音樂(lè)對(duì)心理疾病的有效治療探析

　　摘要：“沒(méi)有音樂(lè)，生命是沒(méi)有價(jià)值的。”這話是西方現(xiàn)代哲學(xué)的開(kāi)創(chuàng)者、德國(guó)著名哲學(xué)家和詩(shī)人尼采說(shuō)的。的確，音樂(lè)不僅可以陶冶情操，也能夠美化我們的生活。音樂(lè)治療是新興的邊緣學(xué)科，它以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，運(yùn)用音樂(lè)特有的生理、心理效應(yīng)，使求治者在音樂(lè)治療師的共同參與下，通過(guò)各種專門設(shè)計(jì)的音樂(lè)行為，經(jīng)歷音樂(lè)體驗(yàn)，達(dá)到消除心理障礙、修復(fù)或促進(jìn)心身健康的目的。音樂(lè)治療在調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操、完善人格等方面有很好的作用，并越來(lái)越得到醫(yī)學(xué)界、心理學(xué)界、教育界的認(rèn)可。
　　關(guān)鍵詞：心理治療；音樂(lè)治療；主要方法；陶冶
　　
　　人類最早享受的音樂(lè)便是自然界優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的自然聲響。淅淅瀝瀝的雨聲、風(fēng)吹樹(shù)林發(fā)出的沙沙聲、叮咚纏綿的泉水聲、千回百轉(zhuǎn)的鳥(niǎo)鳴聲……因而古人有“以自然之聲養(yǎng)自然之道”的名言。
　　可以說(shuō)，音樂(lè)能養(yǎng)生治病已被中外許多學(xué)者公認(rèn)。那么，音樂(lè)為何能有如此功效呢？這是因?yàn)椋魳?lè)能影響人的情緒。輕松、歡快的音樂(lè)使大腦及整個(gè)神經(jīng)功能得到改善，節(jié)奏明快能精神煥發(fā)，消除疲勞；旋律優(yōu)美能安定情緒，增加注意力，增強(qiáng)人的生活情趣，有利于心身健康的恢復(fù)。
　　其實(shí)祖國(guó)醫(yī)學(xué)很早就注意到了五音與人體的關(guān)系。祖國(guó)醫(yī)學(xué)運(yùn)用陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)把五音與人體五臟和五志有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。由于這種結(jié)合五音通五行，對(duì)五臟起不同的影響，因此，音樂(lè)動(dòng)血脈，統(tǒng)精神，而和正心也。當(dāng)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)可調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)和瞳孔等方面的變化，并且可調(diào)節(jié)情緒和行為方面的變化，消除外界精神，心理因素所造成的“緊張狀態(tài)”。音樂(lè)的曲調(diào)、節(jié)奏、旋律不同，對(duì)人體可產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜和降壓等作用。并能與細(xì)胞共振，按摩細(xì)胞，使人感到清心而神爽。
　　人們?cè)诓煌某砷L(zhǎng)階段，來(lái)自學(xué)習(xí)、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭、社會(huì)活動(dòng)方面的壓力以及遇到生老病死、自然災(zāi)害、突發(fā)事件等問(wèn)題，都會(huì)產(chǎn)生不同的心理問(wèn)題。心理疾病的發(fā)生，使人的軀體、情緒、認(rèn)知和行為都產(chǎn)生了不利于自己和別人的負(fù)面結(jié)果。使自己承受巨大的身心痛苦，這種不正常現(xiàn)象的循環(huán)，成為一種非良性的一次次結(jié)果，患者就會(huì)越來(lái)越不能自拔，最終將喪失生活和工作能力。
　　心理疾病是非生理疾病，藥物治療不能最終解決導(dǎo)致心理疾病的誘因。作為純心理治療技術(shù)的音樂(lè)心理治療，采用十分直接有效的作用于情緒的，認(rèn)知和行為的干預(yù)手段，對(duì)以下三方面進(jìn)行干預(yù)治療，從而達(dá)到重新喚醒自己，召回合理的自己，讓自己從根本上擺脫疾苦。
　　（1）提供適當(dāng)?shù)闹С帧．?dāng)一個(gè)人心理上受到挫折時(shí)，最需要的莫過(guò)于他人的安慰、同情與關(guān)心。因此這一原則就在于提供所需的心理上的支持，包括同情體貼、鼓勵(lì)安慰、提供處理問(wèn)題的方向等。此外，支持并非僅口中說(shuō)說(shuō)，而應(yīng)在態(tài)度上有真切表示，讓求治者體會(huì)到事情并非想象得那樣糟。
