培養體育類高考生的心得體會

　　摘要： 作者以社會需要科研型、知識型、多能力型的體育運動人才為育人出發點，從體育類考生的選材、培養過程、持續關注三方面闡述了培養學生的方式。
　　關鍵詞： 體育類高考考生 選材 培養 持續關注
　　
　　體育類高考考生是學校為社會各級輸送體育類工作者的重要途徑。他們雖然在學校被很多同學和老師看作為一個“特殊”的群體，但在學校教育中是不可缺少的一部分，是一個國家國民身體素質發展的引領者。我在沿海省會城市從教十多年，共帶過三屆體育類高考考生，向高校輸送了20多名體育類人才，其中不乏北體、華東師大、上體等名校。在此，我和各位同仁交流一下培養體育類高考生的心得體會。
　　1.選材的標準與方法
　　當代的體育類高材生應該是肌肉發達、頭腦絕對不簡單的一類，所以我們在選材與培養體育類考生的時候應考慮與關注的不僅僅是能否考上大學，而是將來能否勝任自己的工作。
　　興趣。必須熱衷于體育運動，尤其在經濟發達的城市，選擇報考體育類訓練是一件辛苦之事，沒有堅強的毅力是不可能有一番作為的，必須將興趣愛好作為首要支撐才有可能堅持到底。而畢業以后從事體育教育工作，烙上副科老師標記，做著沒有“錢”途的工作，風吹雨打太陽曬，勞筋傷骨病纏身，必須有一顆奉獻之心，必須以“興趣”作為恒久的支撐。只有熱愛、熱衷，才能無所求、無怨無悔、心甘情愿地堅守在這個崗位上。
　　人品。會做人才能會做事，人品是做人的基礎。很多老師都喜歡把經常犯錯誤的學生列入壞學生行列，甚至與人品掛上鉤。體育教師不應以經常犯錯誤來評價學生，我的觀點是：犯可以原諒的錯誤應包容，犯該年齡段身心特性固有特點的錯誤應予以理解與引導，犯可以糾正的錯誤一定要給予改正的機會。犯以上錯誤的學生不能說就是壞學生，只要是思想健康、敢作敢當、有錯能改的就是好學生。
　　成績。畢竟是向高校輸送人才，只有品、學、體兼優的學生才能成為高校的體育類人才。近些年來，對體育類考生的文化分要求越來越高，這是社會發展的需要，即需要知識化的體育人才，也是對體育教育工作者“一專多能”的延伸。一般是目前的學習成績不低于預計的高考文化分數線100分的學生都可以作為選拔對象，但對于個別在文化高考重點無望的情況下破罐破摔的學生，要果斷挑選，一般這類學生在有了明確目標之后，其文化分提升潛力往往巨大。
　　貫徹以上三點選擇體育類高考考生，在方法上我一般采用：盯、渡、疏、選、擴。
　　盯：就是在高一的時候關注身體素質好、熱衷于運動、學習成績不理想、人品較好、思維敏捷、有責任心或是講義氣的一類學生。
　　渡：就是明修棧道，暗渡陳倉。在高二上學期給予這些學生多一些“關照”。多一點交流，多一點任用，多一點輔導，最后的目的是多一點感情。
　　疏：就是疏通理念。召集預備的候選人，向他們介紹報考體育類高考的相關情況，讓他們利用自己的特長圓大學夢，讓他們有一個清晰的奮斗方向，人生追求有一個質的蛻變。同時也要和他們的班主任做好溝通，這樣一方面班主任可以做這類學生的思想工作，及時和其家長溝通，另一方面得到班主任的支持，將這類可能讓班主任因管理或是高考“頭疼”的學生交由體育老師來培養。
　　2.培養的過程與側重點
　　雖然體育測試成績對于體育生非常重要，但培養體育類考生的整個過程不是一個簡簡單單的運動項目訓練，而是一個綜合培養的過程，是塑造一個人才的過程，很多看起來與體育成績無關的因素往往能決定對該類學生培養的成效。
　　2.1注重德育教育。
