湖北省高校學生BMI指數與生活方式的關系

　　摘 要： 本文通過調查湖北省部分高校學生的BMI和生活方式，研究分析了湖北省高校大學生BMI的總體水平和性別、年級分布，以及湖北省大學生生活方式對BMI的影響。
　　關鍵詞： 湖北省高校學生 BMI指數 生活方式
　　
　　身體質量指數（BMI）是反映成人體內脂肪總量，判斷人體胖瘦、健康程度的一項重要指標。
　　為了了解湖北省高校學生的BMI指數情況及其與生活方式的關系，項目組對湖北省部分高校的部分學生進行了抽樣問卷調查，發放相關問卷2600份，回收有效問卷2342份。
　　一、湖北省高校學生BMI的總體水平
　　BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定更具準確性。健康體重是根據體重指數計算出來的，體重指數＝體重（kg）/身高（m2），18歲以上的成年人，指數在18.5—23.9之間屬于正常；低于18.5屬體重不足；在24—27.9之間屬于超重；大于28為肥胖。
　　體重過高和過低都不健康。超重可增加患高血壓、腦中瘋、心臟病、癌癥、糖尿病的風險；肥胖者易患骨關節病、脂肪肝、膽石癥、痛風、內分泌紊亂、心理障礙等多種疾患。體重過低影響體制，還與免疫力底下、月經不調或閉經、骨質疏松、貧血、抑郁等病癥有關。
　　受調查的湖北省高校生的平均BMI指數良好，在正常范圍內，平均體重偏輕。受調查對象的平均身高是167.672cm，平均體重是57.343kg，接近理想體征，輕于標準體重。受調查對象的平均BMI是20.326，在標準BMI范圍內，偏瘦。BMI處于正常范圍內的受調查對象占61.41%。而BMI不在正常范圍內的38.59%的受調查者，其中偏瘦的（<18.5）的占25.26%，偏胖（>24）的占13.33%。
　　就性別分布而言，男生身高高于女生身高，體重重于女生體重，且BMI指數也明顯高于女生的BMI指數。其中男生的平均身高是172.252cm，平均體重是65.487kg，比標準體重略高。男生的平均BMI是22.063，在標準BMI范圍內，且居中。女生的平均身高是161.441cm，平均體重是51.92kg，比標準體重略高。女生的平均BMI是19.93，在標準BMI范圍內，且偏瘦。
　　就年級分布而言，三年級的BMI指數最高，其他三個年級的BMI相差不大，二年級的BMI指數最小。一年級的平均身高是168.645cm，平均體重是58.597kg，BMI指數為20.538；二年級的平均身高是166.5cm，平均體重是56.042kg，BMI指數為20.108；三年級平均身高是165.887m，平均體重是63.519kg，BMI指數為22.888；四年級平均身高是170.391m，平均體重是58.696kg，BMI指數為20.171。
　　二、湖北省高校學生生活方式對BMI的影響
　　從BMI是否正常來看，受調查對象在運動鍛煉、健康危害和壓力管理和生命欣賞四個方面BMI指數處于正常段的受調查對象的生活方式比BMI指數處于非正常段的受調查對象的生活方式要健康。在其他方面來看來看兩者之間相差不大。從BMI指數的高低來看，受調查對象除了運動鍛煉行為外，其他維度均是BMI指數低偏瘦的人的得分最高，BMI指數高偏胖的人的得分最低。
　　1.運動鍛煉行為方面。BMI正常的得分明顯高于其它分段，且BMI指數低偏瘦的人運動鍛煉行為方式最差。可見保持良好的運動鍛煉習慣，能保證BMI維持在正常范圍內，防止體重過胖或過瘦，有效保證大學生健康水平。
　　2.生活規律行為方面。BMI分段的差別不大，但BMI指數高偏胖的人的得分最低，BMI指數低偏瘦的人得分最高。可見生活越規律，BMI指數越小，越瘦。要減肥的同學，需要養成良好的生活規律，以便人體保持正常的新陳代謝，維持身材和體重。
　　3.飲食營養行為方面。BMI分段的差別較大。BMI指數高偏胖的人的得分最低，BMI指數低偏瘦的人得分最高。可見飲食營養方面的生活方式越好，BMI指數越小，越瘦。要保持合適體重，防止肥胖的同學，需要養成良好的飲食營養，注意吃早飯，清淡飲食，多吃水果蔬菜，補充足夠纖維和維生素，以便維持健康的體重，防止發胖。
　　4.健康危害、健康責任、人際支持、壓力管理、生命欣賞行為方面。BMI分段的差別不大。偏瘦的人高于偏胖的人的得分。可見在偏瘦的人在人際支持、壓力管理和生命欣賞方面的生活方式更為健康，得分更高。一方面說明偏瘦的人擁有良好的自信心，在人際交往中更主動積極，對自己和生活滿意度更高，壓力也更少，另一方面說明良好的人際交往，恰當的壓力管理，對生活和自我的認可會讓大學生保持良好的心態，不需要借助食物舒緩壓力，更活躍地參加更多的運動鍛煉，形成規律健康的生活方式，保持樂觀的心態，這樣能防止發胖，保持健康的體重，維持苗條的身材。
　　
　　參考文獻：
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