第十一屆全運會周期趙菁200m仰泳戰術變化研究*

廖 婷，馮守東

（1.武漢體育學院 運動訓練學院，武漢 430079；2.河南大學 體育學院，河南 開封 475001）

第十一屆全運會周期趙菁200m仰泳戰術變化研究*

廖 婷1，馮守東2

（1.武漢體育學院 運動訓練學院，武漢 430079；2.河南大學 體育學院，河南 開封 475001）

趙菁多次在世界性游戲比賽中打破和創造200m仰游亞洲紀錄、世界紀錄。自2005第十屆全運會到2009年第十一屆全運會止，趙菁200m仰游個人最好成績的增長是由三次飛躍與一個平臺期組成，表現為螺旋式上升的提高，在比賽中運用的戰術模式較為穩定。在發揚其速度能力與強有力的后程沖刺能力的基礎上，積極探索提高其中段游程的能力是其成績提高的關鍵。

趙菁；200m仰泳；十一全運周期；戰術模式

在運動競賽中，各專項的戰術研究需從不同角度、不同層次、不同側面揭示本專項對戰術實踐的需要。在體能主導類周期耐力性項目中的戰術領域研究主要有定性分析與定量分析兩種。定性研究主要是從比賽中的攻防策略入手，在賽前根據對手情況有目的的布置與安排賽中要采用的游速分配，從心理與生理上與對手斗智斗勇；在定量分析上主要研究的是分段成績、分段速度和速度變化系數三個指標。對分段速度或分段成績進行對比分析，主要是研究與優秀選手之間的實力差距，而速度變化系數研究不僅可以進行優劣對比，還可以反映自身能力的變化，并為具有個體差異的戰術訓練提供一定的依據。

曾多次奪得國內國外游泳獎牌，而且多次在世界性游泳比賽中打破和創造亞洲紀錄、世界紀錄，在2009短池游泳世界杯瑞典站比賽中唯一一位三次打破世界紀錄的中國國手，湖北省重點游泳運動員趙菁的優勢奪金項目200m仰泳一直以來都備受關注。200m距離項目在游泳比賽中通常被定義為中距離比賽項目。由于此距離階段能量代謝系統處于乳酸及乳酸與有氧混合供能區域，相比較于短、長距離項目其體能分配問題更為復雜。如何針對趙菁個人特點，在比賽中運用出能充分發揮自身潛力的速度分配方式，受到了我們的重視并積極開展了該方面的研究。

在競技運動中，運動成績是檢驗運動員與教練員事業成就的最為直觀的也是唯一的標準。同樣，也是我們科研服務人員為之努力的全部目的。本文采用有利于對比分析的速度系數數理統計方法，對十一全運周期趙菁在各大賽事中200m仰泳的戰術運用特點進行對比分析，總結備戰過程中的經驗及教訓。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文收集了2005年～2009年趙菁，在整個十一全運周期內國內外各重大賽事中200m仰泳項目上的比賽成績和分段成績資料。具體賽事包括：2005年第十屆全國運動會、2006年亞洲錦標賽、2006年多哈亞運會、2007年世界錦標賽、2008年奧運選拔賽、2008年奧運會以及2009年第十一屆全國運動會。

1.2 研究方法

1.2.1 速度系數

速度系數的定義為：

式中：

VA：代表全程的比賽平均速度；VS：代表分段的平均速度。

定義如下參數：

E1、E2、E3和E4：分別表示第1～4個100m分段的速度系數。

Eh1、Eh2：分別表示第1、2個200m分段的速度系數。

Δ1＝max（E1，E2，E3，E4）－min（E1、E2、E3，E4），表示速度系數的變化范圍。

ESTD＝為E1、E2、E3、E4標準差。

1.2.2 戰術模式

把400米自由泳項目分成四個分段，有的選手比賽時的戰術是在第1個100m是最快的，第2個100m第二快，第3個100m其次，第4個100m是最慢的。可以定義一個戰術模式，按從快到慢的速度依次記錄每一個分段的成績。按照運動員體能分配的快慢速度由左到右依次排列。