　　我認為：“體育教師就是人身和人性美的工程師。”體育教師在塑造學生健康的體魄和心理方面有著特別的貢獻，所以培養未來的體Ul09bZ4rqAz8rPm1YgSzag==育類考生——未來的體育工作者，首先要關注的就是思想品德教育。體育類考生精力旺盛，好動，敢“做”，敢為人“先”，情緒化更加明顯，愛憎分明，講江湖義氣，這些是不利于管理的因子，也是有利的因子。換個角度思考，不利的一面往往是有利的因素。好動：那是性格開朗、陽光。班級很多活動如文藝、體育相關活動、班級課堂氛圍等都需要好動者引領，所以開明、理性的班主任會給這類學生委以“重用”，將盡其才；敢做，講江湖義氣：加以引導便是敢做要敢當，加以提升便是富有責任心之人；情緒化明顯，愛憎分明：一般的是你敬他一尺，他會敬你一丈，尊重體育類考生，再調皮的學生你也能發現他的可愛。
　　2.2經常與班主任和家長交流。
　　培養一個人是一個過程，是漫長的過程。高中生，想要改掉十多年來形成的習慣非一朝一夕的事情。而且這個階段的學生面對的困難，不是那么容易解決的。對體育類考生的培養與管理需要班主任和家長的協作，甚至還要經常和一些任課老師交流，以共同關注他們的成長、動態，達到最佳的培養效果。當然和任課老師及家長交流最忌諱的就是打小報告，這樣會導致學生對你失去信任。也不要把家長、班主任或是任課老師講的一些話一股腦地告訴學生，有些話能對學生起到激勵的作用，這些話修飾一下可以講；有些話會引起隔閡，使學生產生敵對情緒，這些話就不能說。
　　2.3長期跟蹤關注學生的學習情況與情緒波動。
　　體育類高考不僅對體育成績要求很高，對文化成績要求也很高。很多考生雖然說體育專業成績非常突出，但忽略了文化成績的跟進，致使文化分達不到省控分數線而名落孫山。長期關注體育類考生的學習情況與素質訓練同等重要。很多教練往往是在訓練上花了很多功夫，自己也投入了很多精力，而忽略學生的學習情況，或是關心得太少，致使最終不能功德圓滿。跟蹤關注學生的學習情況一般通過以下途徑來實現：
　　2.3.1召開考生座談會，向他們介紹體育類錄取的標準與往屆的分數，讓學生明白文化分和體育分同等重要，從思想上引起足夠的重視。
　　2.3.2尋求班主任和任課老師的幫助，幫助這類考生制定學習計劃與目標，在課堂上給予關注，課后多為其答惑解疑，讓學生體會到老師的關愛與期盼。
　　2.3.3對于每次文化課檢測，體育教師都要拿到第一手成績材料，集中（利用訓練休息時間）交流考后總結，積極幫助學生分析與歸納。
　　2.3.4面對每一個學生都要積極關注，不要因學生成績而加以區別對待。這種關注要一直持續到文化高考結束。尤其是體育高考結束的那段時間，對體育成績考得好的要防止沾沾自喜而放松，對體育成績考得差的要防治自暴自棄，失去斗志。
　　2.3.5高考體育生在學校內是一種較為特殊的開放性群體，他們不僅承擔著較為繁重的文化學習壓力，而且承受著沉重的運動訓練負荷，更承載著不同尋常的雙過線雙重心理負擔。在這種情況下，情緒波動是難免之事，這種特殊性要求班主任及各任課教師，對他們施以特殊的關懷與雙重的呵護。
　　2.4訓練規章制度、方法與技巧。
　　訓練的規章制度一般就是對學生的訓練時間、訓練內容、出勤、遵守校規等方面作出一些要求。而訓練方法與技巧是要結合理論知識、氣候因素，學生的身體素質基礎、領悟能力、心理變化、心理素質，場地、訓練的有效時間來加以選擇和制定的，方法不一定很復雜或是深奧，但一定要有效。
　　2.4.1制訂訓練的規章制度，是教練常見的管理措施，在此不一一列舉內容，但是要求學生做到，而且是必須做到，同時老師也要以身作則，不要靠體罰來作為處理手段，更不能動輒就開除體訓隊而了事，一定要有愛心和寬容之心，采用合理的方法加以引導，對學生的前途負責。
　　2.4.2剛組建體育類訓練隊的時候要在實施訓練的頭一個月注意量與強度的過渡，保證學生吃得消，以免學生打退堂鼓。訓練的環境要經常變化，如越野跑、有山的景區跳臺階、有坡度的公路練習上或下坡跑、實驗樓跑跳臺階，等等。
　　
