùn)練過程中將產(chǎn)生十分重要的作用。我們要運(yùn)用現(xiàn)代體育技術(shù)，大膽使用現(xiàn)代教育方法，利用媒體展現(xiàn)奧運(yùn)會(huì)乒乓球健兒頑強(qiáng)拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光的場(chǎng)景。國(guó)歌一次一次響起，那種精彩而又激動(dòng)的場(chǎng)面，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，激發(fā)愛國(guó)熱情，使學(xué)生努力拼搏，立志成為建設(shè)祖國(guó)有用之才，充分展現(xiàn)體育魅力。
　　美國(guó)著名心理學(xué)家喬妮·金潔說：“思想像肌肉一樣需要練習(xí)，擁有一門專業(yè)特長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都很重要。”還說：“人們總喜歡挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，尤其8歲～17歲的孩子。”教練應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，全面提高身體素質(zhì)。要了解運(yùn)動(dòng)員的基本生理、心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，做到基本功扎實(shí)、技術(shù)全面、特長(zhǎng)突出，提高隊(duì)伍整體水平。讓學(xué)生在比賽中，打出水平，打出風(fēng)格。
　　學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式，要求有多種變化。訓(xùn)練是漫長(zhǎng)和艱苦的。因此，首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，然后要突出訓(xùn)練重點(diǎn)，包括重點(diǎn)隊(duì)員和重點(diǎn)技術(shù)。要注重訓(xùn)練的實(shí)用性，并且以培養(yǎng)學(xué)生的球感、基本功、競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)為主。學(xué)生處在提高階段，要以基本的套路和戰(zhàn)術(shù)性的訓(xùn)練為主，同時(shí)結(jié)合體能訓(xùn)練。青少年有著天然的好奇心和自發(fā)學(xué)習(xí)的愿望，這種好奇心和愿望使得他們特別適合這個(gè)自我發(fā)現(xiàn)的過程。訓(xùn)練實(shí)踐證明：這一運(yùn)動(dòng)既利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，又利于學(xué)生的健康，挑戰(zhàn)性強(qiáng)，高度體現(xiàn)“動(dòng)靜”（腦體）結(jié)合，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)有很大的促進(jìn)作用。
　　一、制訂方案、按需訓(xùn)練
　　（1）讓學(xué)生進(jìn)入訓(xùn)練階段。學(xué)生后天的努力，永遠(yuǎn)是成才的必然條件。濃厚的興趣是學(xué)生打好乒乓球最原始的動(dòng)力，注意力集中又是打好乒乓球的保證。在訓(xùn)練學(xué)生過程中，要注重發(fā)展協(xié)調(diào)性，挖掘?qū)W生的潛能。在各種主項(xiàng)輔助的訓(xùn)練中，作為基層教練要考慮怎樣提高學(xué)生的爆發(fā)力。而平時(shí)訓(xùn)練中，要讓學(xué)生自由發(fā)展，勇于創(chuàng)新，這是教育的最好方式。當(dāng)今乒壇，可說是高手如林，英才輩出，技術(shù)水平越來越高，隊(duì)與隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間技術(shù)水平的差距越來越小。乒乓球技術(shù)已發(fā)展到一個(gè)更高級(jí)的階段：速度、旋轉(zhuǎn)、力量和變化緊密結(jié)合，一種“技術(shù)全面、快速兇狠、速戰(zhàn)速?zèng)Q”的新趨勢(shì)已呈現(xiàn)于世界乒壇。面臨這樣的形勢(shì)，作為一個(gè)教練來說，應(yīng)該心明眼亮，激流勇進(jìn)；應(yīng)具備培養(yǎng)一流國(guó)手的勇氣和信心，練就扎實(shí)熟練的各項(xiàng)技術(shù)，樹立學(xué)生敢打必勝的氣概，頑強(qiáng)拼搏的意志。
　　（2）在教學(xué)與訓(xùn)練中實(shí)行“按需訓(xùn)練”，使他們?cè)诩夹g(shù)、心理素質(zhì)等方面達(dá)到國(guó)家級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。“按需訓(xùn)練”是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的保證，也是運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信力的需要。世界著名心理學(xué)家馬斯洛的“需要層次理論”中指出：激勵(lì)人們做事的原因是分層次的（有的認(rèn)為很簡(jiǎn)單：如饑餓、口渴或睡眠，有的認(rèn)為很復(fù)雜：如挑戰(zhàn)或安全），人們是被多種需求所激勵(lì)的，當(dāng)一種需求得到滿足后，人們會(huì)被更高層次的需求所激勵(lì)。事實(shí)證明，“按需訓(xùn)練”充分體現(xiàn)了“需要層次理論”的價(jià)值。