2 結果與分析

2.1 十一全運周期趙菁200m仰泳最好成績趨勢分析

表1 十一全運周期趙菁200m仰泳最好成績比較

回顧趙菁十一全運周期中競技成績的發展變化，總體來說呈現一種曲線上升的提高趨勢。自2005第十屆全運會到2009年第十一屆全運會止，趙菁200m仰泳的個人最好成績從2：12.89提高到2：07.57，增長5.32s，在跨度5年的兩屆全運賽場上成功地實現了由銅牌向金牌的飛躍，并一舉打破世界紀錄。

圖1 十一全運周期趙菁200m仰泳成績變化趨勢

通過觀察表1和圖1，在十一全運周期的這五年期間趙菁競賽成績的增長并不是平穩地，而是呈現螺旋式提高。仔細觀察可以發現，其增長模式是由三次較大的飛躍與一個小平臺所組成的。具體表現為2005～2006年度呈現出第一次較大飛躍，成績由之前的2：12.89突破到2分10秒以內，亞錦賽上游出2：09.58的好成績；然而在2007年度，趙菁進入平臺期，屢次在10s關口徘徊，成績不進反退，亞運會與世錦賽均超出2：11.5；可喜的是在進入2008年度后，競技狀態得到恢復，競賽成績又出現了強勁增長的勢頭，在奧運選拔賽上游出的成績為2：08.41，提高多達2.64s；2009年更是趙菁競技狀態的巔峰，十一運會上以2：07.57刷新該項目的世界紀錄。

2.2 十一全運周期趙菁200m仰泳戰術運用趨勢分析

表2 十一全運周期趙菁200m仰泳速度系數以及戰術模式

對比十一全運周期趙菁整體競技水平三次飛躍與一次平臺的增長趨勢，從表2中我們可以看到，趙菁在整個周期中，200m仰泳項目上的戰術運用也在同時經歷著三次趨于平均與一次動蕩擴大的變化情況。具體表現為從2005年～2006年，趙菁在亞錦賽上的全程速度控制得更為均衡，各分段速度系數變化范圍縮小3.01，標準差減少0.96；而在隨后的2007年世錦賽上，全程游速變化增大，各分段游程體能分配忽高忽低，全程速度節奏紊亂，4個分段速度系數變化范圍增大到9.88，標準差增加到4.06；進入2008年度，趙菁再次積極調整戰術，在奧運選拔賽上較好地控制了各分段游速，成功縮小了各分段之間的速度變化，全程體能分配趨向均衡化；在2009年十一運會上，趙菁在激烈的決賽中頂住了強大的心理壓力，再次加強了戰術運用的控制，全程注重動作節奏，合理平均分配體能，良好的戰術運用為優異成績的獲得奠定了堅實的基礎。

另一方面我們發現，趙菁在比賽中具有穩定的戰術運用模式1－4－2－3。即第1分段最快、第4分段第二快、第2分段其次、第3分段最慢。經過分析我們認為，趙菁之所以習慣采用該種戰術模式與這名運動員的技術特點有著一定的聯系。她的速度能力較強，同時又具有很強的后程沖刺能力，因此在200m仰泳項目中，其中段游程的能力相對遜色不少。如何在發揮優勢的前提下提高100m～150m游程段的速度能力，正是趙菁在200m仰泳項目上再創佳績的潛力所在。

2.3 十一全運周期重點賽事上趙菁200米仰泳戰術運用趨勢分析

從絕對成績方面來說，趙菁在這三場國內外頂尖大賽上明顯地穩步提高，分別是：多哈亞運會2：11.55、北京奧運會2：08.97、十一運會2：07.57。從表3中發現，在成績的增長下隱藏的是戰術水平的同時提高。從賽程體能分配上看，與多哈亞運會相比，趙菁在北京奧運會上200m仰泳全程各分段速度系數變換范圍縮小1.464，標準差減少1.029。而在創造世界記錄的十一運會上，趙菁200m仰泳全程各分段速度系數變化范圍相較北京奧運會再次縮小0.08，標準差減少0.298，表明趙菁在這三場重點賽事上的戰術控制能力越來越強，各分段游程體能分配得越來越平均，避免了全程忽快忽慢而造成的多余能量耗損。