　　2.4.3采用有效的方法和手段。如：訓練800米跑的節奏，必須讓學生建立一個速度的概念，開始采用領頭學生拿秒表跑，400米一組，每100米14—15秒的速度，在一段時間的訓練后，使學生不看秒表也能跑準（800米2分10秒左右的成績水平）；又如：男女混合訓練。男女分組，分別由不同的教練帶領訓練，不交流不交往很不利于學生積極性的提高，男女混合訓練能充分地利用女生來提升男生吃苦耐勞的毅力，女生能充分利用男生的保護與幫助，進而使訓練氛圍活躍，不至于呆板。
　　2.5每周練習內容搭配。
　　因為是在短時間里培養體育類的人才，所以體育高考生與體育特長生的訓練不能雷同。一般的是周一三耐力、周二四力量、周五速度、周六（或是周日）跳躍與投擲技術。當然可以在此基礎上加以調整，如：一周安排一次耐力或是一周一次大強度的，一次小強度的耐力訓練。過一段時間要安排一次調整，也就是娛樂一下，以免學生身心疲憊。
　　2.6加強理論指導能收到事半功倍的效果。
　　在訓練學生體能和技術動作時，把一些相關的理論知識貫徹于整個過程中，如為什么要做準備活動、拉柔韌、放松等，這些內容都可以用生理學和康復保健學方面的知識加以解釋。一方面能夠讓學生初步了解一些體育有關的理論基礎知識，另一方面能夠讓學生對這些環節的練習加以重視。又如原地推鉛球為什么要交換步和頂肩，我們可以從物理學W=F*S加以解釋；還有臨場測試心理暗示法的培養等。一般來說，體育類考生訓練，必須把生物學、物理力學、康復保健學、心理學相關的一些內容貫徹于訓練過程中貫徹進去，充分利用理論服務實踐的原則。
　　2.7沒有專項要培養專長。
　　現在體育高考很多省份沒有專項考試，現實卻是大學畢業后無論去哪類的學校任教，擁有一項專長是必不可少的，高中訓練階段時間又很緊迫，沒有更多的時間訓練這些與考試“無關”的內容，如何解決這個矛盾呢？我們可以利用給學生“身”、“心”調整的時候進行練習，這時同樣需要老師陪同，如一起打籃球、一起踢足球、一起打打乒乓球，等等，在娛樂的過程中達到培養的目的。
　　2.8細節決定成敗。
　　在我們帶領學生訓練的過程中很多細節尤其不能忽視，它關系到考生的成才，在此我列舉以下內容僅供參考：柔韌、準備活動、放松、飲食、休息、訓練后的保暖、冬訓、臨賽式的心理訓練、平常按測試規則要求各種動作、呼吸、左手拿球（原地推鉛球右手的學生）、動作固定化、選定領頭羊、累了晚自修可以睡10分鐘等。
　　2.9體育專業高考期間與結束后復習期間。
　　體育高考前一個禮拜進行一次全真測試，規定好測試內容、時間與測試順序（測試順序與高考相同），老師不再進行任何指導，而是由學生自行安排飲食、休息、準備活動、服裝、考試用品。考后總結與歸納要簡潔、清晰，突出每個人注意事項的重點。考前一個月杜絕學生參加容易受傷的任何活動，考前一個禮拜調整強度，體育類高考后要禁止學生進行過多的體育娛樂活動，為文化分考試沖刺。這也是培養心靜的一種方式。對于壓力過重的學生則系統安排一些內容調整，方式要緩和一些，不能再給學生壓力。
　　3.持續關注學生的成長
　　將自己辛辛苦苦帶的體育類考生送進高校，對于教練來說算是功德圓滿，但繼續關注自己的學生在大學的成長也非常重要。現在的學生進入大學后，因為環境變化、學習方式變化，好似四年時間充足，很多都會迷失方向，放松對自己的要求，不知學什么，更不知道主動去學，也不知道怎么利用充足的空余時間，就更談不上利用大學得天獨厚的資源進行科研了。教師可以利用學生回訪母校、QQ聊天、短信聯系，或是學生主動求助時，結合學校發展對體育教師需要的一些必備能力加以指點。
　　4.結語
　　上好一堂課，是一門學問；育好一個人，是一門藝術。
　　帶好一屆學生，不僅僅需要過硬的技術指導能力、科學的訓練方法，更加需要智謀。在當今物質橫流的情況下，讓學生堅守這塊辛苦之地，靠的不是強制，而是這個教練能否抓住學生的“心”。當一個人的心跟著你走的時候，一切事情便是心甘情愿的，工作開展便是游刃有余的。最有效的方法就是做一個有“心”人，無論是訓練、調整、休息、考試、生活、學習還是進入大學，你只要有心去觀察、發現、刻意培養就能找到好的途徑。