我國優秀籃球中鋒姚明退役原因綜述

佟 彬，袁 焰，程瑞輝

（1.黑龍江科技學院 體育部，黑龍江 哈爾濱 150027；2.北京航空航天大學體育部 北京 100083；3.黑龍江大學體育部，黑龍江 哈爾濱 150080）

1 問題的提出

2011年7月20日姚明在上海召開新聞發布會，因左腳傷病正式宣布退役，結束了為期9年的NBA運動生涯，消息一傳出，中國乃至全世界人民為之惋惜。姚明用高超的體育技能，在一個強手如林的國家運動項目中占有了一席之地，成就了很多人的夢想，更成為中國人的驕傲。他出色的表現和隨時聽從祖國召喚的愛國精神，使他帶給人們的思考已經遠遠超過了體育本身。對祖國的情感，對現在的把握和對未來的期待，都將使他成為中國體育的象征人物。作為如此優秀的一名運動員，為什么短短9年的時間就結束了他的NBA生涯，與此時正處于巔峰期的喬丹、馬龍等美國優秀籃球運動員相比，他們的運動生涯達到了38.5歲［1］，而姚明僅維持到了31歲，這不得不引起我們思考姚明退役原因何在？

2 研究基礎

2.1 研究背景

相關研究探討了優秀運動員運動壽命影響因素的系統構成，即遺傳學系統、心理學系統、社會學系統、訓練學系統、醫學系統、營養學系統等6個子系統。運動壽命影響因素構成系統具有有限性、動態性和隨機性等特性。有研究將影響優秀運動員運動壽命的因素歸納為四大類：醫學——生物學因素、訓練學因素、人文社會學因素和意外事件，影響運動員運動壽命的因素是復雜的、隨機的、動態的［2］。也就是說影響一名運動員的運動壽命的長短是諸多因素的綜合。

2.2 相關概念

壽命一詞釋義為生命的年限，亦引申為事物存在或有效使用的期限。最早提出運動壽命的是前蘇聯學者霍緬科夫，他研究認為運動壽命是指在優異的身體素質和身體協調發展的基礎上達到最高的技術水平，并在很長時間內保持和提高它的過程［2］。在我國，運動訓練專家將高水平競技選手多年訓練的全過程劃分為基礎訓練階段、專項提高階段、最佳競技階段以及競技保持階段等四個階段［3］。目前，運動訓練學界對運動壽命的概念有不同的理解。歸納起來可以分為3種：一種認為運動壽命是指運動員從開始接受訓練直至終止專業運動生涯的全過程年限；另一種是認為運動壽命是指運動員在最佳競技階段和競技保持階段的年限；第三種是認為運動壽命僅指運動員在緊急階段的年限。從運動壽命概念的問卷調查來看，認為第一種的占52.4%；認同第二種的占35.7%；認同第三種的占11.9%［4］。

3 影響姚明退役的因素分析

影響運動員退役的因素是多方面的，如年齡、主觀愿望、家庭、管理、意外事件、傷病等等。但通過文獻查詢獲得的文字說明與圖片等顯示最重要的方面是運動損傷造成的。

3.1 運動損傷

3.1.1 運動損傷對運動員運動壽命的影響運動損傷對運動員運動壽命的影響非同小可，由于人是生物體，在生長發育和成熟的過程有著自身發展的必然規律。運動員的多年訓練過程，同運動員生理、心理發育的自然規律及生物適應狀態應相符。機體的各大系統，如運動系統、呼吸系統和循環系統，在達到一定年齡后呈現漸漸衰退的趨勢［5］。據研究表明，大多數人生理機能的最高峰發生在30歲左右，以后受到多種因素的制約，每年以0.75%～1%的速度下降。華盛頓大學醫學院的約翰·霍洛斯文教授說：大約從30歲開始，最大氧容量每10年即減少5%～10%。身體各項機能的下降必然導致容易發生一些意外的損傷。有人曾對運動員退役原因進行過調查，其中因傷病直接導致退役的運動員占64.1%，居所有運動原因之首。籃球運動強度大，對抗激烈，運動中容易產生損傷，給傷者帶來了痛苦和精神負擔。

3.1.2 損傷部位籃球運動員的運動損傷部位主要發生在踝、膝、指關節部位，這與身體各部位生理結構特點及籃球運動的技戰術特點有關。

姚明自2002加入NBA后，自2003-2011年期間下巴、右腳大腳趾、左手肘、左眉骨、右眉骨、鼻子、小腿、左腳大腳趾、右腿膝蓋、左腳踝骨裂、腳踝應力性骨折等多次發生傷病，不得不過早地結束他的運動生涯。

3.1.3 損傷原因運動醫學博士巴爾拉吉分析了姚明屢次遭受重大傷病的原因，他表示姚明身材高大，相應的體重也遠超出了常人，而他作為運動員需要頻繁的跑動和起跳，這會給他的下肢和腳部帶來很大而且持續時間很長的沖擊力，加上腳部一些部位的受力面積較小，所以他們的腳部和下肢會非常容易出現問題，而且還很難完全康復。西安體院運動人體科學博士茍波認為導致姚明傷病頻發的原因除了比賽過多外，還有兩方面原因，跑跳過多的運動容易導致應力性骨折，姚明所從事的項目要求奔跑、起跳動作很多，對小腿的負荷累積很多，容易導致疲勞。而姚明身高2.26m，體重140.6kg，落地時沖擊力較大。可見造成姚明經常出現運動損傷與他自身的身體特點密切相關，這些因素又是無法改變的。另外，中國的訓練中注重技術的提高，在身體素質尤其是力量素質注重上有所忽視，這在需要大量身體接觸對抗的籃球項目上必然造成容易出現運動損傷；人種的差異造成先天身體素質的巨大差異也是不容忽視的，中國人的耐力素質先天較歐洲人群差，這些因素也會導致姚明發生意外損傷。

