落枕不要隨便按摩

　　家住市郊的張阿姨，一覺醒來，發現竟然落枕了，脖子不能自由轉動不說，還伴有陣陣疼痛。張阿姨立即搭車到市醫院就診。“醫生，我落枕了，趕緊幫我按按！”一見到醫生，心急的張阿姨說出了自己的想法。可醫生并沒按著她的意見行動，而是讓她先去拍片檢查，“不是按按就行了嗎？怎么這么麻煩！”張阿姨小聲嘀咕道。
　　落枕是中醫的說法，是指人在睡眠時由于睡姿不正確、長時間固定在一個姿勢或頸部受風寒，而使頸椎受壓導致輕微移位的疾病。這時應注意多休息，尤其是頸部的放松，疼痛明顯的，可以由專業醫生進行適當的針灸、理療及局部熱敷。
　　自我按摩腕骨穴（沿小指尺側向后，靠近腕橫紋的凹陷處），可有效減輕疼痛，改善頸部活動度，縮短病程。方法是用健側拇指掐住患側腕骨穴，由輕到重反復按揉，按摩過程中慢慢活動頸部，會發現頸部活動度改善，且疼痛減輕。每次按摩3～10分鐘左右，當天可反復進行3～5次。按摩后盡量不要頻繁轉動脖子，避免長時間用眼，保持全身放松。
　　和張阿姨的想法類似，許多患者常認為自己只是簡單的落枕，隨便按按就能解決問題，這種想法是不可取的。推拿按摩是落枕的一種治療方法，但前提是要排除其他頸部病變。在不能確定原因的時候，隨便去按摩頸部是非常危險的。此外，非專業的醫生、部位把握不準或手法不當，也很容易造成病情加重。