巧用心理暗

　　《晉書·樂廣傳》記載了一個人到朋友家做客飲酒，見酒杯里有條蛇，喝后被嚇得病了的故事。后來朋友告訴他這蛇原來是屋角上一張弓照在杯里的影子，結果不用任何藥，他的病就奇跡般地好了。這就是成語“杯弓蛇影”的由來，它很好地說明了心理暗示的巨大作用。
　　科學研究發現，心理暗示和神經衰弱之間有著密切的關系，很多的神經衰弱癥狀都是由于自己的不良心理暗示造成的……
　　
　　俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”。很多病是頑固的，不僅需要生理治療，有時候還需要心理輔助。我本來患有嚴重的頸椎病，它曾經發展到讓我視力模糊不清、站立行走時頭重腳輕的程度。由于病痛的原因，我整天胡思亂想，以至于背上了沉重的思想包袱，搞得自己痛苦不堪。到醫院檢查，醫生說我的頸椎里長了骨刺，所以才會出現以上的癥狀。
　　經過一段時間的治療，我的眼睛不再模糊，頭重腳輕的癥狀也得到了緩解。但是，胡思亂想的毛病卻沒有改變，再問醫生，醫生解釋說，由于長期的頸椎病影響，我患了嚴重的神經衰弱，得另想辦法。他給我開了一些藥，我嘗試著吃了，但根本沒有效果，每天數不清的雜念讓我不安而痛苦。
　　直到遇見一位心理咨詢師，才讓我走出神經衰弱的陰影。他告誡我，首先要在自己的心理上放下包袱，不要想著自己是一個嚴重的神經衰弱患者，做到“放松、放松、再放松”。每到胡思亂想的時候，不心急氣亂，任由他去，別讓自己本來的好情緒受影響。
　　一個月過去，我做到了他的要求，可是胡思亂想的毛病還是沒有解決，我更加懷疑了。緊接著他又對我進行了下一步調理：現在你每天做一個小時的意守（編者注：意，指意識、意念或精神。守，指集中和保持住。意守通常是指將意念集中和保持在身體某一部位，或某一事物上的方法和過程）。在這段時間里只想一件事，可以是過去曾經發生的，讓你高興愉快的事情。我問“能行嗎”，他說，只要有意志，一定能行的。開始的時候非常痛苦，因為光想一件事兒，真是難以做到，而且想著想著中途就來了其他雜念，反反覆覆、來回折騰。為了克服這一難關，我大聲地說出自己要堅持的意識，一次又一次，慢慢地，雜念越來越少。現在每當我胡思亂想的時候，一想起自己過去的開心事兒，雜念就無影無蹤。最后，我的神經衰弱徹底地痊愈了。
　　沒想到，不經過藥物治療，就治好了我的神經衰弱癥。我向心理老師詢問其中的奧秘，心理老師說，這是心理暗示所起到的效果。在人們的潛意識中，高興、愉快的事情總是讓人難忘的，只要想著這些事情，每天都對它進行記憶、暗示，想的次數多了對大腦的神經有一個提示和按摩的作用，對身體也特別好。慢慢地其他的事情就被放下，神經衰弱也就不藥而治愈了。
　　實習編輯/陳靚
　　 編輯/張宇zhangyu@jtyy.com