3.2 早期訓練不科學

姚明出生于1980年，于1990年即開時參加訓練，此時正值快速發育階段，骨骼增長較快，但是肌肉和肌腱等跟不上發育的節奏，于是肌肉這些軟組織就會被拉伸。這就要求在快速成長期必須進行合理訓練，增加自己肌肉和肌腱延展性，讓他們能夠適應快速發展的身高需要，但作為一個青少年運動員，在青少年時期對于身體過度使用，早期進行專業化訓練使其在較小的年齡就承受了成人的運動負荷，使他在尚未達到個人最大能力的年齡階段，就表現出個人競技高峰期，使其尚不成熟的機體難以持續承受訓練及比賽施加的負荷［6］。由于這些都是不正常的情況，所以像膝蓋、臀部或者背部這樣的地方都會承受更多的壓力，為日后的傷病埋下禍根，導致了姚明早衰，因而成績保持期比國外優秀選手要短。另外，國外在訓練前花大量的時間進行柔韌性練習，而國內運動員在訓練前的柔韌聯系基本就是走過場，而柔韌素質差，會使肌肉僵硬容易發生損傷。除此之外，姚明訓練刻苦是眾所周知的，長期的這樣訓練會造成運動員疲勞的積累，身體各項機能的下降。

3.3 賽事頻繁

姚明自參加NBA后先后參戰常規賽248場，季后賽12場，全明星賽3場，在火箭的這幾年，管理層沒有為姚明找到一個合適的替補，以至于姚明上場時間往往過多，2007-2008賽季竟然達到場均37min，姚明的身體適應不了那么長的上場時間。另外，中國國家隊比賽如世錦賽、2004年雅典奧運會、2008年北京奧運會等重大賽事都能看到姚明的身影，并全力以赴地為中國隊征戰。尤其在2008年時姚明已出現應力性骨折，缺席NBA本賽季剩余比賽，但是在奧運會的時候他又站到了國家隊的隊伍里，沒有好好的休息，導致傷病愈發嚴重。頻繁的賽事、大量的訓練、眾多的商業活動等都在透支姚明的體力，這些都推動了姚明的退役。

4 延長我國籃球運動員運動壽命的探討

要延長運動員的運動壽命是一件復雜的系統工程，需要教練員、運動員、體育科研工作者乃至整個社會的不斷努力，針對存在的普遍問題予以根治，提出避免揠苗助長。在青少年時期不要過于期望提升運動成績，而導致運動員成年后發展潛力小，可挖掘的空間在少年時期就被苦練埋沒了，應拓寬選材渠道。大眾參與的體育項目不廣泛，造成基礎群體的可選拔性差。因此，運動員職業化現象明顯，從而后備力量缺乏，也就是會經常出現大賽后繼無人，這樣老隊員連年南征北戰，訓練密集，應該使訓練科學化。遵循人體生長發育的規律進行訓練，不同年齡階段選擇不同的訓練任務，合理安排運動量，避免過度訓練。加強教練員、運動員及科研人員的溝通、配合，制定個性化的訓練及其恢復手段，注重運動員的休息。沒有良好的恢復就沒有良好的訓練，遵循生物規律，確保運動員進行充分的調整，防止帶傷上陣，日積月累就形成傷勢嚴重，最后不能繼續訓練生涯。

5 結語

姚明退役的真正原因是長期的多處運動損傷、早期訓練不科學、賽事過多。運動損傷的部位主要是下巴、右腳大腳趾、左手肘、左眉骨、右眉骨、鼻子、小腿、左腳大腳趾、右腿膝蓋、左腳踝骨裂、腳踝應力性骨折等多次發生傷病。姚明青少年時期過于期望提升運動成績，訓練量密度大，身體恢復及機能達不到訓練強度的需要。成名期間參加比賽過多，而導致沒有獲得好好的休息，導致傷病愈發嚴重。

［1］陳立新.對NBA優秀中鋒運動壽命的年齡特征的研究［J］.北京體育大學學報, 2005, 28 (8):141-143.

［2］彭杰 .優秀運動員“運動壽命” 解析［J］.體育學刊, 2004 (5): 121 .

［3］田麥久.論運動訓練計劃［M］.北京:北京體育大學出版社, 1999: 151 .

［4］彭杰.優秀運動員壽命研究導論［J］.天津體育學院學報, 2001, 12 (4): 54.

［5］胡亦海.制約我國賽艇運動發展的因素及對策研究［J］.武漢體育學院學報, 2004, 38 (1):75-79.

［6］沈紅飛,沈友青.我國賽艇運動員運動壽命的影響因素［J］.武漢體育學院學報, 2005, 39 (9):77-80.