體育運動與文化學習的統一性研究

　　在實施素質教育的今天，家長、學校、學生都十分重視學生的文化學習，對體育潛在價值盲然無知，或者知其不多，人為地把體育運動和文化學習對立起來，經常聽到有人籠統地說“體育好的學生學習不好”或者“學習好的學生體育都不好”。但事實并非如此，體育運動與文化學習是統一的：體育運動能增強學生體質，為學生的文化學習打下良好的身體基礎；體育運動能培養學生良好的意志品質，克服文化學習中各種困難，努力完成學習任務；體育運動能培養學生長時間注意能力，提高45分鐘上課效率；體育運動能使學生學習中樞得到積極的休息，充分體現8-1>8的效果；體育運動能提高學生的反應能力，提高文化學習中做題的速度；體育運動能開發大腦右半球，提高學生的記憶、思維能力。長期以來，人們對體育運動的成見看法，也是事出有因，據此提出三點建議：加強體育道德教育；體育教師改變傳統的教法，教會學生學習方法，開發學生智力；學生在進行體育運動時，要有一定的“度”，體育運動之后要做好放松練習。下面，筆者從以下兩個方面進行了初步探討。
　　一、體育運動對文化學習的作用
　　1. 體育運動能增強學生體質，為學生的文化學習打下良好的身體基礎
　　周恩來同志曾提出：“身體好，學習好，工作好。”他把身體好放在首位，可見身體健康對于人才的培養和發展是多么重要。古今中外的許多有非凡才能的人物，其才能不僅表現在智慧和科研成果上，也不僅表現在頑強拼搏、刻苦攻關、忘我獻身的精神上，而且還表現在他們善于積累健康財富。
　　有多數學生、家長、老師認為學生的任務就是文化學習考高分，要求學生分秒必爭，把時間用在學習上，對身體鍛煉往往容易忽視，甚至認為參加必要的體育鍛煉是“吃虧”。事實恰恰相反，實驗證明那些認真上體育課，堅持體育鍛煉的學生，不僅沒有影響其他學科的學習，反而提高了學習效率。
　　科學研究證明，人體器官的健康與智力發展密切相關。身體健康、體質好，就能精力充沛的學習、工作，不易疲勞；心臟功能好，血液循環旺盛，大腦得到充足的血液，腦功能就好；呼吸系統健康肺活量大，腦細胞獲得氧氣多，大腦功能就能得到很好地發揮。
　　所以，體育運動能增強學生體質，為學生的文化學習打下良好的身體基礎。
　　2. 體育運動能培養學生良好的意志品質，克服文化學習中各種困難，努力完成學習任務。
　　體育運動本身就是人為的設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種生理、心理困難和環境困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我、戰勝自我、完善自我。一個具有良好意志品質的人，在文化學習中，能清楚地意識到自己行動的目的和意義，就會為此主動調節、支配自己的行動。學生在學習行動過程中，要堅持不懈、百折不撓，克服學習中各種困難，不達目的誓不罷休。學習期間，沒做完功課就絕不去玩，絕不拖延上交作業的時間。為完成重要的學習任務，可以放棄觀看喜愛的電視節目。
　　所以體育鍛煉能培養學生良好的意志品質，克服文化學習中的各種困難，努力完成學習任務。
　　1. 體育運動能培養學生的長時間注意能力，提高45分鐘的上課效率
　　注意力是學生學習的基礎，如果一個學生在上45分鐘的文化課時，注意力不能長時間高度集中，就會對老師上課的內容似懂非懂，上課的效率不高。文化課教師應針對這種情況，采用各種教法，利用多種教學手段，培養學生的學習興趣，提高學生上課的注意力。由于文化課在室內進行，是單個學生的心理活動，學生注意力培養是在被動強制的情況下，學生覺得枯燥，注意力是在被動強制的情況下培養，效果不佳。又由于注意力集中還是不集中，教師不能及時察覺，培養起來就比較困難。如何培養學生長時間的注意力，提高上課效率，是所有教師探討的問題。而學生在進行球類運動中，比賽時間長，要時刻注意賽場上的情況，由于體育運動是帶有娛樂性、競爭性，學生興趣高，在這種輕松愉快的心情下，就能保持長時間的注意力。球類運動是多人團結協助的運動，作為球員并不是為了自己，而是為了整個球隊，如果接球注意力不集中，接球不好，就會及時被察覺出來。
　　所以，體育運動能培養學生的長時間注意能力，提高45分鐘的上課效率。
　　2. 體育運動能使學習中樞得到積極的休息，充分體現8-1>8的學習效果