　　（2）善于利用各種“資源”。所謂資源，其范圍相當(dāng)廣泛，包括家人與親友的關(guān)心與支持、家庭的財(cái)源與背景、四周的生活環(huán)境及社會(huì)可供給的支持條件等。當(dāng)一個(gè)人面臨心理上的挫折時(shí)，往往會(huì)忘掉可用的資源，而不去充分利用，經(jīng)常低估自己的潛力，忽略別人可以提供的幫助。心理醫(yī)生應(yīng)在這方面予以指導(dǎo)，助其渡過(guò)難關(guān)。
　　（3）進(jìn)行“適應(yīng)”的方法指導(dǎo)。其重點(diǎn)之一就是跟求治者一起分析，尋求應(yīng)付困難或處理問(wèn)題的恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ǎ⒅笇?dǎo)求治者正確選用。例如，因害怕父母生氣而不敢給父母看成績(jī)平平或糟糕的成績(jī)通知單，是躲避問(wèn)題的適應(yīng)方式；自己沒(méi)信心而懷疑自己的配偶不貞，因而常常吵架。這些都是不明智、不健康的處理方式。
　　與此同時(shí)，把音樂(lè)療法用于教育中，對(duì)學(xué)生的心理健康教育也起到很好的作用。音樂(lè)在人類文明歷史上曾起到重要作用。古人認(rèn)為音樂(lè)可以把人類的肉體、精神以及感情三者融合起來(lái)，音樂(lè)可以透入到人們的意識(shí)中，達(dá)到文字及觸覺(jué)所不能達(dá)到的水平。人們根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)到音樂(lè)對(duì)大自然的發(fā)展及對(duì)人類生活所起到的重大作用，就摸索著利用音樂(lè)的積極作用來(lái)提高人類健康水平、矯正身心上之缺陷。這種用音樂(lè)來(lái)養(yǎng)生的方法在醫(yī)學(xué)上通稱為音樂(lè)療法。當(dāng)然，在運(yùn)用這種方法之前，首先是了解學(xué)生的心理狀態(tài)。
　　如果條件許可，大家都可以自己進(jìn)行一系列的音樂(lè)心理調(diào)節(jié)活動(dòng)，并要注意選擇合適的環(huán)境和作好心理準(zhǔn)備。由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂(lè)的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè)療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè)，并注意“平衡性”。就像食物的蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂(lè)曲的同時(shí)注意保持平衡性，即音樂(lè)的“陰與陽(yáng)”“靜與動(dòng)”“強(qiáng)與弱”等。此外，情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂(lè)也應(yīng)不同。精神狀態(tài)不佳、情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該選擇明快的樂(lè)曲來(lái)傾聽(tīng)。當(dāng)你的情緒被激怒或充滿敵意時(shí)，應(yīng)選擇輕松的樂(lè)曲來(lái)傾聽(tīng)。美國(guó)著名心理學(xué)家阿諾德認(rèn)為：“如果一個(gè)人的情緒出現(xiàn)了問(wèn)題，他的頭腦中就一定會(huì)存在某些不合理觀念。如果這種不合理觀念得到糾正，情緒問(wèn)題也就隨之解決。”傳統(tǒng)的心理治療認(rèn)為“認(rèn)知決定情緒”，而音樂(lè)心理治療則認(rèn)為“情緒決定認(rèn)知”。音樂(lè)對(duì)于人情緒的影響力是非常巨大的，當(dāng)一個(gè)人的情緒好的時(shí)候，往往看到事物的積極方面，把壞事看成好事；反之，當(dāng)一個(gè)人的情緒不好的時(shí)候，往往看到事物的消極方面，把好事看成壞事。因此只要情緒改變了，人對(duì)問(wèn)題的看法也會(huì)有相應(yīng)的改變。
　　總之，音樂(lè)的療法對(duì)于身心健康至關(guān)重要，它可以讓人從感傷中解脫出來(lái)，變得心情暢然興奮，且充滿自信。聽(tīng)音樂(lè)，無(wú)論現(xiàn)代的還是古典的，只要融于音樂(lè)的海洋之中，我們就可以調(diào)心、調(diào)息，在調(diào)養(yǎng)身心的同時(shí)，便可祛病強(qiáng)身、益壽延年，音樂(lè)療法正是實(shí)現(xiàn)這一目的必不可少的手段。
　　
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　　（哈爾濱科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院）