同時，在對圖2的分析中發現，在第1分段起點速度相似的情況下，趙菁在這三場賽事中的其它3個分段的速度分配差異明顯。對比三場賽事，多哈亞運會上第2、3分段最慢，第4分段最快，速度分配曲線呈現中間低，兩頭翹。這種戰術運用方式恰好反映出了2006年趙菁嶄露頭角時賽程體能分配方式的不合理，即為業內人士所驚嘆的超強沖刺能力實質上是以犧牲全程中段速度為代價而實現的。在與她的教練石曉敏反復研究后，采取了一系列提高節奏速率訓練，在規定200m總成績的前提下，制定了一系列各分段必須要達到的成績指標，把握好速率與節奏感來達到預期的要求。并創新地采用了50m和150m等手段練習（20x50m主項45s；5x50m主項40s；3x5x150m主項2min.／2min30s.），訓練中尤其強調在規定的時間內必須要達到的成績指標，經過一段訓練周期的訓練取得了可喜的效果。趙菁在2008年北京奧運會與2009年全運會上速度分配曲線變化明顯，第2、3分段的速度均有所提高，全程速度分配曲線呈現出越來越平穩的趨勢。

表3 趙菁在十一全運周期重點賽事上200m仰泳速度系數以及戰術模式

圖2 趙菁在十一全運周期重點賽事上200m仰泳全程速度分配變化趨勢

從戰術模式方面來看，趙菁在第十一屆全運會的決賽上所采用的戰術模式1－2－4－3，不同于預賽及半決賽中所采用的慣用模式1－4－2－3。我們分析，由于大賽氣氛異常激烈，趙菁以必勝的信念一入水就盡可能地保持游速，前程便用盡全力、毫不保留。在最后沖刺關頭，奪冠的渴望更激發出自身潛力，實現超常發揮。

4 結論

（1）自2005年第十屆全運會到2009年第十一屆全運會止，趙菁200m仰泳的個人最好成績的增長是由三次飛躍與一個平臺期組成，表現為螺旋式上升的提高。與十一全運周期整體競技水平的增長趨勢相同，趙菁在200m仰泳項目上的戰術水平也不是平穩發展，同期經歷了三次趨于平均與一次動蕩擴大的變化。研究表明，相對均衡的速度分配有利于其成績的發揮；反之，賽程全程速度變化范圍的擴大則影響其成績。

（2）在整個十一全運周期中趙菁的戰術運用呈現平均化趨勢。相對均衡的體能分配方式避免了多余體能的消耗，是200m仰泳項目的合理戰術運用方式。

（3）趙菁在比賽中運用的戰術模式較為穩定（1－4－2－3）。結合該運動員技術特點分析表明，在發揮其速度能力與強有力的后程沖刺能力的基礎上，積極探索提高中段游程能力的訓練方法是其成績提高的關鍵。

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200 meter backstroke tactic change trend of ZHAO Jing in 11th National Sports Meeting period

LIAO Ting1，FENG Shou-dong2
（1.Sports training Dept.，Wuhan Sport Univ.，Wuhan 430079，China；2.Sport Dept.，Henan Univ.，Kaifeng 475001，China）

ZHAO Jing has broken the Asian record and the world record of 200m backstroke in various world competitions.From the 10th National Sports Meeting in 2005 to the 11th Asian Sports Meeting in 2009，the 200m backstroke best performance of ZHAO Jing was got by three breakthroughs and a steady period.Her tactic is steady in the competitions.The paper proposes that improving her swimming ability in the middle of the course in the key to improving her performance on the basis of her speed and her strong ability of sprint.

ZHAO Jing；200m backstroke；the 11th National Sports Meeting period；tactic change

G861.12

A

1672-268X（2011）06-061-03

湖北省體育局項目（2008A004）：湖北省游泳運動員專項力量素質訓練與評價。

（2011-08-13收稿）