　　學生在長時間的學習中，大量消耗氧氣，其結果會使大腦出現保護性抑制，在生理上引起頭昏眼花，反應遲鈍；在生理上表現不注意力不集中，思維遲緩，反應力降低，情緒躁動、憂慮、厭煩疲倦等。一般情況下，學習60分鐘效果為最好，然后休息5分鐘～10分鐘，做一些體育運動，以減少腦血管的壓力。由于運動中樞興奮，使學習中樞產生抑制，這樣學習中樞能得到積極性的休息，從而保持了高效率的學習效果。學生、學校、家長不要認為每天八節課，其中的一節體育活動課是浪費學習時間。體育運動能使學生學習中樞得到積極性的休息，充分體現8-1>8的學習效果
　　3. 體育運動能提高學生的反應能力，提高文化學習中做題的速度，從而促進學生的文化學習效率
　　人體從感受外界的刺激信號（如見到光或聽到聲音）到作出反應的時間稱為反應時。經常參加體育運動的人，視覺，聽覺和本體感覺敏銳，神經傳導速度的加快，靈活性加強。一般人的反應時約需0.3秒~0.5秒，而經常參加體育運動的人只需0.12秒~0.15秒。學生的反應能力得到提高，在考試中，反應速度快，做題速度快，就能考出好的成績，從而促進了學生的學習效率。
　　在體育運動中，具有競爭性，學生在運動中要想取得好的成績，就必須提高自己的快速反應能力。發展簡單的反應速度，常用各種突發信號練習來培養和提高反應能力。例如：聽到擊掌聲突然轉身起跑；看到手勢突然跳起、下蹲、轉身等等。經過一定的訓練，能在一定程度上提高學生的反應速度。
　　所以，體育運動能夠提高學生的反應能力，提高文化學習中的做題速度，從而促進學生的文化學習效率。
　　4. 體育運動能開發學生大腦右半球，提高學生記憶思維能力
　　科學研究表明，許多較高級的知識功能都集中于右半腦，右半腦在創造性思維中占有更重要的地位。因此，根據大腦兩半球對身體兩側交叉支配的特點，可以在體育教學過程中，有意識地加強左側肢體部位的練習，如左腳各種跳躍、擺動、踢球，左手運球、投籃、打乒乓球、左側平衡等。這樣，能促進右腦的機能，實現對全腦的開發。現代醫學證明，右腦的信息容量、記憶容量和形象思維能力都大大超過左腦。絕大多數體育運動都需要左側肢體的參與，這對活化右腦、增長智慧大有好處。由于大腦貯存信息的能力很強，一般資料的貯存只是一小部分細胞的貯存，只占大腦容量的20%，大部分腦細胞還處在“處女”狀態，需要進一步的開發。據心理學研究證明，記憶的儲存或叫記憶的形成，需要有蛋白質的合成，在合成的過程中，需消耗大量的ATP，而這種合成受核糖核酸RNA的制約。體育運動不但能提高RNA的含量，促進RNA的合成，而且使腦細胞蛋白質的合成過程活性增加，從而大大促進感覺記憶、短時記憶和長時記憶的加強。體育運動能提高中樞神經的功能，調節大腦皮層的精神活動能力，提高大腦的均衡性、靈活性和綜合分析能力，使思維敏捷。所以，體育運動能開發學生大腦右半球，提高學生記憶思維能力。
　　二、人們對學生體育運動的看法事出有因
　　據此，筆者提出三點建議：
　　1. 加強體育道德教育
　　體育運動是為了鍛煉身體，增強體質，加強愛國主義、社會主義和集體主義的社會責任感，發展學生個性，培養競爭意識、創新、合作和應變能力，以及自立自強、堅毅勇敢、頑強拼搏、開拓進取精神，培養學生分辨是非的能力和文明行為。強壯的身體，不是為了爭強斗勝。
　　2. 體育教師要改變傳統的教法，教會學生學習方法，開發學生智力
　　在實施素質教育的今天，仍有相當一部分體育教師在體育課的教學上，對發展學生的智力重視不夠，完全采取傳習式的教學方法，教師在課堂上怎樣講，學生就怎樣聽；教師怎樣示范，學生就跟著模仿練習；教師怎樣下達口令，學生就依據口令行動，使整個教學處于一種機械的記憶和機械的練習狀態，使學生毫無半點想象、思維活動的余地。因此，作為體育教師，應該改變傳統的教法，讓學生多觀察、想象、思考，發展他們的智力。
　　3. 學生在進行體育運動時，要有一定的“度”，體育運動之后要做好放松練習
　　有些學生在進行體育運動時，興趣上來了，運動時間過長，運動量過大，出現疲勞，運動之后又不注意放松，使身體得不到恢復，從而影響文化學習。適其度則有益身心，失其度則有害身心。運動的節奏是勞與逸、動與靜、張與弛的統一。體育運動既不是與越多越好，也不是越少越好，而是“恰到好處”。
　　總之，體育運動與文化學習是統一的，體育運動能培養學生長時間注意能力，提高45分鐘上課效率；體育運動能使學生學習中樞得到積極的休息，充分體現8-1>8的效果；體育運動能提高學生的反應能力，提高文化學習中做題的速度，促進學生的文化學習效率；體育運動能開發大腦右半球，提高學生的記憶、思維能力。
　　 （南京市江寧區江寧初級中學）