　　二、教學(xué)與訓(xùn)練的關(guān)系
　　乒乓球的“教學(xué)”與“訓(xùn)練”是兩個(gè)不同的概念，它們之間有必然的聯(lián)系，但不能混為一談。這是因?yàn)椋咧g目的與任務(wù)不同。前者是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)用腦，發(fā)展素質(zhì)，注重動(dòng)手能力，掌握乒乓球的三基（基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和基本技能），達(dá)到心靈手巧的目的。而“訓(xùn)練”工作的目的是提高專項(xiàng)成績(jī)。“教學(xué)”是由不會(huì)到會(huì)這樣一個(gè)逐步掌握并能初步運(yùn)用的過程。在整個(gè)教學(xué)中，都需要一定程度的訓(xùn)練。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，必須隨時(shí)進(jìn)行必要的教學(xué)，以便有效地提高與改進(jìn)。簡(jiǎn)單地講：教學(xué)是訓(xùn)練工作的開始，訓(xùn)練又是教學(xué)工作的繼續(xù)。乒乓球教練把目標(biāo)應(yīng)該盯在開展好群體活動(dòng)，使學(xué)生心靈手巧，德、智、體全面發(fā)展。這樣，也就基本有利于以后的乒乓球“訓(xùn)練”工作。
　　學(xué)生啟蒙階段基層的教練，如何發(fā)現(xiàn)挑選人才呢？這除了自身經(jīng)驗(yàn)，還需要從學(xué)生身材、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、心理等方面系統(tǒng)了解。教學(xué)過程既是學(xué)生鍛煉身體的過程，同時(shí)又是學(xué)習(xí)一門專業(yè)技術(shù)的過程。如何讓學(xué)生盡快掌握一門特長(zhǎng)呢？這要求教練應(yīng)具備一定的教學(xué)藝術(shù)。學(xué)生年齡小，其生理和心理都很幼稚，這就要求教練在安排訓(xùn)練時(shí)具備主持人風(fēng)格，語(yǔ)言要親切、有感染力、語(yǔ)氣以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情景，講練結(jié)合，發(fā)揮學(xué)生主體作用。同時(shí)，在訓(xùn)練過程中，若對(duì)學(xué)生有過高要求，也是不符合快樂乒乓的思想的。
　　競(jìng)技體育衡量技術(shù)水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是比賽成績(jī)。我們幾年來所取得的成績(jī)，也顯示了要出高水平，必須結(jié)合“層次需要”的理論，實(shí)行按需訓(xùn)練，以激勵(lì)人們更高層次的需求。這就是“教學(xué)與訓(xùn)練”在本質(zhì)上的區(qū)別。二者之間，“教學(xué)”是以普及乒乓球運(yùn)動(dòng)為目的，而“訓(xùn)練”工作是競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程。它是以我們的對(duì)手是否強(qiáng)大為前提的。“訓(xùn)練”是為了挖掘人才，突出比賽成績(jī)，發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)而實(shí)施的常項(xiàng)工程，并以此達(dá)到促進(jìn)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。從學(xué)生思想工作入手，包括學(xué)生的訓(xùn)練意識(shí)和競(jìng)賽意識(shí)，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練和比賽是相輔相成的，刻苦訓(xùn)練是比賽取勝的有力保證，比賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練的最終標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生正確地對(duì)待訓(xùn)練和比賽。學(xué)生的思想工作要貫穿于整個(gè)乒乓球訓(xùn)練階段，要認(rèn)識(shí)到思想第一位技術(shù)第二位。教練應(yīng)該想盡一切辦法調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提高學(xué)生的自覺性。教練要關(guān)注如何在競(jìng)技訓(xùn)練中育人，讓學(xué)生學(xué)到一門特長(zhǎng)，使之終身受益。訓(xùn)練是一項(xiàng)創(chuàng)造性的工作，只有打破常規(guī)思維，敢于標(biāo)新立異，才能品嘗到成功的喜悅。
　　總之，我們要實(shí)行“按需訓(xùn)練”，以最先進(jìn)文化的底蘊(yùn)去營(yíng)造一個(gè)良好的訓(xùn)練環(huán)境。團(tuán)結(jié)奮斗創(chuàng)佳績(jī)，嚴(yán)格訓(xùn)練育新苗。眾多的汗水，才能筑成冠軍的登獎(jiǎng)臺(tái)。
　　（深圳市福田區(qū)少年業(yè)余體校）