細究“老來瘦”

　　社會上流傳著的不少俗語，如：“腰帶寬，壽命短”、“胖人氣虛”、“千金難買老來瘦”等等，似乎都對胖人很有“成見”。那么人胖了真的比瘦了容易患病嗎？為了健康，老人是否應該越瘦越好呢？醫學專家認為，這些俗話雖說有一定道理，但也并非完全正確。
　　俗語中的道理與誤區
　　“老張你又長肉了！小心患‘三高’哦。”“人老了還是瘦點好，那樣身體會輕便些，也不容易得病。”如此之觀點，皆認為人瘦了比胖了好，尤其是在老年人當中，這種“胖瘦論”更是突出。所以就有了那么一句話：“千金難買老來瘦。” 那么，這種說法是否準確？這是不是意味著為了更健康，老人也要加入減肥大軍呢？
　　醫學專家普通認為，此說法雖為人們長期經驗的總結，然而并非很準確，只能說有一定的道理。因為人胖了之后，身體上的脂肪含量增加，導致血液黏稠，給心腦血管增加壓力，從而容易出現“三高”。“三高”是老年人中最常見的疾病，這種疾病比較普遍，又難以根治，再加上常常出現在身體肥胖的人身上，久而久之，便形成了“胖人容易得病”的觀念。但是，這種說法在現在看來是片面的。
　　其實，瘦人也易患很多疾病。尤其是“老來瘦”。醫學臨床發現，人老了變瘦，有時候是很多疾病的外在表現。慢性消耗性疾病如甲亢、貧血甚至是腫瘤，通常患了這些病后患者都會變瘦。一個老年人如果是長期以來都很瘦，更有可能是消化系統吸收不好。所以，“千金難買老來瘦”的說法是不科學的。
　　
　　胖人痰多，瘦人火大
　　醫學臨床還發現一個有趣的現象：胖人容易喘，而瘦人脾氣不好，平時容易發火。盡管胖瘦不是老人健康與否的判定標準，但不同的人群確有某些不同的特性。一般來說，胖人做事講話習慣慢條斯理，不溫不燥；而瘦人做事雷厲風行，快人快語。
　　在健康方面，中醫認為，胖人痰多，瘦人火大。這里的“痰”，中醫稱之為“無形之痰”，是指身體內的痰濕之氣。而瘦人則表現為火多。痰濕體質的人容易懶動、嗜睡，而火多的人則常常出現腸胃病及皮膚干燥“發炎”等皮膚病。
　　此外，瘦人還易發胃下垂、老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥、骨質疏松癥等。
　　
　　胖點好還是瘦點好？
　　既然胖人和瘦人都會得病，那么，到底是胖點好還是瘦點好呢？其實胖和瘦是兩種生活狀態，不能做簡單的對比。要真正判斷身體健康不健康，要看各項生命體征是否正常。一般情況下，體重標準的老人最接近健康水平。
　　★鏈接：胖人和瘦人的健康區別
　　A.肥胖——造成負擔
　　肥胖會給機體的新陳代謝造成負擔，引起冠狀動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞等疾病的發生，還會影響人的正常壽命。目前，也的確發現有許多疾病的發生與體重增加有關。
　　B.消瘦——營養不足
　　過于消瘦對老人的健康也是不利的。老人過于消瘦或過分限食，都會表現出營養不足，抵抗力也會隨之降低，許多疾病趁機而發。特別是一些呼吸道疾病，大多表現在消瘦體質的老人身上。另外，營養不足不能滿足機體的正常需要，使體內細胞得不到充足的養料和能量，結果會加速各種組織、器官的老化，從而縮短老年人的壽命。
　　C.健康——飲食均衡
　　國內外大量研究得出了比較統一的見解：老年人在飲食上不要過于限制或大量進食某種食品，應該均衡飲食。原則是高蛋白，低脂肪，糖和淀粉的量要適當減少一些，礦物質和維生素要高于一般人的量。每天還要配給一定量的牛奶，以滿足身體需要的鈣。此外，戒煙限酒，堅持力所能及的勞動和活動，保持心情愉快，樹立積極的生活態度等也都是保證身體健康所必須的。