用優質蛋白告別昏昏欲睡

　　時值春季，終日坐在辦公室里的白領們時常會精神倦怠，昏昏欲睡。由于氣候變換，一種莫名的疲憊感隨之而來，在這令人精神萎靡的季節里，該如何保持頭腦清晰、增強身體素質呢？
　　蛋白粉作為一種食用方便的營養保健品，是春季合理補充優質蛋白質、告別春困的首選。春季服用蛋白粉能使白領們神清氣爽，遠離困倦。不過，面對琳瑯滿目的蛋白粉，該如何選擇呢？
　　
　　問題一：如何選擇蛋白粉？
　　◎專家解答：
　　看含量。一般來說，蛋白質含量≥60%，氨基酸種類在9種以上，就可以被稱為優質蛋白粉。隆順榕蛋白粉含量達85%以上，游離氨基酸含量高，可為人體補充優質蛋白。
　　看原料。蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白或乳清蛋白，或上述兩種蛋白的組合體構成的粉劑。隆順榕蛋白粉由乳清蛋白、大豆分離蛋白、?；撬?、磷脂、 鈣等成分組成，選料上乘，配比科學。
　　看吸收、消化率。營養學家認為，在蛋白粉中添加一些輔助成分更利于人體吸收，如氨基酸含量是否與人體接近，會直接影響到人體的吸收與消化；添加?；撬?，可提高蛋白質的吸收與消化。隆順榕蛋白粉口感細膩，易溶化，吸收快，每次只需一勺（約10克），就可提供8種人體不能合成的必需氨基酸和多種非必需氨基酸，以及鈣質、磷脂、牛磺酸等營養成分。
　　
　　 問題二：從食物中攝取蛋白質是不是就可以了？
　　◎專家解答：
　　現代白領工作壓力大，憂思過度，容易傷脾胃，吃飯的時候胃口只有那么一點點，從食物中攝取的優質蛋白遠遠不足，春季來臨，健康更是令人擔憂。也有的朋友認為，多吃些肉類和蛋類就能補充人體所需蛋白質，但卻忽略了在大量攝取的同時也攝入了過多的脂肪和膽固醇，為健康埋下嚴重隱患。
　　隆順榕蛋白粉可以為您補充優質蛋白，它是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學色素、無人工香料和防腐劑的優質蛋白粉，可輕輕松松幫助白領們打造健康好體質，使您健康無憂。
　　
　　問題三：蛋白粉應如何食用？
　　◎專家解答：
　　不要空腹食用?？崭狗?，蛋白粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，不僅浪費，還加重肝腎的代謝負擔。它可以加在各種食物和飲料中食用，如果汁、牛奶、蔬菜、米飯和湯中。每日1~2次，每次一勺。
　　蛋白粉服用溫度不宜過高（建議40℃以下），不要與酸性飲料同食，加調味品要控制，糖和鹽都不能太多，否則會破壞蛋白粉的營養成分。