健康瞭望塔

　　流感季節，別把寶寶包成“肉粽”
　　
　　每年的梅雨季節都是流感高峰期。這個時節家長更應注意對小寶寶的護理，很多老人主張把寶寶包成“肉粽”，但追求新理念的媽媽們則認為過度包裹反而不利于鍛煉寶寶的御寒能力，認為“小兒需忍三分寒”。到底哪種方法對寶寶健康更有好處？
　　分年齡保暖更明智
　　家長唯恐孩子著涼感冒，給孩子穿很多衣服，甚至用熱水袋等取暖。當環境溫度超過34℃時，容易引起高熱，繼而大量出汗甚至會引起嬰兒悶熱綜合征。
　　新生兒保暖很重要，家長要適時地給他們增減衣物。專家說，寶寶皮膚對溫度的感知因年齡而異，對于新生寶寶（出生28天內）要注意保暖，在室內要比大人多穿一件；2～6個月的寶寶，在室內可以和大人穿一樣多，在室外則多穿一件，還可以給寶寶戴上棉布帽子保暖；6～12個月的孩子，要根據孩子的身體情況穿衣；12個月以上的孩子，和成人穿一樣多即可。
　　此外，家長一定要注意寶寶腳部的保暖，俗話說“寒從腳上起”，這是因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就容易引發感冒。
　　保溫別忘保干爽
　　那么，“屁股三把火”的老話是否意味著寶寶“只有屁股不怕冷”呢？在過去，由于沒有紙尿褲，即使在冬天，小孩也穿著開襠褲。但是，這并不說明嬰幼兒的屁股不怕冷。寶寶如果經常尿濕小屁股而沒有得到及時處理，容易出現腹瀉或感冒，因此，流感季節給寶寶的小屁股保溫、保干爽很重要，適當時可使用紙尿褲。
　　
　　當心五種細菌源
　　
　　我們都知道倒垃圾、上廁所以及接觸病人后要洗手。其實，細菌存在的地方遠遠不止這些。生活中有5個最容易被忽視的細菌源。
　　1．果皮 香蕉和橘子等水果攜帶、食用都很方便，但隨手抓起來就吃，會增加“菌從口入”的機會。因此，吃水果前一定要清洗，直接剝皮食用的也不例外。
　　2．門把手或欄桿 房門和家具把手以及欄桿是易被忽視的細菌源。經患者觸摸之后，健康者就可能“順手牽羊”，感染病菌。因此，應經常使用熱肥皂水或淡漂白粉溶液經常擦洗室內把手或欄桿。
　　3．鞋子 進入室內不脫鞋，會“引菌入室”，增加細菌感染危險。因此，為了自己和他人的健康，進入室內一定要脫鞋。
　　4．摸臉 抓耳撓腮揉鼻子，看似平常，其實都會“惹菌上身”。每天盡量少摸面部，會大大降低細菌感染危險。注意，特別不要摸鼻子、嘴巴和眼睛。
　　5．浴室水杯 共用水杯會增加細菌感染幾率。專家建議，經常清洗水杯，尤其杯底，用完要晾干，切勿與他人共用。
　　
　　有時堪比砒霜的十二種食物
　　
　　青西紅柿 青西紅柿含有毒性物質——龍葵堿，食用未成熟的青色西紅柿，會出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
　　爛白菜 食用腐爛的大白菜會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等癥狀，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。
　　無根豆芽 在生產過程中，施用除草劑生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。
　　鮮黃花菜 鮮黃花菜有毒，干品無毒。因為鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。
　　發芽的土豆 發芽的土豆和變成綠色的皮中龍葵堿含量很高，食用易中毒。因此，發芽和表皮發綠的土豆不宜食用。
　　腐爛的生姜 腐爛后的生姜有種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也會引起肝細胞中毒和變性。
　　棕色心的甘蔗 變質的甘蔗里面呈黑、棕褐色，吃起來有酒精味。這是甘蔗受了串珠鐮刀菌感染并產生了毒素所致。
　　長斑的紅薯 紅薯上長黑斑，是由于感染黑斑菌所致，吃后易中毒。
　　發黃的銀耳 變質發黃的銀耳是受黃桿菌污染造成的，吃后可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現象。
　　未腌透的咸菜 腌菜時如果放鹽量不足，腌制時間不滿8天，可能造成人體亞硝酸鹽中毒。
　　變色的紫菜 若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在干燥、包裝前被有毒物所污染，不能食用。
　　新鮮的蠶豆 有的人食后會引起過敏性溶血綜合癥，出現全身乏力、貧血等癥狀。